Diet untuk kesehatan

Kaki saya sering sakit lutut.

Apakah karena saya bertambah gemuk atau karena usia, ya? ㅠㅠ

Saya harus mencoba menurunkan berat badan kali ini.

Tidak terlalu banyak, hanya yang sejak dulu ingin saya hilangkan

Mengurangi 3 kilogram adalah target saya tahun ini

Kalau bisa menurunkan 500 gram setiap bulan, itu bagus

Saya tidak yakin apakah mungkin

Saya akan mencoba menurunkan berat badan secara konsisten sedikit demi sedikit, bukan dalam waktu yang singkat.

Tapi kenapa saat berat badan turun, dada yang duluan mengecil yaㅠㅠ

Saya berharap lemak di perut bisa hilang duluan, haha.