Trải nghiệm phương pháp giảm đau cổ tay và vai bằng cách áp dụng những gì bạn đã học tại Phòng khám phẫu thuật thần kinh Kang Joong-sik vào cuộc sống hàng ngày.

Gần đây, tôi đã đến gặp bác sĩ phẫu thuật thần kinh để điều trị tình trạng đau nhức và ngứa ran tái phát ở cổ tay và vai. Buổi tư vấn bắt đầu bằng hình ảnh và xét nghiệm, và việc giải thích kết quả xét nghiệm đã giúp tôi hiểu được mối quan hệ giữa cấu trúc cơ thể và nguyên nhân gây đau. Bác sĩ giải thích: "Nhiều khả năng vùng bị đau là nguyên nhân gây ra vấn đề hơn là do làm việc quá sức ở một vùng khác." Việc xem video và so sánh giúp tôi hiểu rõ hơn. Phương pháp điều trị không chỉ bao gồm thuốc mà còn cả vật lý trị liệu và hướng dẫn giãn cơ. Trong buổi vật lý trị liệu, chuyên gia trị liệu đã giải thích cách sử dụng cơ đúng cách và tư thế sai có thể chèn ép dây thần kinh như thế nào. Quá trình này giúp tôi nhận thức rõ hơn về các thói quen của cơ thể. Sau đó, tôi được hướng dẫn cách áp dụng các kỹ thuật này vào cuộc sống hàng ngày, bao gồm điều chỉnh độ cao của bàn và ghế, nghiêng màn hình, luyện tập các thói quen tay giúp giảm căng cơ cổ tay và các động tác giảm thiểu lực quá mức. Sau vài ngày luyện tập, cảm giác ngứa ran đã giảm bớt và sự căng cứng trong các cử động cánh tay của tôi cũng giảm bớt. Trước đây, tôi chỉ nghĩ cơn đau là do căng cơ, nhưng liệu pháp này cũng giúp tôi hiểu sâu hơn về cách tôi sử dụng cơ thể mình. Tôi cảm thấy tự tin hơn vì nó tập trung vào những lời khuyên thực tế và thiết thực, không phóng đại hay khuyến nghị những phương pháp điều trị không cần thiết.