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Penetapan Tujuan Kesehatan

(7.4) Hasil tujuan diet & olahraga hari ini

2023.07.05 08:11
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Hasil tujuan diet & olahraga hari ini (5/3)

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1. Berjalan sejauh 10.000 langkah - Berhasil

2. 100 kali squat (20 set * 5 repetisi) - Berhasil

3. Plank selama 5 menit (30 detik melakukan + 30 detik istirahat * 5 set) - Berhasil

4. Menu makan malam salad & daging - gagal

5. Mengunjungi gym dan berolahraga - Gagal

 

Hari ini hujan deras banget jadi nggak bisa ke gym~ㅠㅠ

Saya seharusnya sudah menyiapkan pakaian cadangan sebelumnya, tetapi saya tidak bisa melakukannya...

Saya pulang kerja saat hujan deras sehingga seluruh tubuh saya basah meskipun sudah menggunakan payung~ㅠㅠ

Saya tidak punya semangat untuk pergi kembali ke rumah...

Kali ini saya akan bersiap-siap terlebih dahulu~ㅠㅠ

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komentar 14
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    호떡
    비가 와서 헬스장은 못 가었도
운동열씨미 하셨는데요
 건강목표 응원드려요 
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      제2의시작
      Penulis
      감사해요ㅎ
건강목표 계속 해볼게요ㅎ
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    사팔
    퇴근길에 정말 고생 하셨네요 
오늘 즐거운 하루 되세요 
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      제2의시작
      Penulis
      감사합니다ㅎ
즐거운하루 보내세요ㅎ
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    김기자
    목표를 세워놓고 성공과 실패를 체크하고 계시네요 다음주도 화이팅입니다
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      제2의시작
      Penulis
      그래야 신경이 쓰여서요ㅎ
아니면 아예 안해요ㅜㅜ
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    유가연
    저녁식단, 헬스장 빼고 성공햇네요헬스장 가기까지가 쉽지않죠 ㅎ
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      제2의시작
      Penulis
      헬스장 쉽지 않죠ㅎ
그래도 어떻게든 가야죠ㅎ
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    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다
화이팅이에요 ^^ 
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      제2의시작
      Penulis
      응원감사해요ㅎ
꾸준하게 성공해볼게요ㅎ
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    지폐메이커
    건강목표 꾸준하게 실천하길 바라요,,
굿밤되세요
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      제2의시작
      Penulis
      네ㅎ꾸준히 실천할게요ㅎ
굳하루 보내세요ㅎ
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    다우니향기
    요새 비와서 가기 힘들더라구요 
그래도 운동목표 잘 하셨어요 
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      제2의시작
      Penulis
      비오면 쉽지않죠ㅜ
그래도 계속 목표달성해보려고여