Thiết lập mục tiêu sức khỏe?????

Từ tuần này đến cuối tháng 5, đây không chỉ là đặt mục tiêu sức khỏe mà còn là dự án chuẩn bị cơ thể trước khi đi du lịch haha

1. Tập thể dục tại nhà 30 phút khi đói
2. Uống ít nhất 1 lít nước
3. Đi bộ trên 7.000 bước
4. Thông báo (nếu có thể thì tối nay ăn đơn giản)

Tôi có kế hoạch du lịch vào đầu tháng 6. Tôi hy vọng có thể mặc quần áo đẹp vào thời điểm đó.

Chúc tất cả mọi người đạt được mục tiêu của mình.