나두
위와 장이 약한편인데 낫또 먹어야겠네요
Mejora tu salud con hábitos alimenticios para el bienestar intestinal^^
2023.06.08 08:00
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Para mantener un cuerpo saludable
La salud intestinal es uno de los órganos más importantes en nuestro cuerpo.
Se cuenta entre los mejores.
También se dice que un intestino saludable determina la longevidad, y que un estómago saludable es esencial para que las probióticos que consumimos a diario sean efectivos.
Los probióticos también no morirán y llegarán saludables hasta el intestino, ¿verdad?
Los alimentos fermentados de soja en Corea son doenjang y cheonggukjang.
Los alimentos fermentados de soja en Japón son el natto.
Las bacterias Bacillus presentes en el natto sobreviven hasta el intestino
Se trata de una bacteria beneficiosa que puede convertirse en alimento para las bacterias intestinales, pero en realidad es muy dañina para nuestro cuerpo. El natto, hecho con soja blanca y blanquecina, es un alimento saludable que las mujeres en la menopausia y aquellas que necesitan calcio para la osteoporosis deben consumir obligatoriamente.
El natto hecho con frijoles blancos contiene la mayor cantidad de isoflavonas, y según los resultados de la investigación, tiene mucho más isoflavonas que los frijoles de soja negro, los frijoles de soja de color oscuro y otros tipos de frijoles.
Incluso si consumes 50 g de natto todos los días, no es necesario tomar suplementos de calcio, probióticos o proteínas por separado, ya que se considera un multivitamínico todo en uno.
Si remueves el natto con palillos, las bacterias blancas de Bacillus se vuelven pegajosas, luego corta la parte blanca en tiras, añade salsa de soja, mostaza, un poco de aceite de sésamo y coloca la yema de huevo encima, mézclalo y cómelo junto con arroz, te encantará porque es muy delicioso y te enamorarás.
Se siente como si cubriera el estómago cuando se toma en ayunas por la mañana
El carbohidrato con pocas calorías y lleno de proteínas, el natto con arroz, envuelto en repollo o comido con kimchi, ¡tiene un sabor increíble!
Toma natto todos los días por la mañana, excelente para la salud intestinal y general.
¿Quiere probarlo?
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commento 10
미류맘낫또 저도 좋아해서 대량으로 사놓고 먹었는데 요즘에는 잘 안먹게 되네요 다시 사다놔야겠네요
엄마 건강하게 오래사세요!먹는 음식도 한동안 질리면 조금 쉬었다가 먹어 주는 것도 좋을 것 같아요
가을이엄마일본에서 2년 살았고, 수십번을 갔는데 낫또만은 못먹겠어요. 청국장도 못먹어서 그런지... 낫또는 혈관 건강도 지켜준다고 해서 환으로도 많이 나와요. 낫또 잘 드시는거 자체가 부럽네요.
- 엄마 건강하게 오래사세요!
생나또를 못 드시게 되면 환으로 된 것도 있으니 그것도 드셔보시는게 좋을 것 같아요
느릿팬더식습관이 중요하지요 좋은하루되세요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
건강해 첫 번째는 어떻게 먹냐가 중요한 것 같아요
Her0131저도 위랑 장이 항상 문제인데.. 낫또 한번 먹어봐야겠네요. 한번도 먹어본 적 없는데 마트에서 파는 것도 괜찮겠죠?
- 엄마 건강하게 오래사세요!
저도 위 트러블 과장 트러블로 고생을 했었는데 마트에서 한번 사서 드셔 보시길