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'#스마일라식 관리'로 검색한 2,246건의 검색 결과
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안산시 더베스트내과의원, 친절한 당뇨 관리 상담 후기[2]
어머님이 안과에서 당뇨망막병증 초기 소견을 들으셔서 걱정이 되어 내과에 모시고 다녀왔어요. 혈당 관리가 더 중요하다고 해서 체계적으로 상담을 받아보고 싶었거든요. 진료실에서 원장님이 그동안의 당뇨 약 복용 기록과 최근 혈당 수치, 식습관까지 꼼꼼하게 확인해 주셨어요. 단순히 약만 조정하는 것이 아니라 왜 망막 합병증이 생길 수 있는지, 혈당 변동을 안정적으로 관리하는 게 얼마나 중요한지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 어머님도 많이 안심하셨어요. 우선 현재 상태를 확인하기 위해 당화혈색소 검사와 공복혈당 검사를 진행했고, 결과를 보면서 기존 당뇨 약을 조금 조정해 주셨어요. 또 혈당 변동을 줄이기 위해 식후 혈당 관리 방법과 식단 조절을 구체적으로 알려주셨고, 집에서 혈당을 기록하는 방법도 안내해 주셨어요. 필요 시 인슐린 치료까지 고려할 수 있지만 현재는 약물 조절과 생활관리로 충분히 관리 가능하다고 해서 마음이 놓였어요. 이 병원이 좋았던 점은 환자 상태를 충분히 설명해주고 보호자가 이해할 때까지 상담을 해준다는 점이에요. 검사 과정도 빠르게 진행됐고 어머님도 크게 불편함 없이 진료를 받을 수 있었어요. 상담 후 관리 방향이 명확해져서 가족 모두 안심이 됐어요.
김지민26.03.09조회 8추천 0 
유라인의원 강남구, 알러지 피부 진정관리 후기
마늘알러지있는데 갈은거 모르고 먹었다가 피부 엄청 뒤집어져서 급하게 관리받았어요 어떤곳은 정말 과하게 권유하는곳있는데 유라인은 과한 권유 전혀 없었어요 피부 뒤집힌거 보시고,,지금 예민한 상태라 진정 위주로 가자고 설명해주시네요 괜히 이것저것 추가 안 붙여서 신뢰감 엄청 상승 클렌징부터 자극 거의 없었고 압출도 필요한 부분만 정리해주고 관리 해줄때 타병원은 따가웠거든요?여기는 따가움1도없음 팩 단계에서 쿨링감 확 올라오는데 그때 진짜 살 것 같았더라고요 끝나고 거울 보니까 열감 많이 내려가 있고 피부톤 정리된 느낌 관리실 깔끔하고 직원들 응대 무난하고 친절한 편
조숙자26.03.09조회 2추천 0 
강동구 365엠씨의원, 람스 후 부담 덜어주는 멤버십 후관리
365엠씨 천호점에서 팔과 허벅지 무한 람스 시술을 받은지 4주차입니다. 무한람스하고 후관리로 오렌지 케어가 포함되어 있는데요. 3주차에 모두 종료가 되기 때문에 이후에 추가 등록은 결제를 하고 받을 수 있너요. 365mc의원에서 람스 이후의 관리를 오렌지케어라고 합니다. 고압산소치료와 중저주파 마사지와 피부 재생레이저. 이렇게 패키지 등록해서 받았어요. 람스 시술한지 4주차에 접어들면서 육안상의 붓기가 많이 빠지긴 하더라구요. 하지만 근육이 뭉친듯한 바이오본드는 여전히 있어 멍. 붓기. 염증에 효과가 있다는 고압산소치료를 포함해서 후관리를 등록했어요. 고압산소치료는 20분 가량 받고 중저주파 마사지와 레이저는 15분간 받아요. 받고 나면 몸이 한결 가벼워지는게 느껴져요. 후관리 패키지가 수십만원으로 비싸진 하지만 멤버십 적립 포인트를 사용할 수 있어서 조금 덜 부담되는 가격으로 결제할 수 있어요. 쭈욱 받고 싶긴합니다^^
이가영26.03.09조회 1추천 0 
강동구 메이퓨어의원에서 종아리 제모 후 털 관리 편해져요
종아리 제모 3회차 받고 왔는데 확실히 처음보다 털이 많이 얇아지고 자라는 속도도 느려진 느낌이에요 ㅎㅎ 예전에는 면도를 해도 1-2일 지나면 금방 올라와서 신경이 쓰이니까 겨울에도 계속 면도했었는데, 여러 번 받으니 확실히 관리가 훨씬 편해진 것 같아요. 시술도 빠르게 진행돼서 부담 없었고 통증도 생각보다 심하지 않았습니다. 발목부분이 좀 아프긴했어요 ㅠㅠ 의사샘이 제모 시작하고 아픈지 여쭤봐주시면서 관리해주셔서 좋았습니다. 직원분들도 친절하게 안내해주시고 편하게 받을 수 있게 도와주셔서 좋았습니다. 남은 회차도 꾸준히 받아서 더 깔끔한 상태가 되길 기대하고 있습니다.
손예은26.03.09조회 0추천 0 
의정부시 비브톤의원에서 화장도 잘먹는 피부관리 경험!
피부관리 받고 왔어요 ✨ 요즘 피부가 푸석하고 컨디션이 떨어진 느낌이라 관리 받았는데, 먼저 피부 상태를 꼼꼼하게 확인해주시고 어떤 관리가 필요한지 설명해주셔서 좋았어요. 그날 피부에 맞게 단계별로 진행해주셔서 전체적으로 자극 없이 편안하게 받을 수 있었어요 😊 관리 받는 동안 마사지도 함께 해주셔서 얼굴 근육이 풀리는 느낌이었고, 끝나고 나니 피부가 촉촉하게 차오르고 톤도 한결 맑아 보였어요. 특히 피부결이 매끈해져서 화장이 훨씬 잘 먹을 것 같은 느낌이었어요 🤍 관리 후에는 집에서 어떻게 관리하면 좋은지 팁도 알려주셔서 도움이 됐고, 전반적으로 편안하게 힐링하고 온 시간이었어요. 피부 컨디션 떨어질 때 다시 받고 싶은 관리였어요 🌿
안혜민ෆ26.03.09조회 0추천 0 
안양시 본편한정형외과의원, 무릎 통증과 관리 경험
3년전 산책 길을 걷는데 갑자기 무릎이 심하게 아파서 본 정형외과를 다니기 시작했습니다. 무릎 연골이 닳아서 통증이 온거랍니다. 다행이 물도 별로 안차고 염증도 없답니다. 그렁그렁 견딜만 하지만, 나이도 있고 뼈가 이제 좋아질리도 없고, 언제 또 아플지 몰라서, 병원의 지시대로 히알루론사 주사도 가끔 맞고, 관절에 도움이 된다는 약과 필요한 때는 소염 진통제를 위장약과 함께 복용하고 있습니다. 물론 초음파 치료, 전기치료, 찜질 치료등 물리치료도 받고 있습니다. 지금 바라는 건 약 복용과 치료를 받으며 그런대로 현상을 유지하는 겁니다.
지혜숙26.03.09조회 2추천 0 
요번달 건강검진 하기로 해서 관리차원에서 공복 루틴 하루를 파워 업! [2]
아침에 눈 뜨자마자 생수 한 컵, 그리고 장 케어 제품까지 챙기면 몸이 바로 깨어나는 느낌이에요. 예전엔 공복 시간이 괜히 힘들게만 느껴졌는데, 지금은 오히려 하루를 활기차게 시작하는 비밀 무기가 됐습니다. 작은 습관 하나가 이렇게 큰 변화를 주다니! 오늘도 “공복 파워 업!” 외치면서 건강하게 출발합니다. 여러분도 자신만의 루틴으로 하루를 신나게 열어보세요.
임★선26.03.08조회 6추천 0 식도염 치료와 관리법 공유해봅니다[1]
평소 만성 위염이 있어 식습관 조심하면서 관리했는데 목에 이물감이 있는듯한 증상이 있었어요. 내과에 가서 식도염 진단 받았어요. 식도염 치료 공유해 봅니다. 1.식도염이란? 식도 점막에 염증이 발생된 상태로 점막이 짓무르는 질환입니다. 2. 식도염이 생기는 원인은? 식도염은 진균, 바이러스, 세균 감염에 의해 생길 수 있고 자주 구토를 습관적으로 하는 섭식장애, 일부 약물에 의해서도 생길수 있습니다. 가장 흔한 원인은 위산이 역류하여 식도 점막이 화상이 입는 경우가 많습니다. 3. 식도염의 증상은? 구역, 구토, 발열, 오한, 가슴 혹은 목 주변의 날카로운 통증, 음식이 목에 걸려 있는 느낌 등이 있습니다. 4. 식도염 치료? 저의 증상은 가슴 답답함, 소화 불량, 명치 부위의 불편감이 있어 또 위염이 재발했구나 싶었어요. 하지만 지금까지 느끼지 못했는 목에 이물감이 느껴져서 뭔가 다르다 싶었습니다. 병원에 방문해서 선생님과 상담했습니다. 식도염은 제일 처음에 했던 위내시경상 조금 보인다고 했던 상태이나 증상은 없었어요. 그러나 이번에는 식도염 증상이 보인다고 했고 식도염 치료 필요하다고 했습니다. 식도염 치료 위해서는 약물 치료가 필요합니다. 식도염 치료위해 소화성 궤양용제, 위장운동촉진제, 소화불량증약, 진경제, 소화성 궤양용제 짜먹는것 까지 처방 받아 왔습니다. 5. 식도염 치료 위해 자가 관리 방법은? 식도염 치료 위해서는 반드시 식습관 관리는 필수입니다. 저는 이미 만성 위염으로 저자극 식이는 기본이지만 처음 진단받는다면 탄산 커피 초콜릿 술 오렌지 주스 음식은 피하고 체중 감량이 필요하며 식후 눕는 습관은 반드시 고쳐야 합니다. 식도염 치료위해 간간이 먹던 초콜릿은 끊었고 식도에 자극이 적은 저자극 식이는 그대로 유지하면서 처방 받은 약 잘 먹고 있습니다.
안레몬26.03.08조회 9추천 1 평택시 바른소리이비인후과의원, 친절한 귀 건강 관리 안내[1]
양연준 의사선생님께서 너무친절하게 전방문시사진을 보여주면서 비교설명도해주시고 추후내방시 진전이없으면 다음 치료과정도설명해주시며 평소귀관리를어떻게해야하는지 고맙게도 감사하게설명해주셨습니다. 바쁜일을하고있어서 내방하기가어려웠는데도.웃으시면서 목욕후에또는 일상생활을할때에면봉같은걸로 너무깊게귀를후빈다든지 귀에충격을가한다던지하는유의사항에대한 조심성을설명해주셨습니다.살면서제일중요한 신체부위인 귀가아파서 고생.걱정이많았는데 한시름놓았습니다.정말조심하겠습니다.늘번창하시고 행복하십시요.그리고 길이길이남을 병원이되기를소망하고기도하겠습니다. 처방해주신약에대한내복법도알려주셨고진료를마치면서 웃음으로 인사해주셨어요.
이승재26.03.06조회 7추천 0 
임플란트 수명, 관리 방법에 따라 얼마나 달라질까요?”[1]
임플란트는 인공치아이지만 관리 습관에 따라 오래 쓰기도 하고, 문제가 생기면 빨리 교체해야 하는 경우도 있다고 들었어요. 양치질만으로는 부족해서 치아 사이까지 꼼꼼히 관리해야 한다고 하고, 하루 한 번은 치실을 꼭 사용하는 게 좋다고 하네요. 또 작은 불편함이 느껴지면 치과 점검을 받아야 한다는데… 실제로 임플란트 수명이 평균적으로 얼마나 되는지 궁금합니다.
임★선26.03.05조회 12추천 0 
건강검진 외에 평소 영양제 같이 건강관리 어떻게 하세요?[2]
안녕하세요. 나이가 들면서 예전 같지 않은 몸 상태 때문에 고민이 많아져 글 남겨요. 최근 들어 아침에 일어날 때 몸이 무겁고 무릎이나 허리 쪽도 조금씩 통증이 느껴지기 시작하네요. 눈도 침침해지고 전체적인 신체 기능이 예전만 못하다는 걸 체감하고 있거든요. 그래서 이제는 좀 신경써서 건강 관리를 시작해보려 하는데요. 주변에서는 영양제 챙겨 먹는 것부터 시작해서 도수치료나 간단한 시술까지 권해주시더라고요. 혹시 여러분들은 정기적인 건강검진 외에 평소에 어떤 식으로 의료적인 도움을 받거나 시술 같은 걸로 관리하고 계신지 궁금합니다. 식단이나 운동도 중요하겠지만, 실제로 효과를 보셨던 시술이나 통증 완화 방법이 있다면 공유 부탁드립니다. 경험담이나 추천해주실 만한 관리법이 있다면 작은 정보라도 큰 도움이 될 것 같습니다
캐시닥이요26.03.05조회 14추천 1 저의 피부 컨디션 관리 방법 공유합니다.[3]
저는 계절이 바뀔 때마다 피부 컨디션 관리 방법에 가장 공을 들이는 편이에요. 특히 수분 섭취를 늘리고 충분한 숙면을 취하는 것이 피부 컨디션 관리 방법의 핵심이더라고요. 자극이 적은 팩을 주기적으로 해주는 것도 큰 도움이 됩니다. 기초부터 탄탄하게 다지는 피부 컨디션 관리 덕분에 요즘은 피부 결이 많이 매끄러워졌어요. 여러분도 본인만의 루틴을 만들어 관리해 보시길 권해드려요.
말해뭐해26.03.05조회 13추천 1 목주름 관리 방법[4]
얼굴은 신경 써서 관리했는데 목주름은 관리가 어렵네요. 목에 생기는 가로 주름은 시술로 개선이 가능한가요? 보톡스나 필러를 맞기도 한다는데, 목 부위라 조심스러워서 고민 중입니다.
말해뭐해26.03.05조회 17추천 0 [건강칼럼] 임플란트 치실 꼭 사용해야 할까? 임플란트 수명 좌우하는 관리법[5]
안녕하세요! 서울센텀치과 대표원장 이현섭입니다. 임플란트 치료를 받으신 분들이 진료실에서 가장 많이 묻는 질문 중 하나가 있습니다. “임플란트는 인공치아인데, 치실까지 써야 하나요?” 🤔 결론부터 말씀드리면 오히려 자연치아보다 더 꼼꼼한 관리가 필요합니다. 양치만으로는 치아 사이 깊숙한 곳까지 깨끗하게 관리하기 어렵기 때문입니다. 오늘은 임플란트 수명을 좌우할 수 있는 치실 관리 방법과 많이 궁금해하시는 사용 시기, 치실 선택법, 올바른 사용법까지 정리해 보겠습니다. ✨ 임플란트도 치실을 꼭 사용해야 하나요? 🦷임플란트는 충치가 생기지 않아도 잇몸 관리가 매우 중요합니다. 임플란트 주변 잇몸은 자연치아와 달리 세균에 대한 방어력이 약한 편입니다. 그래서 양치질만으로 관리하면 치아 사이 깊은 곳의 치태 제거가 어렵습니다. 이 상태가 계속되면 임플란트 주변 잇몸 염증(임플란트 주위염)이 생길 수 있고 심한 경우 공들여 심은 임플란트를 잃을 가능성도 있습니다. ⚠️ ✔️ 그래서 임플란트를 오래 사용하려면 치실을 통한 치간 관리가 필수적인 관리 습관이 됩니다. 🔸 예시 양치는 잘하지만 치실을 사용하지 않는 경우 치아 사이 음식물이 자주 끼는 경우 임플란트 주변 잇몸이 자주 붓는 느낌이 있는 경우 💡 관리 팁 : 하루에 한 번, 특히 자기 전 치실 사용 습관을 들이면 관리에 도움이 됩니다. 임플란트 치실은 언제부터 사용하면 되나요? 🦷보통 식립 후 약 1~2주 이후 사용을 권장합니다. 임플란트 수술 직후에는 잇몸 조직이 회복되는 시간이 필요합니다. 이 시기에 치실을 너무 빨리 사용하면 봉합 부위가 자극될 수 있습니다. 따라서 일반적으로는 ✔️ 실밥 제거 이후 ✔️ 주치의 안내를 받은 뒤 치실 사용을 시작하는 것이 좋습니다. 그 전까지는 다음과 같은 관리가 도움이 됩니다. 🔸 관리 방법 강하지 않은 가글 사용 부드러운 칫솔질로 구강 청결 유지 ⚠️ 수술 직후에는 무리한 치실 사용을 피하는 것이 중요합니다. 임플란트에는 어떤 치실을 선택하는 것이 좋을까요? 🦷임플란트 구조에 맞는 치실을 선택하면 관리가 훨씬 편해집니다. 임플란트 보철물은 여러 개가 연결된 구조이거나 위에서 아래로 치실을 넣기 어려운 경우가 많습니다. 그래서 일반 치실보다 특정 형태의 치실이 더 도움이 됩니다. ✔️ 한쪽 끝이 빳빳한 치실 → 낚싯줄처럼 단단해 치아 사이 공간에 넣기 쉬움 ✔️ 스펀지 형태 치실 → 침이 닿으면 부풀어 음식물 제거에 도움 ✔️ 왁스 코팅 치실 → 치실이 쉽게 끊어지는 상황을 줄이는 데 도움 ⚠️ 임플란트 보철물 경계면이 거친 경우 치실이 자주 끊어질 수 있습니다. 이런 경우에는 치과에서 상태 점검이 필요할 수 있습니다. 임플란트 치실은 어떻게 사용하는 것이 올바른가요? 🦷치실은 세게 당기기보다 부드럽게 사용하는 것이 중요합니다. 치실을 사용할 때 톱질하듯 세게 당기면 잇몸 출혈의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 부드럽게 천천히 움직이며 사용하는 방법이 권장됩니다. ✔️ 사용 권장 횟수 하루 1~2회 ✔️ 특히 권장되는 시간 자기 전 ⚠️ 치실이 걸려 빠지지 않는 경우 다음 방법을 먼저 시도해 보세요. 🔸 해결 방법 미온수로 헹궈 마찰 줄이기 반대 방향으로 천천히 밀어보기 그래도 빠지지 않는다면 억지로 당기지 말고 치과 방문이 필요합니다. 또한 치실이 자꾸 끊어지는 경우 보철물 상태 확인이 필요할 수 있습니다. FAQ Q1. 임플란트는 충치가 없는데 치실을 꼭 써야 하나요? A1. 임플란트 자체는 충치가 생기지 않지만, 주변 잇몸 관리가 중요합니다. 치실을 사용하면 치아 사이 치태 제거에 도움이 됩니다. Q2. 임플란트 치실은 하루 몇 번 사용하는 것이 좋나요? A2. 보통 하루 1~2회 사용을 권장하며, 특히 자기 전 사용이 도움이 됩니다. Q3. 치실이 자꾸 끊어지는데 정상인가요? A3. 치실이 반복적으로 끊어진다면 보철물 경계 상태를 확인해야 할 수 있으므로 치과 방문 상담이 필요할 수 있습니다. 결론 임플란트는 인공치아이지만 관리 방법에 따라 수명이 크게 달라질 수 있습니다. ✔️ 양치만으로는 부족할 수 있는 치아 사이 관리 ✔️ 하루 한 번 치실 사용 습관 ✔️ 문제가 느껴지면 치과 점검 이 세 가지가 임플란트를 오래 사용하는 데 도움이 됩니다. ✨ 무작정 관리 방법을 따라 하기보다 현재 상태에 맞는 관리 방법을 전문의 상담을 통해 확인하는 것이 가장 중요합니다. 오늘부터 자기 전 치실 한 번, 소중한 임플란트 관리 습관으로 시작해 보시길 바랍니다. 🦷 서울센텀치과 이현섭 대표원장 통합치의학과 전문의 고려대학교 졸업 경희대학교 치과대학 치의학 석사 대한 구강악안면 임플란트학회 정회원 대한 근관치료학회 정회원 대한 통합치과학회 정회원 미국 심미치아학회 (AACD) 정회원 미국 임플란트학회 (AAID) 정회원 세계 임플란트학회 (ICOI) 정회원 임플란트 17,000건 이상 식립 경험 보유 10개국 이상 찾아오는 해외 경험 다수 보유 고난이도 임플란트 케이스 다수 경험 이현섭 원장님의 다른 건강 컬럼 읽기> [건강칼럼] 매복사랑니, 왜 문제일까? 통증, 염증, 손상까지 한눈에 정리 [건강칼럼] 궁금한 임플란트 기간, 얼마나 오래 사용할 수 있을까요? [건강칼럼] 임플란트 뼈이식, 종류가 이렇게 많다던데… 어떤 기준으로 선택할까요?
이현섭 원장26.03.05조회 208추천 4 입술이 건조 하고 피가 자주 나는데 어떻게 관리 해야 할까요?[6]
오늘 아침 입술 상태인데요 겨울철 내내 이런 식으로 반복이 되네요. 처음에는 각질이 먼저 생기는데요 바세린 같은 립밤 많이 발라 줘도 많이 호전 되지 않아요.ㅠㅠ 입술 군데군데 피가 나서 쓰라리고 아파서 음식 먹을 때도 많이 힘들어요 입술이 건조해 지고 피가 자주 나는데요 호전 될 수 있는 방법이 있을까요?
seabuck26.03.04조회 17추천 1 부천본정형외과의원에서 통증 관리와 석회 제거 조언 받아
다른 병원에서 의사 선생님이 뭔가 오케이 허리 사진을 확인하시고 환자와 상담 후 주사 치료로 주사를 불편한 조금 더 생활의 통증이 있는 왼쪽 어깨에 주사를 놔 주셨습니다 적잖은 석회가루로 지속적이고꾸준한치료가 필요하고 재발의 위험이 있어 조금 더 방치한다며 수술까지도 고려해야 된다고 지속적인 물리치료와 스트레칭 약물치료를 권하셨습니다 기존의 신장 질환으로 약 처방은 어렵고 물리치료 주사 치료 아쿠아 치료를 받았습니다 다음 주에도 내 방에서 체외충격파 치료를 권하셨습니다 먼저 진료로 생각보다 보이는 석회가 조금 줄어든 거 같다고 말씀하셨습니다 그리고 집에서 통증을 완화할 수 있는 자가 치료도 참고적으로 말씀해 주셨습니다
Remember Me please🙏26.03.04조회 13추천 0 
안산시 상록탑정형외과의원, 발목 통증 체계적으로 관리해줘요[1]
운동 후부터 발목 바깥쪽이 계속 욱신거려서 상록탑 정형외과를 찾았어요. 단순 삐끗한 건지, 인대 쪽 손상 가능성이 있는지부터 차근히 확인해 주는 방식이라 안심이 됐습니다. 걸을 때 통증이 심해지는 방향이나 붓기 정도를 세심하게 체크한 뒤, 현재 상태를 이해하기 쉽게 설명해 줘서 괜히 불안해하지 않아도 됐고요. 필요 시 촬영을 통해 내부 상태를 확인해 주는데, 왜 이런 증상이 나타났는지 원인을 짚어주는 점이 인상적이었습니다. 치료는 무리하게 진행하기보다 회복 단계에 맞춰 계획을 세워주는 느낌이었고, 일상에서 조심해야 할 움직임이나 보호 방법도 함께 안내해 줬어요. 전반적으로 급하게 결론을 내리기보다는 발목 상태를 정확히 파악한 뒤 관리 방향을 잡아주는 곳이라는 인상이 남았습니다.
복율희26.03.04조회 15추천 0 
봄철 피부 가려움, 이유를 알 수 없는 불편함 어떻게 관리할까요?[4]
따뜻한 봄이 찾아왔지만 오히려 피부가 더 예민해지고, 이유를 알 수 없는 가려움증 때문에 힘들게 지내고 있습니다. 환절기 특유의 건조한 바람과 알레르기 반응이 겹치면서 피부가 붉어지고 따갑게 느껴지는 경우가 많아 일상생활에도 불편함이 생기네요. 평소에는 보습제를 꼼꼼히 바르고 세안 후에도 루틴을 지키려고 하지만, 봄철에는 피부가 쉽게 건조해지고 컨디션이 무너지는 것 같습니다. 특히 세안 단계에서 어떤 점을 더 신경 써야 하는지, 보습제를 바를 때 효과적으로 흡수시키는 방법이 있는지 궁금합니다. 또한 생활 습관 측면에서 피부 컨디션을 지키기 위해 챙겨야 할 팁이 있다면 알고 싶습니다. 수분 섭취나 실내 습도 관리, 혹은 음식 선택이 피부 건강에 도움이 될지 궁금합니다. 이유를 알 수 없는 가려움증으로 고생하는 분들이 있으 실 까요?
임★선26.03.03조회 19추천 0 환절기 피부 보습 관리 어떻게 하고 계시나요?[2]
피부 질환 까지는 아니지만 환절기가 되면 피부가 은근 간지러운 증상이 간혹 생기는것 같더라구요. 겨울철에는 워낙 건조하니깐 바디로션도 열심히 바르고 피부 보습에도 신경을 쓰지만 날이 좀 따뜻해지면 잘 안바르게 되더라구요. 그래서 그런지 피부가 좀 간지러운것 같기도 하네요. 환절기에는 피부 보습 어떻게 관리 하고 계시나요?
주여니226.03.03조회 14추천 0 성남시 리체내과신경과의원, 편두통 통증 관리 성공 후기[2]
편두통때문에 신경과 다녀왔어요. 항상 사람이 많아 대기시간이 길어서 작정하고 일찍 갔더니 다행히 거의 대기없이 진료 볼 수 있었어요. 신경과는 목요일 진료가 없어서 수요일 진료 대기가 많을까 걱정이었는데 다행이었어요. 오랫동안 편두통때문에 고통스러웠는데 여기 다니면서 통증을 다스릴수 있는 약을 만나게 되어 삶의 질이 달라졌어요. 다니기 전에는 진통제를 먹어도 듣지않아 고통에 시달렸었는데 여기 다니면서 맞는 진통제를 만나게 되어 죽다가 살아났다는 생각이 들 정도로 좋아요. 또 통증횟수를 줄일 수 있는 약도 복용하면서 통증 횟수도 많이 줄어 좋아요.
설은정26.03.03조회 11추천 0 
봄철 혈당 관리, 놓치지 말아야 할 생활 습관[1]
봄이 오면 마음은 가벼워지지만, 몸은 오히려 더 예민해집니다. 아침저녁으로 큰 일교차와 미세먼지, 잦은 모임과 외식이 겹치면서 혈당이 흔들리기 쉬운 계절이지요. 특히 40~60대는 호르몬 변화까지 겹쳐 공복혈당이 더 민감하게 반응할 수 있습니다. 아침 기온이 크게 떨어지면 우리 몸은 이를 스트레스 상황으로 인식해 코르티솔과 아드레날린을 분비합니다. 이 과정에서 간에 저장된 포도당이 혈액으로 방출되어, 많이 먹지 않았는데도 아침 혈당이 높게 나올 수 있습니다. 또한 미세먼지가 심한 날에는 활동량이 줄어들어 근육의 포도당 소비가 감소하고, 혈당 상승으로 이어질 수 있습니다. 봄철 제철 과일은 비타민이 풍부하지만 당도도 높아 한 번에 많이 먹기보다는 한 주먹 분량 이내로, 식사 후 나누어 먹는 것이 좋습니다. 낮이 길어지면서 취침 시간이 늦어지면 인슐린 작용이 둔해져 혈당이 오를 수 있으므로 일정한 수면 리듬을 유지하는 것도 중요합니다. 결국 봄은 변화의 계절이지만, 혈당 관리에는 ‘규칙’이 핵심입니다. 식사·운동·수면의 리듬을 꾸준히 지켜나간다면 계절의 영향을 받더라도 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다. 작은 습관이 건강을 지키는 가장 큰 힘이 됩니다.
임★선26.03.03조회 20추천 0 대덕구 평안정형외과의원, 물리치료로 통증 관리 척척
대전 덕암동 신탄진에 있는 평안정형외과의원을 자주 방문하고 있어요. 관절 및 척추 질환에 대한 전문적인 정형외과 진료를 하는 병원인데요. 관절 클리닉을 주로 진료하는데 퇴행성 관절염과 오십견이나 어깨 통증, 무릎 질환 치료를 하는데요. 척추 클리닉도 하시는데 허리디스크와 목디스크, 척추관 협착증 등 근골격계 질환 치료도 하는데요. 통증 관리를 특히 잘하는 걸로 유명해요. 물리치료와 주사 치료 및 각종 통증 완화 프로그램이 있어요. 원장님이 꼼꼼하게 진료해 주시는데 특히 통증 완화를 위한 물리치료실이 체계적으로 잘 되어 있어요.
꽃지26.03.03조회 13추천 0 
부천시 닥터클린의원, 여드름 관리 후 피부 좋아져
여드름 관리 8회 패키지 끊고 오늘 7회차까지 받았어요 확실히 전보다 붉은 끼가 많이 사라져서 피부가 좋아보이는 것 같아요!!! 원장님도 친절하게 너무너무 잘 설명해주셔서 좋았어요 원장님께서 항상 들어오실 때도 인사해주시고 시술 하기 전에도 설명해주시는데 직접 종이에 레이저 쏘면서 이해하기 쉽게 꼼꼼히 설명해주셔서 이해하기 편했어요! 항상 마지막에 해주시는 하늘색 모델링 팩도 너무 좋아요! 저는 피지억제제 약을 안먹어서 더 올라오는 여드름을 통제할 수는 없었지만 만약 피지억제제를 먹는다면 더 빨리 좋아졌을 거 같아요…!! 감사합니다
예은26.03.03조회 11추천 0 
안산시 속편한내과의원에서 지방간 진단 후 관리 경험[1]
몇 년전부터 체중이 늘기 시작하였는데 운동을 활발히 할 수가 없어서 늘어버린 체중을 감량할 수가없었습니다. 그러다보니 자연히 당 수치도 늘고 콜레스테롤 수치도 올라가게되었습니다. 문제는 여기서 끝나지 않고 지방이 늘면서 간 수치도 늘게 되었습니다. 초음파 검사결과 결국 지방간 판정을 받게 도었습니다. 그래서 작년부테 정기적으로 간에대한 검사를 하면서 간기는 개선제인 레가론 캡슐과 우루리버 정제를 처방받아 계속 복용하고 있습니다. 생각 같아서는 약 복용과 함께 적당한 운동을 해야 할텐데 몸이 피곤하여 쉽지가 않습니다.
곽효성26.03.03조회 7추천 0 
심한 손목 저림 증상 때문에 관리해주고 있어요[4]
손발 저림의 원인이 다양하잖아요. 저는 그중에서도 손목 저림 증상이 특히 심한 편이라 조금이라도 나아지면 좋겠어서 이것저것 신경 써보고 있어요. 그래서 제 나름의 관리 방법을 한번 공유해보려고 합니다. 손목 저림 증상은 혈액순환이 잘 안 되거나, 비타민 B군이 부족한 경우, 손목건초염처럼 신경이 눌릴 때 찌릿한 통증과 함께 나타나기도 하고, 갑상선 문제 등이 원인이 될 수 있어요. 저같은 경우에는 건초염이 있어서, 심한 날에는 자다가 손목 저림 증상 때문에 깨기도 했어요 손목을 반복해서 쓰다 보면 염증이나 붓기 때문에 정중신경이 눌려 손가락 저림이나 통증이 생길 수 있는데요. 이럴 때 스트레칭으로 굳은 신경과 근육을 풀어주면 도움이 되고, 무엇보다 통증이 없는 범위에서 가볍게 해주는 게 중요해요 🍃손목 저림 증상 완화를 위한 신경 스트레칭 1. 정중신경 스트레칭 *정중신경: 첫번째 손가락에서 네번째 손가락 안쪽까지를 말해요 어깨를 충분히 내린 뒤 팔을 옆으로 90도로 뻗고 손바닥을 위로 둡니다. 손목을 젖혔다가 돌아오는 동작을 10회 반복하고, 손목을 젖힐 때 고개를 반대쪽으로 살짝 돌려주면 스트레칭 효과가 더 좋아요. 10회 후 어깨와 손을 가볍게 털어주고, 10회 × 3세트 반복합니다 2. 척골신경 스트레칭 베트맨 자세처럼 한쪽 손을 옆으로 두고 어깨를 90도로 구부린 상태에서 고개 뒤쪽으로 젖혀줍니다. 이때 4, 5번째 손가락이 당기거나 저린 느낌이 들 수 있어요. 10회 후 손과 어깨를 풀어주고, 10회 × 3세트 반복합니다. 🍃손목 저림 증상을 완화를 위해 식습관도 함께 관리하고 있어요. 연어 고등어와 같은 등푸른 생선은 혈관 건강에 도움을 주고, 딸기 블루베리 브로콜리 시금치 같은 채소와 과일은 항산화 작용으로 혈액순환을 도와줘요 올리브오일과 아몬드는 비타민 E가 풍부해 꾸준히 챙겨 먹고 있고, 패스트푸드나 짠 음식, 과자, 단 음료는 최대한 줄이려고 노력 중이에요 걷기 등의 유산소 운동을 하루 30분 이상, 스쿼트와 같은 근력운동은 주 1~2회, 자기 전에 스트레칭으로 몸을 부드럽게 풀어주면서 손목 저림 증상 줄이기 위해 노력하고 있어요 🍃손목 저림 증상을 줄이기 위해 생활습관을 조금씩 바꾸고 있어요. 추우면 혈관이 수축해 혈액순환이 떨어질 수 있어서 몸을 따뜻하게 하고, 근육을 풀어주는 족욕이나 반신욕을 해주고 있어요. 여기에 수면 부족도 순환에 영향을 줄 수 있어, 잠도 충분히 자려고 신경 쓰는 중이에요 🍃손목 저림 증상 완화에 좋았던 영양제들 혈액순환에 도움을 준다는 오메가3를 꾸준히 챙기고 있고, 비타민 B1과 B12가 중심으로 들어간 비타민 B 콤플렉스도 잘 복용해주며 관리해주고 있어요
mhuii26.03.02조회 41추천 2 꾸준한 운동과 건강관리로 뇌경색 예방한 후기
몇년 전에 한 쪽 팔이 심하게 저리고 잘 들리지 않고 이상한 마비 증상이 있어서 바로 병원에 갔습니다. 그때 제가 말을 좀 어눌하게 하기도 하고 집안에 뇌경색 환자가 있었던 터라 CT와 MRI를 다 찍었는데 뇌경색을 조심해야 한다고 했습니다. 그때 저는 혈압이 높았고 과체중이었기 때문에 뇌경색 예방을 위해 운동을 꾸준히 하며 체중을 줄였고 담배를 완전히 끊었습니다. 뇌경색은 뇌의 혈액 공급이 갑자기 차단되면서 발생하는 증상입니다. 뇌경색 증상은 사람마다 다를 수 있는데 주로 한쪽 신체의 마비, 언어 및 말의 이상, 안면마비, 감각 이상, 시야 문제가 생긴다고 합니다. 뇌경색 예방을 위해 운동을 꾸준히 하며 체중을 줄였는데 유산소 운동을 위주로 했습니다. 사실 운동을 좋아하지 않았기 때문에 힘들었는데 활동적인 수영으로 체중을 많이 감량해서 뇌경색 예방에 도움이 되었습니다. 그리고 뇌경색 예방을 위해 담배를 완전히 끊었습니다. 이때 제 건강 상태와 생활 습관에 따라 뇌경색 발생 위험이 높아질 수 있기 때문에 가족 모두가 도와줬습니다. 그리고 뇌경색 예방을 위해 도움이 되는 건강기능식품을 섭취했습니다. 먼저 뉴트리코어의 코엔자임 Q10 영양제는 혈압 조절, 노화 예방, 혈관 건강뿐만 아니라 면역력 증진, 혈당 조절에 도움이 되기에 꾸준히 먹고 있습니다. 또한 뇌경색 예방을 위해 닥터아브 콜레스홈런을 섭취했습니다. 혈당이 높으면 일반적으로 콜레스테롤 수치가 높고 콜레스테롤이 혈관벽에 고착화되면 좁아진 혈관벽으로 인해 혈압이 높아지게 됩니다. 그래서 혈당, 혈압, 혈행, 콜레스테롤 이를 종합적으로 관리해 줄 수 있는 닥터아브 콜레스홈런을 추천받아 섭취하고 있는데 뇌경색 예방에도 도움이 되고 여러 가지로 좋다고 생각합니다. 앞으로도 뇌경색 예방을 위해서 노력하려고 합니다.
임형수26.03.02조회 24추천 0 피부에도 좋은 기미 관리 루틴, 어떤 게 있을까요?[7]
기미로 고민하는 분들이라면 자신에게 맞는 기미 관리 루틴을 찾는 것이 정말 중요합니다. 기본적으로 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 것부터 시작해, 미백 성분이 포함된 에센스나 크림을 더하는 기미 관리 루틴이 효과적이라고 알려져 있죠. 또한 충분한 수분 공급과 피부 진정 케어를 병행하면 기미 완화에 도움이 됩니다. 꾸준히 지켜야 하는 기미 관리 루틴은 단순히 제품 사용에 그치지 않고 생활 습관과도 연결됩니다. 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리까지 포함해야 피부가 건강하게 유지되고 기미가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 그렇다면 피부에도 좋은 기미 관리 루틴은 따로 있을까요? 혹시 전문가들이 추천하는 특별한 루틴이나 함께 쓰면 더 효과적인 제품 조합이 있다면 알려주세요!
임★선26.02.28조회 27추천 3 안양시 유앤아이의원에서 부담 없이 잔주름 관리 완료[3]
유앤아이의원 안양점에 방문해 미간·눈가·이마 잔주름 보톡스를 맞고 왔어요. 40대 중반이라 표정주름이 신경 쓰였는데, 상담부터 시술까지 전반적으로 깔끔하고 체계적이어서 신뢰가 갔습니다. 과하지 않게 자연스러운 결과를 원한다고 말씀드렸고, 그에 맞춰 세심하게 진행해주셨어요. 시술 후 붓기나 불편감도 거의 없었고, 며칠 지나자 잔주름이 정리되면서 인상이 한결 부드러워졌습니다. 가격도 합리적인 편이라 부담 없이 관리받기 좋았고, 병원 시설이 깨끗하고 쾌적해 전반적인 만족도가 높았습니다. 전철역과 가까워 위치도 좋아요 재방문 의사 충분히 있습니다
멋진나라26.02.27조회 25추천 0 
남동구 이젠성형외과의원, 원장님의 세심한 사후관리 감사해요[2]
원장님 친절하시고 사후 관리도 너무 잘해주세요 약물도 하나하나 다 설명해주셔서 신뢰가 더 가고 편하게 약을 복용할 수 있어요 재진료보러 갔을때에는 그동안에 약물 복용하면서의 컨디션 체크와 복용시 반응이 어땠는지도 꼼꼼히 확인해주시고 앞으로의 진료방향도 다시 잡아주세요! 불편한 부분이 있다고 말씀드리면 약물도 바로바로 바꿔주시고 저 많은 약들 중에서도 건강기능식품과 비타민이 포함되어있어 간이 부담스럽지 않았어요. 제일 불편한 화장실 가는 문제도 큰 문제없었고, 불면증도 없어요. 한달치 복용을 다 하지 않았는데도 5키로정도가 감량되었고 다음달이 더 기대되어요!
ㄱ수빈26.02.26조회 25추천 0 
태전이안내과의원에서 건강 검진 후 상세한 관리 조언 들었어요[1]
작년 건강검진시에 고혈압과 고지혈증 헬리코박터균 관련 처방과 상담 건강관리법에 대해 자세히 알려주셨습니다. 2개월이 지난 오늘 호전된 상태와 함께 지속적인 관리법, 식단관리, 평소 생활 습관 관리,혈압 관리법에 대해 자세히 설명해 주셨으며 략 복용방법과 관리등에 대해서도 자세히 설명해 주셨습니다! 50을 향해가는 현재 시점에서는 건강관리에도 전환점이 되는 부분이 크므로 이전 과는 다른 관리와 생활습관 및 식생활 개선등의 필요성을 매우 강조해 주셨고.... 지속적으로 약을 복용하면서 주기적으로 내원하여 피검사 및 혈압체크를 해보자고 하셨습니다! 한결 마음이 편안합니다! 원장님과 간호사 선생님들 모두 감사합니다!
정희용26.02.26조회 16추천 0 
여기서 5개 이상 해당되면 자기관리 상위 10%라고 함[12]
저는 딱 5개에 해당되네요 여러분은 어떠세요?
눈부신날26.02.25조회 19추천 0 동대문구 한국건강관리협회에서 받은 위염 진단과 친절한 대응[3]
용두동에 병원도 크고 모든 직원이 친절하여해마다 예약하고 방문하여 건강검진을 받고 의사 선생님의 조언을 듣고 식습관등을 고치려고 노력한다 다른덴 불편함이 없는데 위에 부담이 있고 역류하는 증세가 있어 위내시경과 혈액을 뽑아서 검사를 했다 역시 역류성 증세가 있어서 약처방과 함께 위에 검은 점들이 많다고 하여 내년에도 검사를 해야 한다고 진료 담당 오창현 선생님께서 친절하게 알려 주셨다 검사를 받고 나니 속이 시원하기도 하지만 위에 점들이 있다고 하니 한편으론 걱정도 된다 별일 없을거라 믿고 메디칼 직원분들 모두가 친절하고 상냥함에 기분 좋게 병원문을 나왔다 아침 일찍 9시부터 진료를 하니 나른함도 없고 상쾌한 아침공기 마시며 오전 진료를 하니 오후보다 오전을 권하고 싶다
채규인26.02.25조회 24추천 1 
양천구 명안과의원에서 20년 단골로 백내장 관리 경험[3]
20년넘게 단골 멘트가이상하지만 단골입니다. 초기엔 결막염, 안구건조증, 포동삭염, 레이져시술등으로 방문해서 진료를 받았습니다.요즘은 안구건조증으로인한 충혈치료 백내장 치료를 받고 있습니다. 40대초반에 백내장이 생겼는데 50대에 들어오니 조금더 진행이 되었다해서 진행을 덜하게하는 안약을 처방 받아 아침,저녁으로 넣고 있습니다. 예전에 안약이 없었는데... 더 진행이 되고있어서 처방해 주시는건지 한달에 한번 방문해서 진료보고 안약 처방을 받고 있습니다. 동시에 건조증때문에 충혈이 올 수 있다해서 일회용 인공눈물을 기존에 받았던것과 다른 것으로 처방 받아 사용중입니다 백내장은 시간을 더두고 봐야겠고 건조증은 예전보다는 편안해 졌습니다 병원내부가 깔끔하고 선생님도 설명을 잘 해주시고 동네병원치고 검사기구나 진료시설들이 다양합니다.
신혜진26.02.25조회 29추천 1 
첫 토닝관리받으러 수원 미앤미의원 피부과 갔어요.[3]
예전에 피부과 처음가기전에 피부과에 대해선 잘 몰랐어요. 그러다보니 눈탱이 맞을까봐 아무곳이나 막 가기 그렇더라고요. 아는언니가 다니던곳이 추천받아서 첫토닝받으러 수원 미앤미의원 방문했어요. 피부가 칙칙해지는것같아토닝을 기본으로 비타민등등 3가지 있는걸 세트로 구성되어있는걸 받았어요. 일단 상담실장님은 친절했는데 접수대분들은 반만 친절했었어요. 치료받는분위기는 친근한 느낌이었어요. 사람도 많고 의사선생님도 친근하면서 친절하셔서 나름 만족스러웠답니다. 다만 아쉬운건 사람많으면 대기실에서 마취크림을 발라야되서 조금 민망한정도.? ㅎㅎ
곰곰미26.02.25조회 34추천 0 수원시 에덴엔도내과의원, 건강관리 중요성을 일깨워줘요[2]
혈액검사도 할 겸 뱃 속이 불편하여 병원에 방문하였습니다. 위치는 수원 권선동 롯데마트 앞입니다. 우선은 혈액검사 결과 거의 정상수치인데.아무래도 과체중이다보니까 콜레스테롤 수치가 조금 높다고 체중 감량의 중요성을 들었습니다. 이제.나이가 40이 되어가는 만큼 꾸준한 건강관리만이 살길이라거 들었습니다. 속은 커피를 줄이라는 소리를 들었습니다. 위장약으로 개선은 할 수 있으나 생활습관 개선없이는 약이.들어가봐야 큰 효과가.없을거라는 소리를 들었습니다. 헬리코박터 제균제 처방 받은.이력이 있어서 더욱 주의해야겠다는 생각이 들었습니다. 혈액검사 후 팔도 이상 없습니다.
조민기26.02.24조회 31추천 0 
성북구 명안과의원에서 녹내장 관리 받고 있어요[2]
눈이시리고 아파서 20년째 늘가던 병원인데 깔끔하고 친철한간호사분들도 넘친절하시고 안내도잘해주시고 원장님도 넘친절하게 설명도 잘해주심니다 ~ 갑자기 녹내장이생겨서 진료잘받고 관리가 잘되고해서 믿고 원장님 처방대로 쭈욱 관리하고있습니다~ 다른병원 여기저기 가봤는데도 원장님들이 진료스타일도 다들틀리시고 불친절한간호사들도 있더라구여~ 설명도 정확히 잘안해주시고 대충대충 무조건수술 쪽으로 말씀들하셔서 다시 명안과로 왔습니다 ~ 앞으로도 명안과에 계속 관리받을생각이고 눈이 너무 소중한데 아무데서나 마낄수가없네여 ~ 우이 아이들도 부모님들도 동생들도 명안과 단골됬네요 ~ㅋㅋ 원장님 간호사분들 친절하고 안내잘해주시고 설명잘해주셔서 항상 감사합니다~^^
설란~❤26.02.24조회 14추천 1 
생활 습관 변화로 관리한 역류성식도염 증상[5]
반복되는 속 쓰림과 답답함으로 역류성식도염 증상을 겪었습니다. 진단 후 생활 습관을 점검하며 역류성식도염 증상의 원인을 이해하게 되었습니다. 지속적인 관리로 역류성식도염 증상이 점차 안정되었습니다. 처음에는 단순히 소화가 잘되지 않는다고 생각했습니다. 하지만 식사 후 가슴 중앙이 타는 듯한 느낌이 반복되었고, 밤이 되면 목까지 신물이 올라오는 경험을 하게 되었습니다. 특히 늦은 저녁 식사 후 바로 눕는 날이면 역류성식도염 증상이 더욱 뚜렷하게 나타났습니다. 아침에 일어나면 목이 잠긴 듯한 느낌이 들었고, 헛기침을 자주 하게 되었습니다. 이런 변화가 계속되면서 단순한 소화 문제는 아니라는 생각이 들었습니다. 병원을 방문해 상담을 받았고, 검사 결과 반복적인 위산 역류로 인한 역류성식도염 증상이라는 설명을 들었습니다. 의사는 약물 치료와 함께 식사 시간 조절, 카페인 섭취 감소, 취침 전 음식 섭취 제한을 권장했습니다. 처음에는 큰 차이가 없다고 느꼈지만, 2주 정도 지나자 역류성식도염 증상의 빈도가 눈에 띄게 줄었습니다. 특히 야간 통증이 감소한 점이 가장 체감되었습니다. 이후로는 식사량을 조절하고, 자극적인 음식을 피하며, 식후 바로 눕지 않는 습관을 유지하고 있습니다. 이런 작은 변화가 쌓이면서 역류성식도염 증상은 점차 안정되었습니다. 지금도 컨디션이 좋지 않을 때면 몸이 먼저 신호를 보내고, 저는 그 신호를 통해 역류성식도염 증상을 관리하고 있습니다. 이 경험을 통해 느낀 점은, 질환은 갑자기 생기는 것이 아니라 생활 습관이 쌓여 나타난 결과라는 사실이었습니다. 꾸준한 관리만이 역류성식도염 증상을 안정적으로 유지하는 방법이라는 점을 스스로 체감하게 되었습니다.
기춘이26.02.24조회 27추천 5 화성시 아이앤미의원에서 여드름 관리 후기[2]
오랜만에 여드름 관리 받으러 다녀왔습니다. 병원 딱 들어갔는데 인테리어가 화이트톤으로 엄청 깔끔하고 조명도 은은해서 에스테틱 온 것 같은 쾌적한 느낌이더라고요. 대기실도 조용해서 편안하게 기다렸네요 원장님 진료 봐주셨는데.. 꼼꼼하게 상태를 체크해 주셨어요. 바로 안쪽 관리실로 이동했는데, 침대에 누우니까 직원분들이 오셔서 엄청 부드러운 손길로 클렌징부터 싹 해주시더라고요. 스팀 쐬면서 모공 열고 '압출'을 했는데.. 턱이랑 코 옆 짤 때 저도 모르게 눈물이 찔끔 났어요. 바늘 같은 걸로 살짝 길을 내고 면봉으로 꾹꾹 짜내는데 꽤 아프더라고요. 전체적으로 압출 싹 끝내고 화끈거리는 얼굴에 차가운 진정 앰플 바르고 두툼하게 모델링 팩 얹어주셨는데, 그제야 열감이 싹 내려가면서 살 것 같더라고요. 마지막으로 피부 재생 돕는 LED 광선 치료까지 쬐고 푹 자고 일어났네요.
미궁26.02.23조회 19추천 0 
수원시 에이블청아치과에서 사랑니 발치 후 치아 관리 깨달음[1]
사랑니 발치와 사랑니로 인해 어금니가 상해서 크라운 금니 치료까지 해야할 진단을 받았습니다. 우선 사랑니 제거>신경치료>크라운 치료. 한달 넘게 치료가 필요하다고 들었습니다. 평소에 치아 관리에 소홀한게 후회가되더군요. 아무튼 전문의 답게 사랑니 발치 두려움 없이.잘 끝냈으며 그 뒤 신경치료와 크라운 치료도 담당 선생님께서 장기간 치료를 잘 끝내주셨습니다. 비용은 많이 들었지만 진짜 치아관리의 중요성을 깨닫고 지금은 1년에 1번 구강검진을 철저히하고 스케일링도 관심을 가지고 치료가 필요하면 즉시 해결하고 있습니다. 이번 계기를 통해 치아에 대한 문제를 해결하여 다행입니다.
조민기26.02.23조회 13추천 0 
세종 코끼리마취통증의학과, 친절하고 전문적인 통증 관리![1]
세종코끼리마취통증의학과에 방문해 진료를 받았습니다. 병원은 전반적으로 깔끔하고 정돈된 분위기였으며, 접수 과정도 빠르고 체계적이어서 대기 시간이 길지 않았습니다. 직원분들이 밝고 친절하게 안내해 주셔서 첫 방문임에도 편안한 느낌을 받았습니다. 원장님께서는 통증 부위를 세심하게 확인하고, 발생 원인과 치료 방향을 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 신뢰가 갔습니다. 주사 치료와 물리치료를 병행했는데 시술 전 충분한 설명이 있어 긴장감이 덜했습니다. 치료 후에는 뻐근했던 부위가 한결 부드러워졌고, 움직임도 자연스러워졌습니다. 통증 관리에 전문성이 느껴져 재방문하고 싶은 병원입니다.
김동식26.02.23조회 40추천 0 
수원영통 메이퓨어의원에서 턱과 눈가 관리 성공기
요즘 거울 볼 때마다 턱 근육도 너무 올라오고 눈가 주름이 자글자글해서... 미루다 미루다 영통 메이퓨어 다녀왔어요. 솔직히 공장형이라는 소리도 있어서 걱정했는데, 생각보다 원장님이 꼼꼼하게 봐주셔서 마음이 놓이더라고요. 턱은 씹는 근육 체크하고 놔주시고, 눈가는 제가 평소에 어떻게 웃는지 보고 양 조절해서 놔주셨어요. 주사 맞는 건 잠깐 따끔하고 금방 끝나요. 지금 일주일 좀 넘었는데, 확실히 턱라인이 좀 갸름해진 느낌이고 웃을 때 눈가 주름이 덜 잡히니까 화장도 안 끼고 좋네요! 가격도 저렴한 편이라 부담 없이 관리하기 괜찮은 것 같아요. 다음에도 주기에 맞춰서 또 갈 생각입니다.요즘 거울 볼 때마다 턱 근육도 너무 올라오고 눈가 주름이 자글자글해서... 미루다 미루다 영통 메이퓨어 다녀왔어요. 솔직히 공장형이라는 소리도 있어서 걱정했는데, 생각보다 원장님이 꼼꼼하게 봐주셔서 마음이 놓이더라고요. 턱은 씹는 근육 체크하고 놔주시고, 눈가는 제가 평소에 어떻게 웃는지 보고 양 조절해서 놔주셨어요. 주사 맞는 건 잠깐 따끔하고 금방 끝나요. 지금 일주일 좀 넘었는데, 확실히 턱라인이 좀 갸름해진 느낌이고 웃을 때 눈가 주름이 덜 잡히니까 화장도 안 끼고 좋네요! 가격도 저렴한 편이라 부담 없이 관리하기 괜찮은 것 같아요. 다음에도 주기에 맞춰서 또 갈 생각입니다.
26.02.23조회 11추천 0 
마포구 메이퓨어의원에서 LDM 관리로 피부장벽 강화 체험!
결혼 앞두고 본격적으로 관리 중이예요. LDM 관리 왜 진작 몰랐는지 피부장벽 탄탄해지고 정말 좋아요 첫 빙문 할인가로 체험 해 보고 좋아서 10회권 구매해서 다니고 있어요. 방문할 때마다 직원분들이 참 친절하다고 느껴요. 시술 중에도 눈 가린다 입 가린다 알려주시고 미리 여쭤봐주시니 좋아요 예약도 네이버예약으로 편하게 할 수 있고 카톡으로도 편하게 문의 가능해서 초반에는 카톡으로 주로 문의 후 예약하고 다녔어요. 실내 인테리어도 깨끗하고 화장실은 내부에 있는 건 아니지만 큰 불편운 못느껴봤어요. 여기 계속 다니고 싶어서 절대 추천해요
Eunice26.02.23조회 16추천 0 
혈당 관리 당화혈색소 관리 어느게 더 중요한가요[2]
저는 8년 전 가족력으로 당뇨병 판정을 받았습니다 그동안 꾸준히 약 복용과 운동 등으로 당화혈색소를 5.0까지 만들어서 당뇨병 완치 판정을 받았습니다 그런데 요즘 공복 혈당을 재 보면 120 이상 수치가 나오는 경우가 있고요 그래서 제가 다니는 병원에 이야기를 해 보니 혈당 수치는 크게 신경 쓰지 말고 당화혈색소 수치를 잘 관리하면 된다고 이야기합니다 혈당 관리를 해야 되는지 당화혈색소 관리를 해야 되는지 헷갈리는 경우입니다 어떤 관리가 맞는 건지 좋은 소견 부탁드립니다
영진왕빠26.02.22조회 16추천 0 (질문) 겨울마다 심해지는 비염 어떻게 관리해야할까요?[8]
겨울이 시작되면서부터 콧물이 줄줄 흐르고 재채기가 하루 종일 멈추지 않는 증상이 계속되고 있어요. 아마 비염 때문일 거라고 생각하는데, 단순히 불편한 정도를 넘어서 일상생활에 꽤 큰 영향을 주고 있어서 고민입니다. 특히 증상이 심한 날에는 재채기를 계속하다 보니 머리가 지끈거리고 두통까지 심해져서 집중력도 많이 떨어집니다. 더 심한 날에는 콧물을 풀 때 피가 섞여서 나오는 경우도 있어서 혹시 다른 문제가 있는 건 아닐까 걱정도 됩니다. 이비인후과에 가서 진료를 받고 약을 처방받아 복용하면 그때는 증상이 조금 나아지는 것 같지만, 약을 다 먹고 나면 다시 예전처럼 콧물과 재채기가 심해집니다. 그래서 근본적으로 증상을 완화할 수 있는 방법이 없을까 싶어 여러 가지 관리를 병행하고 있습니다. 우선 집 안이 너무 건조하지 않도록 가습기를 틀어 습도를 유지하려고 노력하고 있고, 비염에 도움이 된다는 프로폴리스, 퀘르세틴, 비타민C, 아연 등이 들어간 영양제도 꾸준히 챙겨 먹고 있습니다. 면역력 개선이나 염증 완화에 좋다고 해서 기대를 했는데, 아직까지는 뚜렷한 효과를 느끼지 못하고 있는 상태입니다. 또한 코세척이 비염 관리에 좋다는 이야기를 많이 들어서 코세척기를 이용해 하루 한두 번 정도 꾸준히 세척을 하고 있습니다. 처음에는 시원한 느낌도 들고 코가 뚫리는 것 같아 기대했지만, 장기간 해보니 생각만큼 증상이 줄어들지는 않는 것 같아 조금 실망스럽기도 합니다. 이렇게 나름대로 할 수 있는 방법들은 다 해보고 있는데도 불구하고 비염 증상이 크게 완화되지 않다 보니 앞으로 어떻게 관리해야 할지 막막합니다. 혹시 저처럼 비염 증상이 심한 분들은 어떤 방법으로 관리하고 계신지, 생활습관이나 도움이 되었던 제품, 치료 경험 등이 있다면 공유 부탁드립니다. 병원 치료 외에 일상생활에서 실질적으로 효과를 본 관리법이 있다면 정말 참고하고 싶습니다. 조언 부탁드려요.
이지혜26.02.21조회 43추천 2 경추성 두통 치료와 관리법 공유해봅니다 [1]
저는 교통사고 이후 찍은 엑스레이상으로 처음으로 일자목 진단받았어요. 그 이후 오래 앉아 있으면 목과 어깨 통증과 머리 뒷부분 통증으로 병원 갔습니다. 경추성 두통 치료 공유해봅니다. 1. 경추성 두통이란? 목 부위의 이상이 원인으로 생기는 두통을 뜻합니다. 일자목 거북목 목디스크 질환으로 인해 발생하는 두통을 경추부 두통이라고 합니다. 2. 경추성 두통의 특징은? 뒤통수 후두 부위의 통증이 특징이며 목 어깨 승모근 부위가지 통증이 생기며 목디스크가 원인이라면 팔까지도 저린것이 특징입니다. 3. 경추성 두통 치료 방법은? 경추성 두통이 오면 진통제 약 먹는다고 절대 해결되지 않습니다. 저 또한 처음에는 일반 두통 처럼 머리 뒤가 아프길래 타이레놀을 먹었는데 개선되지가 않더라구요. 그래서 통증 양상에 대하여 알아보니 경추성 두통 이라고 해서 경추성 두통 치료 위해 정형외과, 신경과, 마취통증의학과 등등 여러과에서 가서 경추성 두통 치료 받았습니다. 대부분 교정 치료, 도수 치료 병행해서 경추 전만곡을 회복시키려고 했습니다. 그러다가 마지막으로 마취통증의학과가면 통증 주사 맞을 수 있다고 해서 경추성 두통 치료 위해 진료 보고 목 부위에 통증 주사 맞고 물리치료 받으니 훨씬 두통이 줄어들었습니다. 4.경추성 두통 치료 홈케어 방법은? 매번 경추성 두통 온다고 병원에 갈 수 없으니 경추성 두통 치료 홈 케어 방법으로 맥켄지 스트레칭 꾸준히 하고 있어요. 팔을 옆으로 벌려 견갑골사이를 좁히면서 목을 뒤로 살짝 젖히는 동작을 유지하는 스트레칭인데 목 주변 근육 풀어주어 시원해서 자주 합니다. 또한 경추성 두통 치료위해 목 마사지기 구입해서 매일 밤마다 목 주변 근육 풀어주니 훨씬 두통이 줄어들어서 만족합니다. 무엇보다 제일 중요한것은 바른 자세 유지가 필수지요. 고개 숙이는 동작 피하고 업무 볼때도 정면을 바라보는 자세가 중요합니다.
안레몬26.02.21조회 37추천 1 성남시 메이퓨어 수내점에서 편안하고 저렴한 피부관리 경험[1]
수내역 근처에서 꾸준히 다니고 있는 메이퓨어수내점에서 덴서티, 보톡스, 듀얼토닝을 받았어요. 처음 방문했을 때 상담이 꼼꼼하고 과한 권유가 없어서 신뢰가 갔고 그 이후로 편하게 자주 방문하게 되었어요. 덴서티는 피부 탄력이 서서히 차오르는 느낌이라 만족도가 높았고, 보톡스는 부자연스럽지 않게 주름만 정리돼서 좋았습니다. 듀얼토닝은 통증이 좀있었지만 기미가 흐려져서 관리용으로 꾸준히 받고 있어요. 갈 때마다 직원분들과 원장님이 친절하게 응대해주셔서 편안한 분위기에서 관리받을 수 있어서 아주 좋습니다. 무엇보다 비용이 저렴하고 오래기다리지 않아서 좋아요^^
26.02.20조회 24추천 0 
갱년기 다이어트, 예전처럼 안 빠지는 진짜 이유와 현실적인 관리 방법[9]
“예전이랑 똑같이 먹는데 왜 살이 더 찌지?” 갱년기 이후 체중 증가는 단순한 체형 문제가 아니라 대사 변화와 건강 위험과 직결되는 문제로 이해하는 것이 중요합니다. 특히 내장지방 증가와 대사율 저하는 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 위험과 연결될 수 있어 장기적인 관리 관점에서 접근할 필요가 있습니다. 1. 왜 갱년기에는 살이 더 쉽게 찔까? 갱년기 체중 증가는 여성호르몬 감소 + 기초대사량 저하가 동시에 작용하는 구조적 변화입니다. 이 시기에는 같은 식사량을 유지해도 몸이 사용하는 에너지가 줄어 체중이 쉽게 증가하는 특징이 있습니다. 2. 체형이 복부 중심으로 바뀌는 원리 2.1 여성호르몬 감소와 지방 분포 변화 여성호르몬이 감소하면 지방 축적 부위가 바뀌는 경향이 있습니다. 엉덩이·허벅지 지방 감소 복부·옆구리 지방 증가 내장지방 증가 경향 이 변화는 단순 체형 변화가 아니라 성인병 위험 증가와도 연결될 수 있습니다. 또한 BMI보다 허리둘레가 내장지방 상태를 더 잘 반영하는 지표입니다. 2.2 기초대사량 감소와 근육량 문제 갱년기에는 몸이 필요로 하는 에너지 양 자체가 줄어듭니다. 근육량 감소 → 기초대사량 감소 체지방률 증가 → 에너지 소비 저하 동일한 식사량 유지 시 체중 증가 특히 운동 경험이 적고 근육량이 낮은 경우 체중 증가 속도가 더 빨라질 수 있습니다. 3. 갱년기 다이어트의 현실적인 접근법 (핵심 방법) 3.1 식단: “양 조절 + 혈당 관리 중심” 갱년기 체중 관리는 식단 조절이 기본입니다. 현실적인 기준: 평소 섭취량을 줄이는 방향으로 조절 흰 쌀밥, 흰 빵, 단 음료 최소화 단백질 섭취는 유지 믹스커피·시럽 등 당 섭취 점진적 감소 운동만으로 감량을 기대하기보다 섭취량 조절이 우선적인 요소로 설명됩니다. 3.2 운동: 무리한 운동보다 “생활 활동 증가” 처음부터 강도 높은 운동은 오히려 지속하기 어려울 수 있습니다. 권장되는 접근: 걷기 등 일상 활동량 증가 대중교통 이용, 계단 이용 체력 회복 후 점진적 운동 증가 30분 이상 걷기 습관화 특히 갱년기에는 관절 통증과 피로를 고려해 체력 증진 중심의 단계적 운동이 적절합니다. 4. 주의해야 할 오해 (주의사항) 운동만으로 체중 감량은 어려움 급격한 운동은 통증·보상 섭취로 이어질 수 있음 체중 증가는 미용 문제로만 보기 어려움 내장지방 증가는 대사 질환 위험과 연결됨 또한 배고픔 기준이 아니라 몸에 필요한 섭취량 기준으로 조절하는 인식 전환이 중요합니다. 5. 장기적으로 봐야 하는 이유 (정리) 갱년기 체중 관리는 단기간 감량보다 대사 건강 관리의 관점이 핵심입니다. 체중 증가 → 고지혈증·고혈압 위험 증가 가능 허리둘레 증가 → 내장지방 지표 3개월 정도 식단·생활습관 개선 시도 권장 무리한 다이어트보다 생활 습관을 점진적으로 조정하는 방식이 지속적인 관리에 더 현실적인 접근으로 제시됩니다. 갱년기 체중 변화로 비슷한 경험을 한 사람들의 실제 사례를 참고하면 방향 잡는 데 도움이 됩니다. 👇 실제 갱년기 경험자분들 후기 모아보기 성남시 노성희산부인과의원, 갱년기 증상에 대한 친절한 상담 경험 남동구 리앤아이산부인과의원, 갱년기 걱정 덜었어요 기장군 정산부인과의원, 갱년기 호르몬 치료 후기
캐시닥 운영진26.02.20조회 413추천 7 CO2레이저 시술 후 흉터 예방 관리법, 딱지·진물·듀오덤까지 회복 핵심 정리[4]
CO2 레이저는 피부를 깎아내어 생긴 상처가 재생되는 과정이 핵심이기 때문에, 시술 후 관리 방식에 따라 회복 과정과 피부 재생 상태가 달라질 수 있습니다. 특히 통증, 진물, 딱지 관리가 적절히 이루어지지 않으면 상처가 덧나거나 재생 과정이 지연될 수 있어 초기 관리가 중요합니다. CO2 레이저 시술 후 관리의 기본 원리 CO2 레이저는 얕고 깨끗한 상처를 만드는 시술로, 상처를 자연적으로 재생시키는 과정이 중심입니다. 따라서 과도한 자극이나 불필요한 물리적 관리보다, 상처 상태를 안정적으로 유지하는 관리가 핵심입니다. 1. 시술 직후 통증 및 진물 관리 따끔거림·통증은 보통 하루 내 완화되는 경우가 많습니다 시술 직후에는 레이저로 인해 따가움이나 통증이 느껴질 수 있습니다. 이러한 통증은 보통 하루 정도 지속되며, 항생제 연고를 바르고 물기를 잘 관리하면 자연스럽게 완화되는 흐름을 보입니다. 진물은 억지로 제거하지 않는 것이 중요합니다 시술 후 하루 이틀 사이에 진물이 생길 수 있으며, 이는 회복 과정에서 나타나는 자연스러운 반응입니다. 듀오덤 스티커를 사용하는 경우 진물이 차는 상태를 유지하다가, 하얗게 가득 차면 교체하는 방식으로 관리합니다. 스티커를 사용하지 않는 경우에는 항생제 연고를 바르고 진물을 닦아내지 않고 그 위에 연고를 덧발라 코팅하듯 유지하는 방식이 안내됩니다. CO2 레이저 상처는 소독이나 과도한 드레싱 개념보다, 상처 상태를 안정적으로 유지하는 관리가 중심입니다. 2. 보습·자외선 차단 및 딱지 관리 보습과 자외선 차단은 일주일 이후부터 시작 듀오덤 스티커 사용 후 약 일주일이 지나면 보습제와 자외선 차단제를 충분히 사용하는 관리가 권장됩니다. 이 시기에는 피부 재생이 진행되는 단계이므로, 보습 유지가 회복 환경을 안정적으로 돕는 역할을 합니다. 딱지는 자연스럽게 떨어지도록 두는 것이 핵심 CO2 레이저 후 딱지가 생기는 것은 자연스러운 회복 신호입니다. 딱지를 억지로 뜯지 않고 자연 탈락을 기다리는 것이 피부 재생 과정에 도움이 됩니다. 또한 시술 후에는 가정용 뷰티 디바이스 사용은 권장되지 않으며 추가적인 물리적 자극을 줄 필요가 없는 상태로 안내됩니다. 3. 생활 습관 및 다른 시술 병행 시 주의사항 운동·사우나·음주·흡연은 회복 기간 동안 피하는 것이 좋습니다 회복 기간 동안 강한 운동이나 사우나는 스티커 탈락을 빠르게 만들 수 있고, 반복적인 접착 자극은 피부염을 유발할 수 있습니다. 특히 듀오덤 스티커 부착 기간에는 찜질방, 사우나, 심한 운동을 피하는 것이 권장됩니다. 또한 음주와 흡연은 염증을 유발하고 상처가 덧날 수 있는 환경을 만들 수 있어 재생 기간 동안 주의가 필요합니다. 다른 시술 병행은 신중한 간격 고려가 필요합니다 모공 흉터 레이저: 시술 부위가 겹칠 경우 한두 달 뒤 진행 권장 색소 레이저, 탄력 레이저, 보톡스, 스킨 부스터: 시술 후 바로 진행 가능 범주로 안내됨 정리: CO2 레이저 후 흉터 예방의 핵심 포인트 📌 상처를 자극하지 않고 안정적으로 유지 📌 진물은 억지로 제거하지 않고 연고 코팅 유지 📌 딱지는 자연 탈락까지 기다리기 📌 듀오덤 부착 기간 동안 사우나·운동·자극 최소화 📌 음주·흡연은 재생 기간 동안 피하는 생활 관리 시술 후 관리의 방향은 “과도한 관리”보다 “상처를 건드리지 않고 재생 환경을 유지하는 것”에 가깝습니다. 👇 실제 CO2레이저 후기 모아보기 종로 맥스웰피부과의원에서 CO2레이저 시술 받은 후기 CO2레이저로 효과 본 각종 잡티 제거 후기 편평사마귀 제거 CO2레이저 후기 입니다 :) 쥐젖 제거에 CO2레이저로 효과 본 후기
캐시닥 운영진26.02.19조회 139추천 4 강남구 에이트성형외과의원, 피부관리 후 화장 잘 먹어요[2]
다른병원에서 피부관리 받아도 예민한편이라 효과가 미미했는데 에이트에서 피부관리시술받으니 효과 너무좋습니다! 요즘 피부가 푸석하고 화장도 잘 안 먹어서 상담꼼꼼하게 해주시고 피부 상태 먼저 체크하여주시고 각질수분도 트러블 원인까지 설명해줘서 좋았네요 관리 들어가기 전에 단계별로 뭐 하는지 말해줘서 불안함 없었고 압도 과하지 않게 맞춰주시네요..! 클렌징부터 각질 정돈 수분 진정관리까지 진행했는데 끝나고 거울 보니까 피부톤이 한 톤 밝아진 느낌이었고 만졌을 때 결이 매끈해져서 놀라웠어요ㅎ다음날 화장 잘 먹는 게 제일 만족스러웠고 과하게 제품 권유하는 분위기도 아니라 부담 없었고 직원분들도 짱 친절하세요 꾸준히 받으면 확실히 피부결 개선에 도움 될 것 같다는 생각 들었고 만족스러운 시술이었습니당
26.02.19조회 11추천 0 
강남구 더힐피부과의원에서 잡티 관리 후 만족![1]
칙칙해진 피부톤이랑 잡티 때문에 메일 거울보면서 스트레스 받다가 검색해서 더힐피부과의원에서 토닝 관리 받고 왔어요!!상담할 때 피부 상태를 꼼꼼하게 봐주셨고 지금 필요한 관리 위주로 설명해줘서 좋았습니당! 클렌징부터 차근차근 들어가는데 제품도 순하고 자극이 거의 없어서 예민한 날이었는데도 따갑거나 화끈거림이 없더라고요! 토닝 레이저 들어갈 때 살짝 따끔한 정도였고 바로 진정관리 해주니까 금방 가라앉았어요. 관리 끝나고 거울 보는데 전체적으로 피부톤이 맑아 보이고 미세하게 광 도는 느낌이라 만족스러웠어요~! 화장도 훨씬 잘 먹고 다음날까지 건조함 없이 촉촉해서 꾸준히 받으면 효과 더 좋을 것 같아요 추천!
26.02.19조회 13추천 0 
시흥시 프라임비뇨기과의원, 아이 피부 건강 체계적으로 관리해요
아이 얼굴에 여드름이 하나둘 늘어나고 붉게 올라와서 걱정되는 마음에 피부과의원에 방문했어요. 단순히 사춘기라서 그렇다고 넘기지 않고, 원장님이 피부 상태를 꼼꼼하게 살펴보며 여드름이 생기는 원인과 현재 단계에 대해 차분히 설명해 주셔서 신뢰가 갔어요. 피지 분비 상태나 모공 막힘 정도까지 알려주셔서 왜 지금 관리가 중요한지도 잘 이해됐어요. 치료는 아이 피부에 자극이 덜 가는 연고 치료부터 시작하고, 생활습관과 세안 방법을 함께 관리하는 방식으로 진행하자고 안내받았어요. 필요하면 단계적으로 치료를 조절하겠다고 미리 설명해 주셔서 부담이 없었고요. 아이에게 직접 사용 방법을 알려주며 손으로 만지지 않는 습관의 중요성도 잘 설명해 주셨어요. 이 병원이 다른 곳보다 좋다고 느낀 점은 아이 피부를 성인 기준으로 무리하게 치료하지 않고, 성장 시기에 맞게 천천히 관리해 준다는 점이에요. 몇 주 지나니 붉은 여드름이 많이 가라앉아서 만족스러웠고, 아이도 스스로 관리하려는 모습을 보여 더 좋았어요. 아이 여드름으로 고민하는 분들께 믿고 추천하고 싶은 피부과의원이에요.
26.02.19조회 7추천 0 
시흥시 시화센타치과의원, 잇몸 관리 잘해줘서 만족해요
평소 양치할 때마다 잇몸이 쉽게 붓고 피가 나서 걱정되던 차에 치과의원에 방문했어요. 진료 전 간단한 상담만 하고 바로 치료에 들어가는 곳도 많은데, 이곳은 먼저 엑스레이 촬영과 잇몸 상태를 꼼꼼하게 확인해 주셔서 믿음이 갔어요. 원장님이 잇몸이 왜 약해졌는지, 현재 어느 단계인지 눈으로 직접 보며 설명해 주셔서 이해가 잘 됐어요. 치료는 우선 스케일링과 잇몸 염증을 가라앉히는 처치부터 진행했고, 필요하면 추가로 잇몸 치료를 단계적으로 진행하자고 안내해 주셨어요. 치료 중에도 불편하지 않은지 계속 살펴봐 주셔서 긴장이 많이 줄었고, 생각보다 수월하게 받을 수 있었어요. 치료 후에는 제 잇몸 상태에 맞는 칫솔질 방법과 치실, 치간칫솔 사용법까지 하나하나 알려주셔서 집에서도 관리하기 좋았어요. 이 병원이 다른 곳보다 좋다고 느낀 점은 과잉진료 없이 꼭 필요한 치료만 권해주고, 환자가 이해할 수 있게 설명을 충분히 해준다는 점이에요. 며칠 지나니 잇몸 붓기와 출혈도 눈에 띄게 줄어서 만족스러웠고, 앞으로 잇몸 관리는 이 치과에서 꾸준히 받고 싶다는 생각이 들었어요.
26.02.19조회 8추천 0 
안산시 E-믿음치과의원에서 초기 치주염 증상 꼼꼼하게 관리받아요
정기검진 차원에서 치과에 다녀왔어요. 평소 양치할 때 잇몸에서 피가 조금씩 나긴 했는데 대수롭지 않게 넘겼거든요. 그런데 원장님이 잇몸 상태를 보시더니 초기 치주염 증상이 있다고 설명해주셨어요. 치주 포켓 깊이를 하나하나 측정해 보여주면서 왜 출혈이 생기는지, 지금 관리하지 않으면 어떻게 진행되는지 이해하기 쉽게 설명해줘서 경각심이 들었어요. 스케일링과 치근활택술로 잇몸 속 치석 제거를 단계적으로 진행했어요. 마취 연고를 먼저 발라줘서 통증은 생각보다 크지 않았고, 잇몸 속까지 깨끗하게 정리해주는 느낌이 들었어요. 치료 중에도 계속 불편하지 않은지 확인해줘서 편안했어요. 치료 후에는 잇몸 마사지 방법과 치실, 치간칫솔 사용법을 직접 시범까지 보여주셔서 도움이 많이 됐어요. 단순히 스케일링만 하고 끝내는 게 아니라 잇몸 상태를 수치로 보여주고, 앞으로 관리 계획까지 세워준다는 점이에요. 과잉진료 없이 꼭 필요한 치료만 권해 신뢰가 갔어요. 치료 후 2~3일 정도는 잇몸이 약간 시렸지만 일주일 정도 지나니 출혈이 눈에 띄게 줄었어요.
김지민26.02.19조회 6추천 0 
[건강칼럼] 치아 변색 해결법, 원인별 관리 방법부터 치료 선택 기준까지 꼭 알아야 할 핵심 정보[10]
안녕하세요. 강남새로치과의원 정재욱 원장입니다. 치아 색이 점점 누렇게 변하는 느낌, 한 번쯤 신경 쓰인 적 있으신가요? 🦷 치아 변색은 단순한 미용 문제처럼 보이지만, 생활 습관과 치아 상태가 함께 반영되는 신호일 수 있습니다. 특히 같은 ‘변색’이라도 원인에 따라 관리 방법과 접근 방식이 달라질 수 있는데요. 이번 글에서는 치아 변색의 원인에 따른 실질적인 해결 방법을 이해하기 쉽게 정리해 드리겠습니다. 1. 치아 변색은 원인에 따라 어떻게 관리 방법이 달라질까요? 👋 치아 변색은 외인성·내인성 원인에 따라 관리 전략이 달라집니다. 치아 변색은 크게 치아 표면에 색소가 쌓이는 경우와, 치아 내부 색 변화로 발생하는 경우로 나눌 수 있습니다. 같은 색 변화처럼 보여도 원인이 다르면 스케일링, 생활관리, 전문 치료 등 접근 방식이 달라질 수 있습니다. 예시 🪥 커피, 와인 등으로 누렇게 변한 경우 외상 이후 점점 색이 어두워지는 치아 ✔️조언 눈에 보이는 색만으로 판단하기보다 원인 파악 후 맞는 관리 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 2. 외인성 변색은 생활 습관 관리만으로도 개선이 가능할까요? 👋 외인성 변색은 생활 습관과 정기 관리로 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 외인성 변색은 치아 표면에 색소가 침착되면서 발생하는 변색입니다. 주로 음식이나 음료, 생활 습관의 영향을 받는 경우가 많습니다. ☕ 🔹관리 방법 커피, 레드와인, 탄산음료 섭취 줄이기 착색 유발 음식 섭취 후 물로 헹구기 빨대 사용으로 치아 접촉 면적 줄이기 금연 생활 정기적인 스케일링 특히 스케일링은 치석과 플라그를 제거해 착색이 머무는 자리를 줄이고, 치아 표면을 매끈하게 만들어 색소가 덜 붙도록 돕는 역할을 합니다. 예시 🥤 커피를 자주 마시는 분들은 섭취 후 바로 헹구는 습관만으로도 착색 관리에 도움이 될 수 있습니다. ✔️조언 초기 착색일수록 생활관리와 정기 검진을 병행하는 것이 좋습니다. 3. 내인성 변색은 왜 스케일링만으로 개선이 어려울까요? 👋 내인성 변색은 치아 내부 색 변화로 단순 관리만으로는 한계가 있습니다. 내인성 변색은 치아 내부, 특히 상아질의 색 변화로 발생하는 경우를 의미합니다. 이 경우 단순한 생활 습관 관리나 스케일링만으로는 색 개선이 어려울 수 있습니다. 🔸가능한 관리 및 접근 정기 검진을 통한 원인 파악 치과에서 시행하는 전문 미백 치료 보철 치료 또는 라미네이트 등 심미 치료 치아 성장 시기 특정 약물 복용 주의 예시 🦷 어릴 때 외상으로 손상된 치아가 시간이 지나면서 점점 어두워지는 경우가 여기에 해당할 수 있습니다. 조언 ⚠️ 내부 변색은 방치할수록 색이 더 짙어질 수 있으므로 조기에 진단을 받는 것이 중요합니다. ❓ FAQ Q1. 커피를 자주 마시는데 미백만 하면 다시 하얘질 수 있나요? A1. 커피로 인한 착색은 대부분 외인성 착색에 해당하며 미백으로 색 개선은 가능하지만, 섭취 습관이 유지되면 재착색이 빠르게 나타날 수 있습니다. 미백 후 생활 관리가 함께 이루어져야 효과 유지에 도움이 됩니다. Q2. 어릴 때 다친 치아가 점점 어두워지는 이유는 무엇인가요? A2. 외상으로 손상된 치아는 시간이 지나면서 신경 변화로 인해 변색이 진행될 수 있으며, 전형적인 내인성 변색에 해당할 수 있습니다. 조기 진단을 통해 적절한 관리 방법을 결정하는 것이 중요합니다. Q3. 스케일링만으로 치아 착색이 완전히 개선되나요? A3. 스케일링은 치석과 플라그를 제거해 외인성 착색 완화에는 도움이 될 수 있지만, 모든 변색을 해결하기에는 효과가 제한적일 수 있습니다. 📝 결론 치아 변색은 단순한 색 변화가 아니라 생활 습관과 치아 상태를 함께 반영하는 신호일 수 있습니다. 📌 ✔️ 원인에 따라 관리 방법이 달라질 수 있음 ✔️ 생활 관리만으로 가능한 경우와 치료가 필요한 경우 존재 ✔️ 정기 검진을 통한 정확한 원인 확인이 핵심 같은 변색이라도 원인과 진행 정도, 치아 상태에 따라 적합한 관리 및 치료 계획은 달라질 수 있습니다. 눈에 보이는 색 변화만으로 판단하기보다 전문 의료진 상담을 통해 본인에게 맞는 관리 방법을 결정하는 것이 밝고 건강한 치아를 오래 유지하는 데 중요한 기준이 됩니다. ✨ 강남새로치과 정재욱 원장 보건복지부치과보철과전문의 연세대학교치과대학졸업 연세대학교치의학대학원석사졸업 연세대학교신촌세브란스병원인턴, 보철과레지던트수료 대한치과보철학회인정의및정회원 대한구강악안면임플란트학회(KAOMI) 우수회원 대한턱관절교합학회정회원 대한심미치과학회정회원 전) 연세대학교치과대학외래교수 전) 연세굿데이치과양재점대표원장역임 현) 대한치과보철학회평이사, 전문의위원회·학술부위원 현) 대한구강악안면임플란트학회(KAOMI) 학술기획이사 라미네이트 관련 전문가 칼럼 더보기 > [건강칼럼] 치아 무삭제 라미네이트, 정말 '무삭제'일까? 꼭 알아야 할 핵심 정리 [건강칼럼] 에어네이트 – 치아 삭제 최소화 라미네이트로 일주일 최단기 치아 성형 가능한 이유 👉입냄새 원인과 구강 상태를 강남새로치과 정재욱 원장님께 조금 더 자세히 확인해보고 싶다면 >
정재욱 원장26.02.19조회 258추천 4 다이어트 병원 허벅지 관리 / 체지방 감소 라인 개선 : 피팅 리프팅[2]
요즘 바쁘다는 핑계로 운동을 거의 안 했고 당 떨어진다고 이것저것 주전부리를 계속 먹었더니 점점 하체가 더 부각되는 느낌이었다. 원래도 하체비만 체형인데 살이 붙으니까 허벅지가 더 답답해진 느낌이라 혼자 관리로는 잘 안 될 것 같아서 병원 관리를 받아보기로 했다. 다이어트 전문 병원이 있다고 해서 예약하고 방문했다. 병원 안으로 들어가자마자 분위기가 꽤 화사했고 얼굴 아닌 몸에 시술 받는 건 처음이라 긴장했는데 공간이 밝고 아기자기한 오브제도 있어서 긴장감이 조금 풀리는 느낌이었다. 접수 후 고객 관리 차트에 인적 사항을 기재했고 체계적으로 관리하는 느낌이 들었다. 이후 체성분 검사실로 이동해서 인바디를 먼저 측정했다. 다이어트 전문 병원이라 그런지 진료 전에 인바디부터 하는 과정이 꽤 체계적이었다. 인바디 결과를 토대로 상담실에서 상담을 진행했는데, 몸무게 차트에는 48kg라고 적었는데 측정 결과는 50kg이 나왔다. (겨울옷 입고 재서 그런 거라고 혼자 생각 중… 내복도 입고 있었고) 상담실장님 말씀으로는 비만은 아니고 체중과 체지방량은 정상 범주지만 운동을 안 해서 골격근량이 많이 적은 상태라고 했다. 근력 없는 물살 느낌이라는 말이 딱 맞는 상태였다. 여기에는 아아주사, 앤핏주사, 피팅 리프팅 시술이 있었는데 주사 시술은 아직 조금 무서웠고 가장 해결하고 싶은 부위가 허벅지라 우선 피팅 리프팅 시술을 받기로 했다. 그리고 운동을 병행해야 효과가 더 잘 나타난다고도 안내받았다. 파우더룸은 핑크톤으로 꾸며져 있었고 탈의실과 개별 화장실이 같이 있어서 동선이 편하게 느껴졌다. 탈의실에서 일회용 속옷으로 갈아입고 가운을 착용했다. 전체적으로 깔끔한 분위기였다. 시술 전 전신 상태도 확인했는데 허벅지뿐만 아니라 팔뚝살이나 아래 뱃살도 눈에 들어오는 상태였다. 대기실에서 기다리는 동안 의자가 편해서 생각보다 긴장이 덜 됐다. 시술실에 들어가서 피팅 리프팅 기기를 확인했고 관리 전 허벅지 둘레를 먼저 측정했다. 오른쪽 48.5cm, 왼쪽 49cm로 나왔다. 수치로 보니까 체감이 더 되는 느낌이었다. 시술 부위인 허벅지에 오일을 바르고 피팅 리프팅 기기로 문지르면서 관리가 진행됐는데 통증은 거의 없었다. 핫스톤 마사지 받는 느낌에 가까웠고 에너지가 축적되면서 뜨거워질 수 있다고 했는데 나한테는 뜨겁다기보다 따뜻한 정도였다. 원장님이 시술 중간중간 설명을 계속 해주시면서 진행했고 피팅 리프팅이 체지방 감소랑 라인 개선에 도움 될 수 있다고 안내받았다. 시술 후 다시 허벅지 둘레를 측정했는데 양쪽 모두 0.5cm 줄어든 상태였다. 왼쪽 49cm → 48.5cm, 오른쪽 48.5cm → 48cm , 당일에도 수치 변화가 있는 게 신기하긴 했다. 2주 뒤면 더 빠져 있을 수 있다고 들었다. 시술 후 다시 탈의실에서 확인해보니 눈에 띄게 큰 변화라기보다는 라인이 살짝 정리된 느낌 정도였다. 아주 드라마틱한 변화는 아니고 나만 체감하는 정도의 변화에 가까웠다. 다음에는 아아주사나 앤핏주사도 효과가 더 있을 수 있다고 안내를 받았는데 추후에 고려해볼 수도 있을 것 같다. 처음 받아본 피팅 리프팅이라 당일 기준으로는 만족감이 있긴 했고 2주 뒤 변화는 조금 더 지켜봐야 할 것 같다. 개인차가 있을 수 있어서 경과를 더 확인해볼 필요는 있어 보인다. [with 캐시리뷰]
4월의 신부26.02.18조회 20추천 1 실라인E 트리플바디 복부 옆구리 라인관리 후기 전후 변화 기록[1]
운동을 꾸준히 하는 편인데도 팔뚝, 뒷구리, 허벅지 군살은 잘 안 빠져서 계속 스트레스였음 러닝, 필라테스, 웨이트까지 하고 있었고 마침 크로스핏 다이어트 챌린지도 진행 중이라 라인 정리까지 같이 해보고 싶어서 검색하다가 방문하게 됨 병원 도착하면 바로 상담이 아니라 먼저 검사부터 진행됨 환복 후 검사실로 이동해서 인바디 + 3D 바디스캔을 먼저 하고 이후 초음파 검사까지 진행됨 초음파로 지방 두께랑 염증 수치를 확인해 주는데 내 복부 지방 두께가 2.31cm로 나왔고 염증 수치는 13.25로 10 이상이라 높은 편이라고 설명 받았음 다이어트를 여러 번 반복한 경우 염증 수치가 높게 나올 수 있다고 해서 설명 듣고 납득이 가는 느낌이었음 검사 끝나고 원장님 상담 진행했고 복부랑 옆구리 위주로 실라인E + 트리플바디 관리 받기로 결정함 시술 시간은 생각보다 짧았고 체감상 10분 정도로 빠르게 끝났음 그리고 인상적이었던 건 시술 후 영양 상담 시간이 따로 있는 점이었음 전담 영양사랑 식단 상담을 진행했고 주차별 식단 방향을 자세하게 설명해 줌 카카오톡 영양 채널로 식단 보내면 피드백도 받을 수 있는 구조였고 식단 조율도 부드럽게 해주는 느낌이라 부담은 없었음 진행하면서 목표 달성에 도움을 받는다는 느낌이 있었고 응원도 같이 해줘서 관리받는 느낌이 있었음 최종 점검 때 다시 인바디, 3D 스캔, 초음파를 동일하게 재측정함 인바디 기준 체중 56.9 → 54.7 (-2.2kg) 근육량 22.7 → 23.5 (+0.8kg) 체지방량 15.3 → 12.2 (-3.1kg) 체지방률 27% → 22.3% (-4.7%) 웨이트를 병행하고 있었고 근손실 최소 + 체지방 감소가 목표였는데 수치상 체지방이 줄어든 결과가 확인됨 초음파 기준으로는 복부 지방 두께 2.31cm → 1.28cm 옆구리 1.75cm → 0.72cm로 측정됨 운동이랑 식단도 같이 병행하면서 헬스장 거의 매일 가고 유산소도 꾸준히 진행했음 운동복 입었을 때 복부랑 옆구리 라인이 달라진 느낌이 있었고 핏이 달라진 건 체감됨 염증 수치는 13.25 → 4.5로 낮아진 걸 확인함 마지막 단계로 트리플바디 관리까지 마무리 진행함 상담 과정에서 설명을 자세하게 해주는 편이었고 시술 중에도 상태 계속 체크해 줘서 긴장감은 크게 없었음 통증은 개인 기준으로 거의 느껴지지 않았고 운동 + 식단 + 관리 같이 진행하면서 복부 라인 정리 위주 변화를 체감하는 흐름이었음 현재는 유지 관리 해보려고 하는 상태임. [with 캐시리뷰]
블러썸26.02.18조회 20추천 0 
올리브피부과의원에서 시작한 첫 써마지 관리[5]
피부 탄력이 예전 같지 않고 모공이 점점 늘어지는 느낌이 들어서 고민하다가 올리브피부과의원에서 첫 써마지를 받았어요. 워낙 가격대도 있고 통증 얘기도 많아서 망설였는데, 상담 받아보고 결심했어요. 상담 때 피부 상태를 꼼꼼히 봐주시고, 써마지는 한 번으로도 탄력 개선이 느껴질 수 있지만 시간이 지나면서 점점 더 차오르는 시술이라고 설명해주셨어요. 과하게 다른 시술을 권하지 않아서 부담이 덜했고 신뢰가 갔어요. 시술할 때는 뜨끈하면서 순간적으로 따끔한 느낌이 있었지만, 중간중간 강도 조절해주셔서 버틸 만했어요. 끝나고 나서는 얼굴이 살짝 붉어졌지만 금방 가라앉았고 일상생활에는 지장 없었어요. 당일에도 피부결이 조금 정돈된 느낌이 있었고, 며칠 지나면서 얼굴이 살짝 타이트해진 느낌이 들어 만족스러웠어요.
작작해26.02.17조회 70추천 2 [질문] 단백뇨가 있을 때 수분보충 관리?[6]
건강검진 결과에서 단백뇨 경계로 확인이 됐어요. 수분보충을 하루 1.5L~2L 해주면 충분히 좋아질 수 있다고 하는데요 매일같이 2L를 지켜주기가 참 쉽지 않아요😂 커피는 좋아하는 편인데 물과 차 종류는 맛 때문인지 잘 못 마시겠어요 카페인 없이 수분보충을 잘 해주고 싶은데 어떤 차나 제품이 수분 보충해주기에 좋으셨나요?
mhuii26.02.17조회 49추천 1 요즘 날씨에 비염이신분들 어떻게 관리하시나요?[7]
한참 추운겨울 은 지나서 다행입니다만 만성비염 환자에게는 조금 따뜻해지는 날씨도 조심해야 되는 시기입니다. 콧물도 나오고 코막힘이나 후비루 증상도 있다 보니 조금 애매하게 따뜻한 날씨도 조심하게 되는것 같습니다. 조금 날씨가 풀렸을때에도 만성 비염이신분들 힘드시겠지요..
주여니226.02.16조회 31추천 1 콜레스테롤 수치가 높으신분들 어떻게 관리하시나요?[4]
콜레스테롤 수치가 높으면 고지혈증이라고 하는데 수치가 좀 높게 나와서 걱정이네요. 식이조절이나 운동도 하면서 습관을 개선해보아야 할것 같습니다만.. 쉽지 않아서 걱정부터 됩니다. 관리하셔서 콜레스테롤 개선되신 분들도 많이 계시겠지요?
서여사26.02.16조회 39추천 3
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