「毎日膵臓が壊れる」…是非直すべき最悪の食習慣は？

胃の後ろに位置する後腹膜臓器で消化器官の一つです。膵臓は消化酵素を分泌して食べ物を消化する機能と、私たちの体の血糖を調節するインスリンとグルカゴンホルモンを分泌する機能

膵臓が壊れることをよく認識していないという

糖尿病がある人は特に、膵臓に役立つ食品管理の重要な部分

夜食…夜に食べる食べ物がジェル美味しいのに、その誘惑から振りかけるべきですね

 

 

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「毎日膵臓が壊れる」…是非直すべき最悪の食習慣は？

結婚前は普通の体型だった夫婦が過度に太った姿で現れた。体が変わりすぎて理由を尋ねたところ、「両方とも夜食が好きで肉の天ぷらにビールを楽しんだら、ある瞬間、肉がパクチクし始めた」と話した。自分の直前に食べる夜食は肥満を招くだけでなく、膵臓にも悪い。食べ物と膵臓の健康についてもう一度学びましょう。

 

「膵臓がとても難しい”…夜に食べる食べ物、膵臓を壊す

 

私たちの体では、膵臓は大きく2つの機能を果たします。消化を助ける膵液を分泌し、食品のタンパク質や脂肪、炭水化物の消化吸収に関与する。もう一つは、血糖を調節するインスリンホルモンを分泌し、糖尿病の予防調節にも影響を及ぼす。年をとると、体内の他の液体のように膵液も減り、機能が減少します。特に脂肪とタンパク質の消化に困難がある。このような変化を無視して身体活動がほとんどない夜に食べ物を食べるとどうなるのか？膵臓に過負荷がかかるしかない。

体は眠りにつくが…膵臓は毎日'夜勤'に過労がたまる。

 

晩夜の夜食が終われば体を動かす時間がない。お酒まで飲めばすぐに寝る。高カロリー - 高脂肪食品中心なら肉が刺されるしかない。このような食習慣が長く続くと膵臓まで急速に悪くなる。夜食後に寝ても膵臓は仕事をしなければならない。体に入った肉の天ぷらなどを消化させるため、膵液分泌など高められた「夜勤」をしなければならない。中年の場合、膵液が減少し、より難しい。夜食に陥れば膵臓が悪くなるしかない。

 

膵臓が悪くなった最悪の場合…膵臓がん、食品関連性も大きい

 

膵臓が悪くなった最悪の場合が膵臓がんである。 2023年12月発表保健福祉部-中央がん登録本部資料によると、2021年にのみ8872人の新規患者が発生した。全体がん発生8位を占めるほど増加傾向だ。相対的に酒-タバコを少なくする女性患者が4280人で男性(4592人)とほぼ似ている。最近、膵臓がんの発生は食物関連性が大きくなっている。糖尿病が突然発生したり、血糖コントロールの失敗で悪化した場合は、膵臓がんを疑ってみなければならない。

 

血糖コントロールしないと膵臓がんのリスクが高くなる…膵臓に良い食習慣は？

 

国家がん情報センターは、膵臓がん予防のために肉中心の高脂肪・高カロリー食習慣を避け、果物・野菜をたくさん食べることを推奨している。たんぱく質も豆類など植物性をよく食べるのが良い。糖尿病があると、膵臓がんの発生リスクが高くなります。着実な治療と一緒に食事療法を徹底的に守らなければならない。喫煙も危険因子だ。

なるべく夕食を早く食べて体を十分に動かした後、寝る必要があります。肉が過度に蒸して血糖調節ができなくなると、膵臓がんのリスクも高くなる。食習慣は健康維持に最も重要です。