몇년 전에 한 쪽 팔이 심하게 저리고 잘 들리지 않고 이상한 마비 증상이 있어서 바로 병원에 갔습니다. 그때 제가 말을 좀 어눌하게 하기도 하고 집안에 뇌경색 환자가 있었던 터라 CT와 MRI를 다 찍었는데 뇌경색을 조심해야 한다고 했습니다. 그때 저는 혈압이 높았고 과체중이었기 때문에 뇌경색 예방을 위해 운동을 꾸준히 하며 체중을 줄였고 담배를 완전히 끊었습니다.
뇌경색은 뇌의 혈액 공급이 갑자기 차단되면서 발생하는 증상입니다. 뇌경색 증상은 사람마다 다를 수 있는데 주로 한쪽 신체의 마비, 언어 및 말의 이상, 안면마비, 감각 이상, 시야 문제가 생긴다고 합니다.
뇌경색 예방을 위해 운동을 꾸준히 하며 체중을 줄였는데 유산소 운동을 위주로 했습니다. 사실 운동을 좋아하지 않았기 때문에 힘들었는데 활동적인 수영으로 체중을 많이 감량해서 뇌경색 예방에 도움이 되었습니다. 그리고 뇌경색 예방을 위해 담배를 완전히 끊었습니다. 이때 제 건강 상태와 생활 습관에 따라 뇌경색 발생 위험이 높아질 수 있기 때문에 가족 모두가 도와줬습니다.
그리고 뇌경색 예방을 위해 도움이 되는 건강기능식품을 섭취했습니다. 먼저 뉴트리코어의 코엔자임 Q10 영양제는 혈압 조절, 노화 예방, 혈관 건강뿐만 아니라 면역력 증진, 혈당 조절에 도움이 되기에 꾸준히 먹고 있습니다.
또한 뇌경색 예방을 위해 닥터아브 콜레스홈런을 섭취했습니다. 혈당이 높으면 일반적으로 콜레스테롤 수치가 높고 콜레스테롤이 혈관벽에 고착화되면 좁아진 혈관벽으로 인해 혈압이 높아지게 됩니다. 그래서 혈당, 혈압, 혈행, 콜레스테롤 이를 종합적으로 관리해 줄 수 있는 닥터아브 콜레스홈런을 추천받아 섭취하고 있는데 뇌경색 예방에도 도움이 되고 여러 가지로 좋다고 생각합니다. 앞으로도 뇌경색 예방을 위해서 노력하려고 합니다.
