Rasakan pengalaman meredakan nyeri pergelangan tangan dan bahu dengan menerapkan apa yang Anda pelajari di Klinik Bedah Saraf Kang Joong-sik dalam kehidupan sehari-hari.

Baru-baru ini, saya mengunjungi ahli bedah saraf untuk perawatan karena rasa berat dan kesemutan yang berulang di pergelangan tangan dan bahu saya. Konsultasi dimulai dengan pencitraan dan tes, dan penjelasan hasil tes membantu saya memahami hubungan antara struktur tubuh saya dan penyebab rasa sakit. Dokter menjelaskan, "Kemungkinan besar area yang nyeri adalah penyebab masalahnya daripada akibat terlalu banyak bekerja di area lain." Menonton video dan membandingkannya membuatnya lebih mudah dipahami. Perawatan tersebut tidak hanya mencakup pengobatan tetapi juga terapi fisik dan instruksi peregangan. Selama sesi terapi fisik, terapis menjelaskan penggunaan otot yang benar dan bagaimana postur tubuh yang buruk dapat menekan saraf. Proses ini membantu saya menjadi lebih sadar akan kebiasaan tubuh saya. Setelah itu, saya diinstruksikan tentang cara menerapkan teknik-teknik ini dalam kehidupan sehari-hari, termasuk menyesuaikan ketinggian meja dan kursi, memiringkan layar, melatih kebiasaan tangan yang mengurangi ketegangan pergelangan tangan, dan melatih gerakan yang meminimalkan kekuatan berlebih. Setelah beberapa hari berlatih, sensasi kesemutan mereda dan ketegangan pada gerakan lengan saya berkurang. Sebelumnya, saya hanya mengaitkan rasa sakit dengan ketegangan otot, tetapi perawatan ini juga memberi saya pemahaman yang lebih mendalam tentang bagaimana saya menggunakan tubuh saya. Saya merasa percaya diri karena berfokus pada saran yang realistis dan dapat ditindaklanjuti, tanpa melebih-lebihkan atau merekomendasikan perawatan yang tidak perlu.