Tujuan Kesehatan

Saya menetapkan tujuan kesehatan saya hingga akhir Mei hingga akhir Juni.

Penurunan berat badan sebanyak 5 kilogram

- Berhasil menurunkan berat badan sebanyak 500g saat ini

Berolahraga lebih dari 30 menit, minimal 5 kali seminggu

- Berhasil selama satu minggu terakhir (5 kali)

3. Mengatur porsi makan - hanya sekali seminggu di acara minum, mengurangi karbohidrat, banyak makan sayuran dan sayur-sayuran lainnya

Sedang berusaha untuk melaksanakan saat ini

4. Menggunakan transportasi umum

Penggunaan transportasi umum selain sekali menggunakan kendaraan pribadi minggu lalu

Mencapai 10.000 langkah setiap hari

- Keberhasilan selama satu minggu terakhir

Itu saja. Mohon dukungannya yang besar.