(7.4) Résultats des objectifs de régime et d'exercice d'aujourd'hui

Résultats des objectifs de perte de poids et d'exercice d'aujourd'hui (05/03)

​

Marche de 10 000 pas - Réussie

100 squats (20 séries * 5 répétitions) - réussi

3. Planche de 5 minutes (30 secondes d'exercice + 30 secondes de repos * 5 séries) - Réussi

Dîner avec salade et viande - Échec

Passer par la salle de sport pour faire de l'exercice - Échec

Aujourd'hui, il pleuvait tellement que je n'ai pas pu aller à la salle de sport~ㅠㅠ

Je n'ai pas pu préparer des vêtements de rechange à l'avance...

Je suis rentré du travail à un moment où il pleuvait tellement que même sous un parapluie, tout mon corps était trempé~ㅠㅠ

Je n'ai pas la volonté de retourner à la maison.

Je vais m'y préparer à l'avance la prochaine fois~ㅠㅠ