Hãy trở nên khỏe mạnh hơn với thói quen ăn uống tốt cho hệ tiêu hóa của bạn^^

Để có một cơ thể khỏe mạnh của chúng ta

Trong cơ thể chúng ta, sức khỏe của ruột là một trong những cơ quan quan trọng nhất.

Tôi xếp hàng đầu

Có người nói rằng ruột khỏe mạnh quyết định tuổi thọ của chúng ta, và dạ dày khỏe mạnh là điều cần thiết để hàng ngày chúng ta tiêu thụ probiotic.

Probiotics cũng sẽ không chết và sẽ khỏe mạnh đến ruột đúng không?

 

Các loại thực phẩm lên men từ đậu nành của Hàn Quốc là doenjang và cheonggukjang.

Thực phẩm lên men đậu nành của Nhật Bản là natto.

 

Vi khuẩn Bacillus trong natto sống sót đến ruột

Bạn có thể coi natto làm từ đậu nành trắng, là một loại thực phẩm bổ sung lợi khuẩn cực kỳ có hại cho cơ thể chúng ta, là thức ăn giúp cung cấp lợi khuẩn. Natto này còn giúp phụ nữ mãn kinh và những người cần bổ sung canxi cho bệnh loãng xương, là thực phẩm bổ dưỡng mà bạn nhất định phải tiêu thụ.

Natto làm từ đậu trắng chứa nhiều isoflavone nhất, theo kết quả điều tra, nó chứa nhiều isoflavone hơn so với đậu đen, đậu sương tuyết hoặc các loại đậu khác.

Bạn có thể tiêu thụ 50g natto mỗi ngày mà không cần uống thuốc bổ sung canxi, không cần dùng men vi sinh và cũng không cần bổ sung protein riêng biệt, vì đây được xem là một loại thuốc bổ đa năng toàn diện.

Khi bạn khuấy nattō bằng đũa, các vi khuẩn Bacillus trắng sẽ xuất hiện dính lại, sau đó cắt phần trắng của phần đậu, thêm xì dầu, mù tạt, ít dầu mè rồi đặt lòng đỏ trứng lên trên, trộn đều rồi ăn cùng cơm sẽ rất ngon và bạn sẽ mê mẩn.

Cảm giác như phủ lớp bảo vệ lên dạ dày khi ăn vào buổi sáng khi đói

Cơm natto chứa ít calo, nhiều protein, là sự kết hợp hoàn hảo của carbohydrate và protein. Bạn có thể cuộn nó trong bắp cải hoặc ăn cùng kimchi đều rất ngon.

Natto giúp cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa, hãy dùng mỗi sáng.

Bạn có muốn thử không?