Mục tiêu sức khỏe ngày 27 tháng 9

Đi bộ 10.000 bước + xoa bóp chân + mát-xa bắp chân + kéo giãn

Uống 2 lít nước ấm (thêm muối khoáng)

Ngày thứ 30 không uống cà phê

Thông báo buổi tối!

Từ ngày mai, sẽ bắt đầu kỳ nghỉ lễ chính thức.

Tôi không biết liệu việc cập nhật tin tức có thành công hay không.

Dù sao tôi cũng sẽ cố gắng hết sức để theo dõi những gì có thể.

Tôi tự hứa với bản thân.

Chúc bạn có một ngày tốt lành hôm nay.