Target kesehatan minggu ini

Ini adalah tujuan kesehatan minggu ini

Saya mulai diet intermiten hari keempat jika saya memutuskan untuk makan salad malam atau sayuran kukus.

Saya merasa sedikit berkurang lingkar pinggang meskipun tidak ada perubahan besar pada berat badan.

Target minggu ini

1. Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah
2. Menjaga waktu diet intermiten dengan baik
3. Menahan diri dari ngemil dengan baik