😘Mẹo hay😘 Massage lưu thông bạch huyết để khỏe mạnh hơn~

Tôi có những việc nhỏ để làm tại nhà nhằm giữ gìn sức khỏe.

Đây là mát-xa tuần hoàn bạch huyết (Lymph) ngay lập tức.

Tuần hoàn bạch huyết quan trọng không kém gì tuần hoàn máu đó~

Chỉ cần chăm sóc hệ thống bạch huyết tốt, chúng ta có thể phòng ngừa được nhiều bệnh tật, vì nó đóng vai trò rất quan trọng.

 

Hệ bạch huyết di chuyển dọc theo các hạch bạch huyết phân bố khắp cơ thể chúng ta và đóng vai trò có lợi.

Chủ yếu phân bố ở nách, háng, ngực, cổ và cả mặt.

 

Hệ bạch huyết cung cấp dưỡng chất tốt cho các tế bào

Nó có vai trò loại bỏ các độc tố, chất thải không cần thiết được bài tiết ra khỏi tế bào.

Và nó có tác dụng miễn dịch chống lại các vi khuẩn, virus và các vi khuẩn xấu khác xâm nhập vào cơ thể chúng ta.

 

Nếu hệ thống bạch huyết quan trọng này không lưu thông đúng cách, cơ thể chúng ta sẽ ra sao?

Trước tiên, do chất thải tích tụ trong cơ thể, khuôn mặt sưng phù, làn da xấu đi, còn có hiện tượng phù nề, viêm nhiễm ở chân, nên chắc chắn cần phải thực hiện mát-xa lưu thông bạch huyết.

 

Trước tiên, tôi đã mua một quả bóng lăn đơn giản tại Daiso.

Mẹ đã tài trợ cho việc làm móng tay rồi haha

 

Đây là phần lưng~~ Rất tiện lợi để sử dụng khi đút tay vào

 

Trước tiên là vùng nách~

Thông thường, tôi thoa dầu thơm lên da trần, nhưng tôi không thể đăng bức ảnh đó được haha

Vui lòng nhẹ nhàng quẹt từ khuỷu tay về phía nách.

Nếu làm như vậy, mỡ cánh tay cũng sẽ giảm, thật là lợi cả đôi đường đó nhaㅎ

 

 

Vui lòng nhẹ nhàng sử dụng dụng cụ để xoa bóp cổ và mặt.

Nếu quá mạnh thì ngược lại còn không tốt nữa.

 

Khuôn mặt và cổ nhẹ nhàng theo hướng mũi tên trong hình trên

Vui lòng massage giúp tôi

 

Không có trong hình nhưng vùng Y và

30 lần theo chiều kim đồng hồ quanh vùng rốn

Bạn cũng có thể nhẹ nhàng mát-xa 30 lần theo chiều ngược kim đồng hồ để càng tốt hơn~

 

Không cần tiêu nhiều tiền hoặc mất nhiều thời gian

Bạn có muốn thử xoa bóp lưu thông bạch huyết đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể làm không?

Tôi khuyên bạn nên thử để giữ gìn sức khỏe^^