Kết quả mục tiêu giảm cân và tập luyện hôm nay (7.4)

Kết quả mục tiêu giảm cân & tập luyện hôm nay (3/5)

​

Đi bộ 10.000 bước - Thành công

2. Thực hiện 100 lần squats (20 hiệp * 5 lần) - Thành công

3. Plank 5 phút (30 giây làm + 30 giây nghỉ * 5 hiệp) - Thành công

Bữa tối gồm salad và thịt - thất bại

5. Ghé qua phòng tập thể dục để tập luyện - Thất bại

Hôm nay trời mưa quá nên tôi không thể đến phòng tập thể dục~ㅠㅠ

Tôi đã phải chuẩn bị sẵn quần áo dự phòng rồi, nhưng không thể làm được...

Tôi về nhà khi trời mưa to đến mức dù có dùng ô che cũng ướt hết người~ㅠㅠ

Tôi không đủ quyết tâm để về nhà rồi đi tiếp nữa...

Lần sau tôi sẽ chuẩn bị trước~ㅠㅠ