Objectifs de santé

Je vais établir mes objectifs de santé d'ici la fin mai ou juin.

Perte de 5 kilogrammes de poids

- Actuellement, une perte de 500 g réussie

Au moins 30 minutes d'exercice, 5 fois par semaine

Succès au cours de la dernière semaine (5 fois)

3. Contrôler la quantité de nourriture - limiter les sorties pour boire à une fois par semaine, réduire les glucides, manger beaucoup de légumes.

- Actuellement en cours d'efforts de mise en pratique

Utiliser les transports en commun

Utilisation des transports en commun en plus d'une seule utilisation de voiture personnelle la semaine dernière

Atteindre 10 000 pas par jour

Succès de la dernière semaine

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