달나라토끼55 ❤
무릎이 아프신거면 일단 병원에서 사진을 찍어 보시고 그담에 걷기부터 무리 없이 살살 하셔요
また膝が痛くなりますね。
太ったからかな、それとも年のせいかなㅠㅠ
この機会に少し体重を減らさなければならないですね
そんなに多くはなく、昔から抜きたかった
今年の目標は3キロ減量です
1ヶ月に500グラムずつ減らすのが良いです
できるかどうかわかりません。
短期間ではなく、コツコツと少しずつ減らしてみます。
でも、なぜ痩せるとまず胸から痩せてしまうのかㅠㅠ
まず腹部の脂肪を落としたいです（笑）
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コメント 4
- 달나라토끼55 ❤
본래 뱃살이 나이가 드니 찌기도 해서 더 안빠지더라구요 홈트는 절대로 따라하시지는 마시구요...
- 들꽃향기가득
한달에 500g이면 충분하세요~ 우선 간식 밀가루는 절대 안됩니다~ 저녁 6시이후론 드시면 안돼구요
- 내사랑
혹시 모르니 병원가서 먼저 검진을 받아보세요ㅠ 그리고 살은 그담에 빼심이~