Ăn kiêng để giữ gìn sức khỏe

Chân tôi cứ đau đầu gối mãi.

Có phải do tăng cân hay vì tuổi tác ㅠㅠ

Lần này tôi nên giảm chút cân.

Không nhiều lắm, chỉ là muốn bỏ từ lâu rồi

Mục tiêu của tôi năm nay là giảm 3 ký

Giảm khoảng 500 gram mỗi tháng thì tốt.

Tôi không chắc liệu có thể hay không

Tôi sẽ giảm cân từ từ một cách đều đặn chứ không trong thời gian ngắn.

Nhưng tại sao khi giảm cân thì ngực lại giảm trước tiênㅠㅠ

Tôi mong mỡ bụng giảm trước tiên haha