上記と腸の健康のための食習慣で健康になってみてくださいね^^

私たちの健康な体のために

私たちの体で最も重要な臓器の一つに腸の健康があります

数えきれないほどです

健康な腸が寿命を左右すると言われていますし、また胃が健康でなければ毎日摂取する乳酸菌も効果がありません。

プロバイオティクスも死なずに腸まで健康に届くでしょうね

 

韓国の大豆発酵食品は味噌とチョングクジャンです。

日本の大豆発酵食品は納豆です

 

納豆に含まれるバシラス菌は腸まで生きている

腸内環境を良くするための非常に有害な乳酸菌であり、白い大豆で作られた納豆は、更年期の女性や骨粗しょう症のカルシウムが必要な女性にとって必ず摂取すべき健康食品だと考えてください。

白い大豆で作られた納豆はイソフラボンが最も多く含まれており、黒豆や他の豆よりも圧倒的に多くのイソフラボンを含んでいることが調査結果で判明しました。

毎日50gの納豆を摂取すれば、カルシウム剤を服用しなくても、乳酸菌を摂取しなくても、タンパク質も別途摂取する必要がないほどの万能マルチ栄養剤と考えてください。

納豆を箸でぐるぐるかき混ぜると、白いバシラス菌が粘り気を出します。その後、白い部分を細かく刻み、醤油、からし、ごま油を少し加え、卵黄の上にちょんと乗せて混ぜてご飯と一緒に食べると、とても美味しくてハマるでしょう。

朝空腹時に食べると、胃をコーティングしてくれる感じがします

持ち運びやすくカロリー控えめでたんぱく質たっぷりの炭水化物とタンパク質の完璧な納豆ご飯をキャベツで包んで食べても、海苔と一緒に食べても、狂った味です。

上健康、腸の健康に優れた納豆を毎朝取り入れましょう

お召し上がりになりますか？