😘お得な情報😘リンパ循環マッサージで健康になりましょう〜

私は健康のために、家でちょっとした時間にやっていることがあります。

すぐにリンパ（リンプ）循環マッサージです。

血液循環と同じくらい重要なのがリンパ循環です〜

リンパの管理だけでも多くの病気を予防できるほど非常に重要な役割を果たしています。

 

リンパは私たちの体全体に広がるリンパ節に沿って移動し、有益な役割を果たしています。

主に脇の下、鼠径部、胸、首、そして顔にも分布しています。

 

リンパは細胞に良い栄養素を供給してくれます

細胞から排出された不要な毒素や老廃物などを除去する役割を果たしています。

そして、細菌やウイルスなど私たちの体に侵入した悪い菌に対抗する免疫作用をしています。

 

このような重要な役割を果たすリンパが正常に循環しない場合、私たちの体はどうなるのでしょうか。

まず、体内に老廃物がたまり、顔がむくみ、肌の調子も悪くなり、脚にむくみや炎症などの異常現象が起こるため、リンパ循環マッサージは必須です。

 

まず、私は簡単にダイソーでローリングボールを購入しました。

お母さんがカッサを提供してくださいましたㅎㅎ

 

これは後ろ姿です~~手を差し込んで使うのが便利です

 

まずは脇から〜

もともとアロマオイルを塗って素肌に行うのですが、その写真はどうしてもアップできませんでしたね（笑）

ひじから脇の下に向かって軽く撫でてください

これなら二の腕の脂肪も落ちて一石二鳥ですねㅎㅎ

 

 

首と顔は鍼灸を使って軽くしてください

あまり強くしすぎると逆に良くないと言われました。

 

顔と首は上の写真の矢印の方向に優しく

マッサージをしてください

 

写真にはありませんが、Yゾーンと

へそ部分を時計回りに30回

反時計回りに30回軽くマッサージしてあげると、さらに良いですよ〜

 

高額な費用をかけずに長い時間を必要としない

自宅で簡単に誰でもできるリンパ循環マッサージはいかがですか？

健康のためにぜひ試してみてくださいね^^