Mục tiêu sức khỏe tuần này

Mục tiêu sức khỏe của tuần này

Hôm nay là ngày thứ 4 tôi bắt đầu chế độ ăn kiêng gián đoạn nếu tôi cố gắng ăn salad tối hoặc rau hấp.

Dù không có sự thay đổi lớn về cân nặng, nhưng cảm giác vòng eo có chút giảm?

Mục tiêu của tuần này là

1. Đi bộ 10.000 bước
2. Tuân thủ thời gian giảm cân theo chế độ ăn gián đoạn một cách chính xác
3. Chịu đựng tốt các món ăn vặt