Mục tiêu của tôi là xây dựng một cơ thể khỏe mạnh cùng với bài tập nhảy.

Luôn luôn ngồi làm việc chỉ bằng máy tính

Chỉ nghĩ đến việc tập thể dục nhưng không thể thực hiện được.

Tuy nhiên, càng lớn tuổi thì việc tập thể dục càng cần thiết.

Người ta nói rằng khi già đi thì tập thể dục để sống lâu, tôi hiểu tại sao lại có câu đó rồi haha

Năm nay tôi cố gắng xây dựng một cơ thể khỏe mạnh bằng cách tập thể dục, nhưng việc đi đâu đó để tập luyện không dễ dàng.

Việc đúng giờ còn khó hơn cả tập thể dục

Tôi nghĩ không thể tiếp tục nữa nên đã mua một chiếc trampoline dùng để nhảy thể dục, và mỗi khi rảnh rỗi ở nhà tôi đều tập thể dục xem YouTube.

Điều này có vẻ không gây quá tải cho khớp và cũng mang lại hiệu quả tập luyện tốt.

Tôi đang cố gắng hết sức trong hai tháng với mục tiêu đảm bảo ít nhất 4 lần mỗi tuần.

Chúc tất cả mọi người đạt được mục tiêu của mình và trở nên khỏe mạnh!