거친 찔레꽃
꼭 다이어트. 성공하시기 바랍니다 응원. 합니다
Tôi đã cố gắng yêu cầu hoãn lại việc đăng ký phòng tập thể dục trước khi quyết định đi công tác xa, dù đã đi xa rồi.
Không thành công rồi... (thật tiếc quá) vì vậy
Tôi nghĩ lần này đi công tác sẽ thử giảm cân một lần xem sao..
Trước tiên... công ty cung cấp 3 bữa ăn mỗi ngày với giá 12.000 won mỗi bữa, và tôi ăn trưa tại công ty.
Ăn trưa như bình thường
Sáng tối mua ức gà và đồ uống protein, thỉnh thoảng ăn bánh mì kẹp.
Tôi nghĩ sẽ thử tập thể dục aerobic và tập thể lực vào những lúc rảnh rỗi.
Cố lên... Phần đấu... Còn hơn 2 tháng nữa mới kết thúc chuyến công tác... Tôi sẽ cố gắng hết sức.
0
0
bình luận 12
지영도영다이어트 결심하신거 성공하시길 바래요
쿠보닭가슴살도사고.. 이것저것 힘내봐야죠
긴에스패트로헬스장 보통 한번쯤은 연기 시켜주는데 안해주셨나봐요 ㅠㅠ 남은 출장기간 동안 다이어트 꼭 성공하세요~^^
- 쿠보
그러게요.. 진짜 갑자기잡힌거라 ㅠㅠ..어쩔수없지싶어요
애플다이어트 응원합니다 힘들어도 잘 해내시기 바래요 홧팅
- 쿠보
응원해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 힘내보겠습니다.
땡땡이다욧 하시나봐요 여름에 홧팅입니다
- 쿠보
매번 여름마다 계획해보는것같아요 ㅎㅎ 힘내보겠습니다.
걷기와파이팅~ 오늘 하루도 아자아자 파이팅입니다. 우와 이런 멋진 내용은 처음 보는거 같아요.
- 머랭이
ㄷ다이어트 화이팅하세요! 출장도 잘 다녀오시구요^^