Tujuan kesehatan 27 September

• berjalan sepuluh ribu langkah + mandi kaki + pijat betis + peregangan

Minum 2 liter air hangat (tambahkan garam mineral)

Hari ke-30 berhenti minum kopi

Berita malam!

Karena mulai besok adalah masa liburan resmi.

Saya tidak yakin apakah saya akan bisa memberi kabar dengan baik.

Namun, aku akan berusaha sebaik mungkin untuk memantau sebanyak yang aku bisa

Saya berjanji.

Semoga hari Anda juga menyenangkan hari ini.