Mục tiêu sức khỏe

Tôi đặt ra mục tiêu sức khỏe của mình từ cuối tháng 5 đến cuối tháng 6.

Giảm 5kg cân nặng

- Hiện đã giảm 500g thành công

Tập thể dục trên 30 phút, ít nhất 5 lần một tuần

Thành công trong tuần qua (5 lần)

Điều chỉnh lượng ăn uống - chỉ uống rượu một lần một tuần, giảm tinh bột, ăn nhiều rau củ quả

- Đang cố gắng thực hiện hiện tại

Sử dụng phương tiện giao thông công cộng

Chỉ sử dụng phương tiện cá nhân một lần trong tuần trước, còn lại sử dụng phương tiện công cộng

Đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Thành công trong tuần qua

Đó là tất cả. Xin hãy ủng hộ nhiều hơn nữa.