Có trường hợp nào mà hình dáng cơ thể bạn thay đổi ngay cả khi cân nặng vẫn giữ nguyên trong quá trình ăn kiêng không?

LL

진짜 맞아요! 체중계 숫자는 단 0.5kg도 안 바뀌었는데 이상하게 예전에 딱 맞던 바지를 입으면 허리가 살짝 남거나 자크 올라가는 게 훨씬 부드러워지는 경험 완전 많아요.

정종종

정말 숫자보다 눈바디가 진리인 것 같아요! 체중은 그대로여도 라인이 달라지면 다이어트가 제대로 되고 있다는 신호라 너무 신기하더라고요 ㅎㅎ 좋은 글 공감하고 갑니다

숲과 나무

네, 있습니다. 다이어트할 때 체중은 완벽히 제자리인데 눈으로 보는 몸매(눈바디)는 완전히 딴판으로 달라지는 시기가 분명히 존재하며, 이를 보통 ‘체성분 재구성기’라고 부릅니다.

김대박

확실히 체형이 달라지는거같아요 
운동에 따라서도 달라져요

얌이얌이

저도 몸무게는 별로 안 줄었는데 옷 입었을 때 핏이 달라졌다는 얘기 들은 적 있어요ㅎㅎ 그래서 체중만 보는 것보다 허리둘레나 눈바디도 같이 체크하는 게 중요한 것 같더라구요

생각하는붕어

아무래도 근육이 붙거나 하면 체형도 달라보이기도 하고 그러더라고요. 저도 몸무게는 그대로임데 얼굴이 부어보이거나, 오히려 몸이 단단해보일때가 있었어요.

짱짱

지방이 줄고 근육이 늘어서 눈으로 계속 보면 허리둘레가 달라지는거 같아요

원희

저도 체중은 크게 안 줄었는데 옷 핏이 달라졌다는 걸 느낀 적 있어요 
숫자만 보기보다 허리둘레나 체지방, 거울로 보이는 변화까지 같이 보는 게 다이어트를 꾸준히 하는 데 더 도움이 되는 것 같아요