“Tuyến tụy của tôi đang bị phá hủy mỗi ngày”… Những thói quen ăn uống tồi tệ nhất mà bạn nhất định phải từ bỏ là gì?

Tuyến tụy là một cơ quan nằm sau phúc mạc, phía sau dạ dày và là một trong các cơ quan tiêu hóa. Nó tiết ra các enzyme tiêu hóa để giúp tiêu hóa thức ăn và cũng tiết ra các hormone insulin và glucagon, điều chỉnh lượng đường trong máu.

Người ta nói rằng nhiều người không nhận ra tuyến tụy của mình bị tổn thương.

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, việc kiểm soát chế độ ăn uống có lợi cho tuyến tụy là đặc biệt quan trọng.

Đồ ăn khuya... Thức ăn ngon nhất vào ban đêm, nhưng tôi cần phải cưỡng lại cám dỗ đó.

 

 

--------------------------------------------

 

“Tuyến tụy của tôi đang bị phá hủy mỗi ngày”… Những thói quen ăn uống tồi tệ nhất mà bạn nhất định phải từ bỏ là gì?

Một cặp vợ chồng có vóc dáng trung bình trước khi kết hôn bỗng nhiên tăng cân đáng kể. Khi được hỏi về những thay đổi đột ngột trên cơ thể, họ trả lời: "Cả hai chúng tôi đều thích ăn vặt đêm khuya, nên chúng tôi thường ăn thịt chiên và uống bia, rồi đột nhiên, chúng tôi bắt đầu tăng cân." Ăn vặt đêm khuya ngay trước khi đi ngủ không chỉ dẫn đến béo phì mà còn có hại cho tuyến tụy. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về mối liên hệ giữa thực phẩm và sức khỏe tuyến tụy.

 

“ Tuyến tụy của tôi mệt mỏi quá rồi. “… Đồ ăn nên ăn vào buổi tối , Nó phá hủy tuyến tụy

 

Tuyến tụy có hai chức năng chính trong cơ thể. Nó tiết ra dịch tụy, giúp tiêu hóa và hấp thụ protein, chất béo và carbohydrate trong thức ăn. Nó cũng tiết ra hormone insulin, điều chỉnh lượng đường trong máu, do đó góp phần phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường. Khi chúng ta già đi, dịch tụy, giống như các chất dịch khác trong cơ thể, giảm đi và chức năng của nó cũng suy giảm. Điều này khiến việc tiêu hóa chất béo và protein trở nên khó khăn hơn. Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta bỏ qua những thay đổi này và ăn vào ban đêm, khi chúng ta ít vận động? Tuyến tụy chắc chắn sẽ bị quá tải.

Cơ thể muốn ngủ, nhưng … Tuyến tụy hoạt động mỗi ngày. ' Làm thêm giờ ' Làm việc quá sức dẫn đến tích tụ căng thẳng. .

 

Sau bữa ăn khuya, bạn sẽ không có thời gian để vận động. Và nếu bạn uống rượu, bạn sẽ đi thẳng vào giường. Nếu bạn ăn nhiều calo và chất béo, chắc chắn bạn sẽ tăng cân. Nếu thói quen ăn uống này kéo dài, nó thậm chí có thể nhanh chóng làm tổn thương tuyến tụy của bạn. Ngay cả sau khi bạn đi ngủ sau bữa ăn khuya, tuyến tụy của bạn vẫn phải làm việc vất vả. Nó phải làm việc chăm chỉ, tiết ra dịch tụy để tiêu hóa thịt chiên và các loại thực phẩm khác. Điều này đặc biệt khó khăn đối với những người trung niên, những người có lượng dịch tụy sản sinh giảm. Việc ăn vặt khuya thường xuyên chắc chắn sẽ dẫn đến chức năng tuyến tụy suy giảm.

 

Tình huống xấu nhất có thể xảy ra đối với tổn thương tuyến tụy … ung thư tuyến tụy , Mối liên quan đến thực phẩm cũng rất quan trọng.

 

Trường hợp tổn thương tuyến tụy nặng nhất là ung thư tuyến tụy. Theo số liệu từ Bộ Y tế và Phúc lợi và Cơ quan Đăng ký Ung thư Trung ương công bố vào tháng 12 năm 2023, chỉ riêng năm 2021 đã có 8.872 trường hợp mắc mới. Đây là xu hướng gia tăng, xếp thứ tám trong tổng số các loại ung thư. Số lượng bệnh nhân nữ, những người tiêu thụ ít rượu và thuốc lá hơn, gần bằng số lượng bệnh nhân nam (4.592), với 4.280 trường hợp. Gần đây, mối liên hệ giữa ung thư tuyến tụy và chế độ ăn uống ngày càng được quan tâm. Nên nghi ngờ mắc ung thư tuyến tụy nếu bệnh tiểu đường xuất hiện đột ngột hoặc trở nặng do kiểm soát đường huyết kém.

 

Kiểm soát đường huyết kém làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy. … Thói quen ăn uống tốt cho tuyến tụy ?

 

Trung tâm Thông tin Ung thư Quốc gia khuyến cáo nên tránh chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều calo tập trung vào thịt và ăn nhiều trái cây và rau quả để phòng ngừa ung thư tuyến tụy. Việc tiêu thụ nhiều protein thực vật, chẳng hạn như các loại đậu, cũng rất có lợi. Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy. Điều quan trọng là phải duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt và điều trị đều đặn. Hút thuốc cũng là một yếu tố nguy cơ.

Nếu có thể, hãy ăn tối sớm và tập thể dục nhiều trước khi đi ngủ. Tăng cân quá mức và kiểm soát đường huyết kém có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy. Chế độ ăn uống đóng vai trò tối quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tốt.