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시력 좋아지는법은 없나요[14]

갈수록 눈이 침침하고 안구건조증도 심해지네요 멀리있는건 잘보이지도않고 시력은 되돌릴수 없나요?

팔꿈치, 복숭아뼈, 무릎 피부 색소침착 좋아지는 방법 있을까요?[25]

피부 특정 부위에 색소침착이 심한 편이라 고민이에요. 특히 무릎, 팔꿈치, 복숭아뼈가 제일 심한데요. 거뭇거뭇하게 피부가 착색된 것 때문에 스트레스네요. 이제 곧 여름도 다가오는데ㅠ 얼굴이 아닌 몸 피부가 이렇게 착색되면 살리기 힘들까요? 팔꿈치는 최대한 팔 안 괴려고 하고 있는데 무릎이나 복숭아뼈는 왜 저렇게 진해졌는지 저도 모르겠어요.. 처음에는 각질 때문인가 해서 열심히 씻고 로션 잘 발라도 색이 쉽게 옅어지지 않네요. 손으로 만지면 피부 표면이 거칠어요. 그래서 이게 단순 착색이 아니라 뭔가 다른 원인이 있는 걸까요? 사실 남들이 제 팔꿈치나 무릎까지 자세히 보지는 않겠지만 그래도 내가 보는 내 몸은 작은 단점도 더 크게 보이네요. 그래서 신경이 안쓰일 수가 없어요. 여름에 선크림 꼭 발라주는데도 이렇더라구요. 저처럼 색소침착 진하게 남아있는 상태면 관리 어떻게 해야할까요? 착색 미백크림 같은 거 바르면 정말 효과 있을까요? 이 정도로 착색이 진행된 상태면 집에서 관리로도 개선이 가능한지도 궁금하네요. 아니면 필링이나 레이저 같은 시술이 필요한 단계인지도 고민이에요. 조금이라도 연해지는 방법 알고 싶어요ㅠㅠ

팔꿈치 색소침착 좋아지는 방법이 없을까요?[12]

저는 원래부터 피부가 하얗고 깨끗한 편은 아니구요 좋게 표현하면 건강해보이는 구릿빛, 나쁘게 표현하면 늘 까무잡잡한 편이었어요 그래서인지 유독 각질도 많고 색소침착이 쉽게 생겨서 어려서 뭘 잘 모르던 시절부터 늘 컴플렉스를 가지고 살았던것 같아요 옷으로 가릴수 있는 부분은 그나마 열심히 가리고 다니는데 문제는 팔꿈치예요 팔꿈치가 여름에 노출부위이다보니 이게 너무 스트레스가 쌓이더라구요 한여름에도 최대한 칠부티나 반팔중에서도 길게 내려오는 반팔을 입어 최대한 가리고는 있는데 그래도 뒤에서 오는 사람이 처다볼까봐 양팔을 못 내리고 늘 구부리고 다니니 한여름에는 팔도 아프고 늘 땀이 차서 땀띠가 생길 정도네요 그래서 여름에 사람을 만날땐 차라리 반팔을 안 입고 긴팔을 입는다거나 하는데 그러면 아무래도 주위에서 안 덥냐고 왜 긴팔 입고 왔냐고 물어보니 이것또한 구구절절 둘러대느라 정말 죽을 맛이더라구요 더워 죽겠지만 반팔입고 창피한것보다는 차라리 더운쪽을 택하는게 나을것 같고 이래저래 고민하다보면 점점 사람을 만나는게 꺼려지고 점차 약속을 안 잡게 되더라구요 저는 팔꿈치 색소침착이 가장 고민이구요 그리고 무릎, 무릎뒤, 겨드랑이, 허벅지 안쪽, 입가에도 색소침착이 있어요 전에 어떤 친구가 면전에서 입가가 왜 이렇게 까맣냐고 물어보는데 너무 창피해서 정말 땅속으로라도 들어가고 싶더라구요 그 부끄러움은 평생 안 잊혀질것 같아요 찾아보면 크림 같은것도 나오고 레이저 시술도 있고 하던데 직접 사용해보거나 시술 받아보신분들 있으실까요? 레이저도 종류가 어찌나 많은지 저같은 사람은 어떤 차이가 있는지 봐도 영 모르겠더라구요 아니면 민간요법 같은것도 효과가 있을까요? 얼굴 미백방법은 많이 나오던데 색소침착은 아무래도 민간요법 같은걸로 좋아지기는 힘들겠죠? 어떤분이 일본 약국에서 샀다고 한번 써보라고 해서 두달 정도 매일 발라보기는 했는데 두달은 기한이 짧았던건지 눈에 띌만큼 좋아지지는 않았던것 같아요 다 큰 여자가 팔꿈치가 까매서 돌아다니니 깔끔하지 못하고 생활습관도 지저분하다고 생각할것 같아 걱정이 되고 또 사람들이 뒤에서 수군거릴까 무섭고 여러모로 움츠려드네요 혹시 레이저 시술 같은거 받아보셨거나 조금이라도 좋아지는 방법 알고 있으신게 있다면 조언 부탁드려요

“떨어진 시력 회복 방법 찾았다”…한국 연구진, 세계 최초 망막 재생 기술 개발[16]

국내 연구진이 세계 최초로 손상된 시력을 회복시킬 수 있는 신약 개발에 성공했다. 김진우 KAIST 생명과학과 교수 연구팀은 망막 신경을 재생시켜 망막질환자의 시력을 회복할 수 있는 치료법을 개발했다고 지난 30일 밝혔다. 이번에 개발된 물질은 손상된 망막 자체를 재생시켜 망막질환의 종류에 관계없이 시력을 회복시킨다. 눈을 감싸는 얇은 막이 손상되면 시력을 떨어뜨리거나 사물이 왜곡되어 보인다. 망막질환에는 여러 종류가 있는데 한국망막학회는 망막박리, 당뇨망막병증, 망막정맥폐쇄, 황반변성을 4대 망막질환으로 꼽는다. 병증이 심해지면 실명까지도 이를 수 있는 무서운 질환이다. 연구팀은 포유류에서 뮬러글리아 세포의 역분화를 억제하는 역할을 하는 ‘프록스원’(PROX1)이라는 단백질을 발견했고, 망막에서 만들어지는 프록스원 단백질이 세포에 축적되면 망막이 재생되지 않는다는 사실을 알게 됐다. 연구팀은 이 프록스원 단백질에 결합하는 항체를 발굴, 이를 생쥐에 투여했더니 망막의 신경세포가 재생되고 시력이 회복된다는 사실을 또한 밝혀냈다. 망막이 손상된 생쥐에 이 항체 물질을 안구에 주사하고 2주가 지났을 때도 시력이 회복됐다. 또한 시력 회복 효과는 6개월 이상 지속됐다. 이미 시중에 유통되는 망막질환 치료제들이 있으나, 병증이 심해지는 걸 막아줄 뿐 이미 손상된 시력을 회복시키지는 못했다. 연구진은 이번 기술을 활용한 치료제를 개발할 예정이며, 2028년에는 임상시험에 돌입하는 것을 목표로 하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면, 국내 4대 망막질환자는 매년 증가해 2023년 기준 110만명이 넘었다. ================================== 손상된 시력을 겨우 유지하는 수준이거나 손상 후 악화를 지연 시켜주는 정도의 치료에서 드디어 회복이 가능한 신약의 개발 가능성이 커졌다고 하네요. 국내연구진의 성과라는 것도 박수쳐 주고 싶네요. 생쥐실험에서는 이미 검증됐고 이제 임상시험도 목전이라고 하니 너무 기대가 됩니다~~

기분 좋아지는 법[9]

오늘도 기분 좋은 하루 보내세요

(질문)🦷치아 건강을 위협하는 이갈이 좋아지는 방법 있을까요? [11]

이갈이란? 이갈이는 목적없이 윗니 아랫니를 맞닿아 갈아대는 행위입니다. 잠을 자는 도중 턱 근육에 수축이 일어나며 윗니와 아랫니를 서로 강하게 깨물거나 마찰하는 것을 이갈이라 해요. 넓은 의미로 볼경우 이갈이는 밤에 잠을 잘 때뿐만 아니라 낮이나 깨어 있을 경우에 반복적으로 치아를 서로 강하게 깨물거나＆이악무는 행위＆ 옆으로 이빨을 지그재그로 가는 행위를 포함할 수 있어요. 일반적으로 말하는 이갈이는 수면 시에 나타나는 행위만을 주로 지칭한다고 합니다. ‘빠드득, 빠드득’ '탁..탁!! 뚝뚝!! 빠드득' 이 가는 소리 들어보셨나요? 와.. 정말 무섭기도 하고 괜찮나 싶어서 너무 걱정되요 각자의 방에서 자서 딸이 이갈이가 이렇게 심한줄 몰랐는데.. 최근에 손님이 오셔서 딸이랑 같이 잤는데 너무 놀랐어요 너무 심하게 이를 갈아서.. 이거 표현을 못하겠네요;; 어릴때부터 이갈이가 좀 있었지만 심한정도가 아니라서 넘어갔어요 치과검진에서도 아주 심각한정도가 아니면 괜찮을꺼라고 하셨구요 너무 심하게 이를 갈길래 깨우기도 해봤는데 다시 잠들면 반복했어요 딸은 전혀 기억도 못하고 자는 상태라 본인이 이갈이를 하는지도 모르네요 걱정되서 2주정도 지켜봤는데 이 가는게 많이 심해졌네요 이갈이를 방치하면 치아 마모, 턱 통증, 두통, 심지어 치아 파손까지 초래할 수 있다고 하는데 성장기 아이라서 걱정이 됩니다. 이갈이 교정을 위해 잘 때  마우스피스를 착용하시는 분들이 계시다고 하는데 혹시 직접 착용해보셨거나 자녀분들중에 하는 경우가 있나요? 성인이 되면서 이갈이도 차즘 좋아지는건지.. 궁금합니다.

어깨 석회화 시술 안하고도 좋아지는 방법 궁금해요[8]

제가 오래전부터 어깨가 딱딱해지고 아팠었는데요 증상 심해지면 정형외과 가서 침 맞고 팩치료랑 물리치료 받으면 조금 괜찮아져 일상생활 하면서 지내다가 또 아프면 병원 가서 또 침 맞고 팩 치료와 물리치료 받으면 괜찮아지는 반복했었는데요 작년 이맘때쯤 넘어지면서 앞으로 가슴과 어깨를 부딪히고 팔을 올리려고 하면 통증이 심해 병원 가서 사진 찍고 석회화 되서 더 아픈거라고 증상 심해지면 또 병원 와서 치료 받으라는 말만 듣고 다른 치료 방법은 못들었는데요 나중에 심해지면 시술 받아야 한다는것 같아요 혹시 저처럼 어깨 석회화 있는데 시술 안하고도 좋아진 분들 있는지 궁금해요 추운 겨울되면 어깨가 더 딱딱해지고 팔도 잘 안올라가고 통증이 심해져서 힘드네요 이런 경우 목이랑 어깨 마사지기로 마사지 해주는것도 도움이 되는지도 궁금하구요

(고민)평생 없던 빈혈이 생겼어요. 좋아지는 방법 있을까요?[9]

저는 원래 빈혈이 있어서 출산할때도 링겔 맞았고.. 약도 꾸준히 먹고 있습니다 빈혈 수치가 확연히 눈에 확연히 좋아지지는 않지만 내과에서 처방받은 철분제를 꾸준히 먹고 있어요 앗..그런데요..!! 평소에 너무 건강해서 왕성하게 헌혈하는 신랑이 어제 <헌혈의 집>에 갔더니 빈혈이 있다고 하셨대요 잘 드셔야한다고.. 시금치를 많이 먹어라고 하셨다네요 저한테 집에 와서 시금치 반찬을 해달라고 하더라구요 ㅎ 엄청 잘 먹는 스타일인데..없던 빈혈이 왜 생긴건지.. 제가 맛있는걸 안해줘서 그런가요? 혹시 빈혈에 좋은 음식이나 수치 올리수있는 방법 아시면 알려주시면 감사하겠습니다~

(고민🤔)다양한 시력교정술 중 나에게 적합한 방법은?[10]

시력이 안좋은것도 유전일까요? 저희집은 엄마를 제외한 아빠, 오빠, 저는 시력이 안좋아요. 워낙 눈이 안좋다 보니 중학교때부터 안경을 쓰기 시작했고 고등학교를 졸업 하고부터는 렌즈를 착용하기 시작했어요. 그때는 라식(라섹)을 할 생각은 해보지도 않았던것 같아요. 그때 시술을 했더라면 좋았을텐데 참 아쉬움이 남기는 하네요. 처음에는 소프트렌즈를 착용하다가 하드렌즈가 더 저한테는 편한것 같아서 지금까지도 하드렌즈를 착용하고 있어요. 그런데 하드렌즈를 착용하다보니 불편한 점이 많이 있네요.🥲 작은 미세한 먼지, 아이섀도우 가루, 조금이라도 눈에 충격이 가해지면 정말 눈물콧물 흘리면서 고통이 심해져요. ㅠㅠ 이제와서 라식(라섹)을 하고 싶지만 초고도 난시라서 안내렌즈삽입술만 가능하다고 하네요. 회복기간은 매우 빠르고 부작용 위험도 현저하게 낮아졌다고 하더라구요. 그런데 고민이 되는건 40대 후반부터는 노화로 인해 백내장 증상이 시작될 수 있고 다초점 렌즈삽입술을 고려해야 한다고 하네요. 비용도 라식(라섹)보다 더 가격대가 있더라구요. 그래서 더 늦어지기 전에 렌즈삽입술을 해보고 싶네요. 혹시 저처럼 초고도 난시(근시)라서 안내렌즈삽입술을 받으신분 계실까요? 병원도 잘 선택해야 할 것 같은데 병원 추천도 받고 싶어요. 더 늦기전에 진단 받고 렌즈착용하는 불편함에서 벗어나고 싶어요.^^

미용실에서 한 것처럼 머릿결 좋아지는 방법[1]

곧바로 기분 좋아지는 법[1]

[건강 질문] 무릎 연골주사를 안 맞고도 좋아지는 방법은?[4]

가족중에 무릎이 안 좋아서, 병원에 몇달마다한 번씩 병원에 가야합니다. 병원에 가는 이유는 무릎연골주사를 맞기 위해서 입니다. 가족이 이걸 안 맞으면, 무릎이 아파서 거의 일은 물론 생활을 잘 못합니다. 그러나 연골주사를 맞고 나면 좀 괜찮아 지더라구요. 그래서 가족이 계속 연골주사에 의존해야 할것 같습니다. 그러면 식습관이나 운동 등으로 나아진 경험이 있는 사람이 있나요? 있으면 그 방법을 알려주셨으면 좋겠습니다!

노안인지 시력이 안좋아지는것 같아요[3]

노안인지 시력이 안좋아 지는것 같아요 예전에는 그렇게 불편함을 느끼지 못했는데 요즘들어 눈이 건조하고 시력도 예전같지 않은것 같아요 나이가 들어서 피해갈수 없는 노안이 생긴건지 마음이 좋지 않네요 안과가서 여러 검사를 해보니 노안이 오긴 왔다고 하네요 나이들어가니 눈도 안좋아지네요 일회용 인공눈물 한박스 처방 받고 왔어요 더 나빠지지 않도록 조심해야 겠어요

시력 좋아지는 운동

미용실에서 한 것처럼 머릿결 좋아지는 방법[4]

눈시력 회복에 가장 좋은 수술방법은 뭔가요?[10]

난시가 있어서 멀리 있는게 흐려보여 답답한데 시력이 더 떨어진거 같아요. 작년에 양쪽 0.3 이었는데 지금은 작년보다 더 안보입니다. 운전할때나 멀리있는걸 꼭 봐야할때는 어쩔수없이 안경을 쓰지만 평상시에는 안경쓰는게 너무 싫어서 그냥 흐릿한채로 지냅니다. 요즘은 가까운데것도 작년보다는 덜 선명하게 보이는것 같아요. 라식,라섹, 노안교정 어떤걸 받아야 하는걸까요? 나이가 40대 후반인데 눈 수술받는것이 좀 무섭기도 하고 고민이 많이 되네요. 싫어도 그냥 안경끼고 사는게 맞는건지 수술 해보신분 계시면 좀 알려주세요

(고민) 시력이 점점 안좋아지는것 같아요[3]

핸드폰 많이 하다보니까 눈이 뻑뻑해지고 눈시력이 안좋아는것 같아요 제가 시력이 0.6. 0.6정도 되는데 안경 써야되는 시력임에도 불구하고 일상생활할때 큰 불편감은 없어서 책읽을때나 안경을 써요 계속 안경안쓰고있는것도 눈시력에 영향이 있을까요?

시력이 안좋아지는 이유가 뭘까요?[8]

저녁때가 되면 시력이 안좋아집니다. 눈이 빡빡해지면서 눈앞에 먼지가 낀듯것처럼 뿌옇게 될때도 있고,눈을 잠깐 비벼야 그런 현상이 없어지면서 잘보이게 되는데 이건 왜그럴까요? 당뇨가 있어서 6개월에 한번씩 안과 종합검진을 받고는 있는데,백내장이 약간 진행중이라고 했는데, 백내장때문에 이런 현상이 나타나는 걸까요?

시력강화를 위한 침 요법[9]

항상 시력이 좋아서 안경 없이 살았어요. 그런데 눈 가장자리 쪽으로 빛 잔상이 보이고 눈이 쉬 피로해져서 안과를 찾았어요. 여러가지 검사를 해보았는데 ... 안압은 정상인데 녹내장 의심된다고 하시네요. 얼마나 놀랐는지요. 평소 다니던 한의원에 상담받고 약 처방과 눈 주변에 침 치료 받았어요. 침 이 아프면 어쩌나 했는데 걱정이 더 컸던지 견딜만 했어요. 거짓말 처럼 시야가 맑아지고 작은 글자들까지 선명히 보이더라구요. 간에 열이 차면 눈 이 제일 먼져 반응하니 스트레스 조심하고 잘 쉬어야한다고 하시네요.

시력이 점점 안좋아지는거같아요[7]

13년전에 라식하고 지금까지 잘 지내고 있어요 주변에도 전 라식 추천하고요 그런데 노안이오는건지 라식 부작용인건지 가끔 피곤하면 눈이 잘안보인다는 느낌이 들더라고요 불빛번짐도 슬슬 생기는거같고요 눈에 좋은 결명자차나 작두콩차 자주마시는데 눈 건강을 어떻게 해야지킬수있을지 모르겠어요

눈 좋아지는법~~~[15]

시술, 수술이아닌 눈 좋아지는 법 있을까요~~? 먹는것도 좋고  꾸준히 해야하는 눈운동,  습관도 좋습니다~ 청소년기 아이라 눈이 나빠지는 시기인데 좋은 방법 있으면 공유해주세요~ 미리 감사드려요!~~

점점 안 좋아지는 듯한 시력..안경 새로 맞춰야할까요![12]

컴퓨터를 많이 봐서 그런가..이번 건강검진때 시력이 0.5~6정도로 떨어졌더라고요. 평소에 눈이 안 보이거나 그렇진 않은데, 빛번짐이 유독 심합니다!ㅠㅠ 밤에 가로수등이랑 버스, 전광판에서 나오는 불빛이 시야를 가득 가려요. 원래는 왼쪽눈만 0.4정도로 안 좋은 짝눈이어서, 한쪽에만 원시렌즈 있는 안경을 썼었는데 (그마저도 안경쓸수록 시력이 안좋아지는 기분이 들어 잘 안씀) 이제 난시까지 생긴거 같아서 새로 맞출까 고민됩니다 ;-;

(고민) 눈 떨림 좋아지는 법?[9]

오른쪽 눈이 너무 많이 떨려요. 고함량 마그네슘 먹고 있는데 크게 호전이 안돼요. 요즘은 잘 때도, 눈을 감고 있어도 눈이 너무 떨려요. 병원 가면 mri 찍어야 하나요? 보는 사람마다 눈 왜 그러는냐고 말하니 불편해요. 너무 자주 떨리는 것도 이제 불편하구요.

피부 좋아지는 관리방법!![4]

출처 ㅡ 인스타 육아꿀팁 에서 소중한자료 얻었습니다~^^ 6a.queen

두드러기 좋아지는 법[4]

코로나후에 면역력이 떨어지면(매우 피곤한 상태)두드러기가 올라오네요. 이번엔 감기약에 있는 항생제 먹고 두드러기가 생기고..  어떻게 하면 좋아질까요ㅜㅜ 만성으로 갈까봐 두렵네요. 흑..

여름 겨울 계절별 탈모관리법[1]

여름과 겨울에 탈모 관리 방법이 다른지 궁금합니다. 계절마다 두피 상태가 달라진다고 들었습니다. 각 계절에 맞는 관리 방법이 있는지 알고 싶습니다. 경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다. 저는 역시 여름이 더 힘들더라구요

나만의 탈모관리법 노하우 있으신분들 궁금해요

탈모 관리하고 계신 분들만의 루틴이 궁금합니다. 샴푸, 영양제, 생활습관 등 어떤 관리가 효과 있었는지 알고 싶습니다. 꾸준히 실천하는 방법이나 팁도 공유 부탁드립니다. 실제 경험 위주로 알려주시면 감사하겠습니다.

원형탈모 빠르게 회복하는법

예전에 원형탈모가 생겨서 스트레스를 받았던적이 있어요 빠르게 회복하려면 어떤 치료나 관리가 도움이 될까요? 병원 치료 외에 생활습관이나 홈케어로 좋아진 사례도 궁금합니다. 경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다

[산본연세안과의원] 라식이후 안구건조증 관리하는 방법이 궁금해서 다녀왔어요[2]

산본역 근처에 있는 산본연세안과의원에 다녀왔습니다. 예전에 라식 수술을 한 이후로 부쩍 눈이 뻑뻑하고 이물감이 심해져서, 제대로 된 안구건조증 관리 방법을 알아보고자 방문하게 되었어요. 원장님께서 제 눈 상태를 꼼꼼하게 검사해 주신 뒤, 현재 건조증 진행 정도에 대해 친절하게 설명해 주셨습니다. 일상생활에서 실천할 수 있는 인공눈물 올바른 사용법과 온찜질 관리법에 대한 상세한 상담을 받았고, 제 눈에 맞는 안약 처방과 진료를 받아 무척 만족스러웠습니다. 재방문의사 당연히 있구요 추천하고 싶어요.

눈가 주름 케어할 수 있는 방법에 뭐가 있을까요?

나이가 들면서 눈가 주름도 자연스럽게 생기는것 같습니다. 깊은 주름은아니지만 잔주름들이 신경쓰이는것 같아요. 저는아이스크림은 따로 사용하고 있지 않은데 아이크림 꾸준히 사용하시는분들은 잔주름이 없으신가요? 어느정도 예방이 된다면 지금이라도 사용해보고 싶네요. 혹은 눈가 잔주름에 도움이 되었던 홈 뷰티 케어방법이 있다면 공유해주세요~

집에서 해주는 피부 홈케어 관리 방법 있나요?[3]

안녕하세요. 요즘들어서 피부관리에 대해서 이런저런 생각을 좀 해봤는데요.. 나이 들다 보니 어떻게 관리하는게 좋을까 .. 피부과가 역시 가장 나을까 이런 생각도 해보고.. 그런데 또 이런저런 이야기 들어보니 요즘은 밖에서 관리받는 것보다 집에서 조용히 하는 홈케어가 훨씬 편안하게 느껴지더라고요. 예전에는 방법을 몰라 헤매기도 했지만 꾸준히 홈케어를 하다 보니 피부 결이 몰라보게 매끄러워지는 게 느껴지고요. 사실 홈케어의 핵심은 매일 거르지 않고 정성을 들이는 마음가짐이 아닐까 싶고요. 피부 장벽이 탄탄해지는 걸 직접 경험하니 이제는 하루라도 안 하면 허전할 정도고요. 다들 집에서 특별히 신경 쓰는 부분은 어디신지 궁금하네요.

탈모약·미녹시딜 가장 저렴하게 사는 법 총정리[4]

탈모 앓은 지 꽤 됐는데, 매달 나가는 약값이 은근히 부담이더라고요 ㅜㅜ 저처럼 장기복용 생각하시는 분들 많을 것 같아서 제가 직접 알아보고 써봤어요! 저는 이렇게 쓰고 있어요 피나스테리드 성분 약(프로페시아 카피약) 한 달 만 원대로 먹고 있고, 미녹시딜은 로게인 폼 오래 쓰고 있습니다. 방법 1. 탈모 성지 병원·약국 찾아가기 그래도 저렴하게 사는 방법은 있어요! 서울 거주자라면 → 종로 5가 추천 보람연합의원: 3개월 처방비 5,000원 / 6개월 15,000원 코코이비인후과: 1년 처방비 10,000원 그밑에 약국에서 1년치 약값 약 12만 원 !! 총 13만 원으로 1년치 해결 가능! 압구정 근처 약국은 한 달에 15,000원이던데, 1년이면 6만 원 차이나요... 거리 애매하지 않으면 종로가 진짜 메리트 있더라고요. 지방 거주자라면 → 굳이 서울 안 오셔도 돼요 요즘은 창원, 천안, 부산, 인천, 대구, 울산 등 "탈모 성지"라고 마케팅하는 저렴한 병원·약국이 많이 생겼어요. 네이버에 "탈모 성지 + 지역명" 검색해보시면 나와요 1년 처방비 만 원, 약값 한 달 12,000원 수준이면 서울 올 이유 없죠. 그리고 미녹시딜 구매 팁: 낱개보다 3개 세트 구매가 훨씬 저렴해요! 방법 2. 해외 직구 아직도 직구하시는 분들 있더라고요. 제일 저렴한 건 700정에 68,000원 수준 (약 2년치). 근데 개인적으로는 요즘은 추천하기 어려운 것 같아요. 미녹시딜도 통관 까다로워짐 배송 지연·분실 리스크 있음 환율 많이 올라서 메리트 줄어듦 정체불명 카피약도 늘어남 예전엔 국내 카피약이 비싸서 직구할 이유가 있었는데, 지금은 국내 카피약이 많이 저렴해졌거든요. 1년 기준으로 직구(약 4만 원) vs 종로(13만 원) 차이는 있지만, 리스크 감수할 만큼인지는... 각자 판단하실 것 같아요! 정리하면 방법 1년 비용(약) 장점 단점 종로 성지 ~13만 원 안전·정품 직접 방문 필요 지방 성지 ~15만 원 내외 가깝고 편함 지역마다 차이 해외 직구 ~4만 원 최저가 통관·품질 리스크 비대면 진료가 다시 풀리면 제일 좋겠지만... 현실적으로는 쉽지 않을 것 같고요. 지금 상황에서 최대한 저렴하게, 안전하게 구매하는 방향으로 참고하셨으면 해요 같은 탈모인끼리 좋은 정보 나눠요! 추가로 아시는 저렴한 곳 있으면 댓글로 공유 부탁드려요

바디필러 시술 후 뭉침 방지 관리법 궁금해요[3]

바디필러 예약해두고 날짜가 다가오니까 기대 반, 긴장 반이네요ㅎㅎ 시술 후 혹시 뭉치거나 모양이 이상해질까 살짝 걱정도 되고요. 원장님이 라인 잘 잡아주신단 후기 보고 믿고 가지만, 관리가 더 중요하다는 말도 많아서요! 바디필러 시술 후 뭉침 방지나 사후 관리, 혹시 특별히 챙겨야 할 점 있을까요? 경험자분들 조언이나 추천 방법 부탁드려요~

피부 색소침착에 좋은 치료법은 무엇일까요?[4]

피부가 세월의 충격을 이리저리 받다보니 거무튀튀하고 각종 잡티도 다양하게 자리잡고 있네요 ^^; 그래서 피부가 좀 지저분해 보이고 보기에도 우울함이 느껴지는 얼굴이네요 효과를 보신 연고라든가 아님 이 시술은 꼭 추천한다하시는거 있으실까요?

봄 여름철 기미 예방 방법~~~^^

제가 봄에 등산한 후 얼굴에 기미가 생겼네요...ㅠㅠ 봄과 여름철에 맑은 공기를 마시며 즐겁게 등산을 다녀오신 후에 거울 속 얼굴에 갑자기 거뭇거뭇한 기미가 올라온 걸 보면 정말 속상하죠!!! 예방 방법이 궁금해서 알아보았는데요, 치솟는 자외선 아래서 생겨버린 기미를 예방하려면 무엇보다 외출하기 최소 30분 전에 자외선 차단제를 얼굴 전체에 듬뿍 바르고, 등산 중에도 2~3시간마다 덧발라주는 부지런함이 필수적일 것 같아요!!! 자외선이 강한 날에는 SPF 50, PA+++ 이상의 제품을 선택해야 멜라닌 색소의 활성화를 확실히 막아주어 새로운 기미가 번지는 걸 방지할 수 있다고 하네요~~~^^ 또한 차단제만으로는 완벽하지 않으니 챙이 넓은 모자나 자외선 차단 기능이 있는 등산용 마스크, 선글라스까지 꼼꼼하게 착용해서 물리적으로 햇볕을 꽁꽁 차단해 주는 게 좋은 방법일 것 같아요!!! 야외 활동을 하면서 땀을 많이 흘리면 차단제가 쉽게 지워지기 때문에 스틱 형태의 선크림을 주머니에 쏙 넣어가지고 다니면서 수시로 슥슥 문질러 보충해 주는 것도 아주 유용할 것 같아요!!! 피부 전문가분들 의견을 들어보니 기미는 피부가 건조하고 열을 받았을 때 더 쉽게 올라오기 때문에 등산 중간중간 시원한 물을 자주 마셔 수분을 보충해 주는 것도 정말 중요하다고 하네요~~~^^ 하산 후에는 햇볕에 자극받은 피부의 온도를 낮춰주기 위해 알로에 젤이나 시원한 마스크팩을 올려 진정 케어를 해주면 멜라닌 세포의 반란을 잠재우는 데 큰 도움이 된다고 하네요!!!

위고비, 마운자로 사용 시 기력저하와 부작용 줄일 수 있는 방법 있나요?[6]

가족이 최근에 혈압 때문에 고민이 있어서 위고비나 마운자로를 알아보고 있어요 . 직장 다니면서 식단이나 운동만으로는 체중 감량에 한계가 느껴진다고 해서 도움을 받아볼까 고민 중인데 , 효과 이야기가 많은 만큼 부작용 후기도 꽤 보여서 고민하고 있어요 . 체중 조절이 급하게 느껴지는 이유는 건강 문제로 점점 더 조급해지고 마음만 앞서는 것 같더라고요 . 혈압 진단을 받았는데도 마음처럼 잘 안 돼서 다 힘든 것 같아요ㅠㅠ 문제는 약이 식욕을 줄이고 포만감을 빨리 느끼게 해주는 대신 , 위에서 음식 내려가는 속도를 늦추는 작용을 해주면서 이 때 , 위장 불편감이 같이 나타날 수 있다고 하던데요 . 가장 흔하게 나타난다는 구토 , 속 더부룩함 , 무기력감 , 변비와 설사 같은 증상이 생각보다 더 힘들다는 이야기를 많이 들었어요 . 식욕이 많이 줄면서 기운이 떨어지고 , 일상생활이 힘들 만큼 기력이 떨어지는 경우도 있다고 하고 , 잘못 사용하면 위장관 부작용이 더 심하게 나타날 수 있다고 해서 아직은 고민중이에요 . 몸이 적응할 시간을 충분히 주는 게 중요하다는 이야기도 많이 보였거든요 . 실제로 사용해보신 분들은 어느 정도까지 힘드셨는지 알고 싶기도 하고 , 메스꺼움이나 무기력감은 시간이 지나면서 적응되는 편인지 , 아니면 용량을 조절해도 약 자체가 몸에 맞지 않을 수도 있나요 ? 최대한 이러한 약 부작용을 줄일 수 있는 방법이 있을까요 ?

닭가슴살 조리법이요.[2]

다이어트 하면서 단백질 섭취가 젤 중요한데요. 닭가슴살이 물리네요. 다양한 조리법으로 먹어야 하는데, 제가 요리초보라서요.ㅠㅠ 닭가슴살 맛있게 먹으려면 어떻게 조리해야 하는지 팁 좀 주세요.

[질문]팔꿈치.무릎. 발목이 까맣게 변했을 때 복구 방법 있을까요?[4]

종종 잘 신경쓰지 못하는 부위 팔꿈치나 무릎 발목이 거칠어지고 어둡고 까맣게 변할때가 있는데요 여러 가지 이유가 있다고 하는데 환경적인 요인으로 색소 침착이 생겨 그게 원인이 될수 있다고 합니다 여름이 되니 짧은 옷들로 팔꿈치 무릎이 노출이 되면 더 심해질수도 있고 보기에도 좋지 않을텐데 어떻게 관리해주면 좋을까요 ? 피부과 시술 상담을 받아야 할까요 ?

[건강칼럼] 연예인처럼 자연스러운 라미네이트 가능할까? 치아 삭제 부담 줄이는 방법[2]

안녕하세요! 클레어치과 대표원장 김유나 입니다. ✨ 앞니 모양이 마음에 안 들거나 치아가 누렇게 변해 라미네이트 상담을 오시는 분들이 참 많으신데요. 🦷 이때 가장 많이 물어보시는 질문이 바로 "티 안 나게 자연스럽게 가능한가요?" 랍니다. 과거에는 무조건 하얗고 두꺼운 치아를 떠올렸다면, 요즘은 원래 치아처럼 자연스러운 투명감과 조화 를 원하시는 분들이 늘고 있죠. 특히 누런 치아나 왜소치, 토끼이빨로 고민하면서도 "치아를 너무 많이 깎아내면 어쩌지?" 하는 걱정에 선뜻 결정을 못 내리시는 경우가 많은데요. 😥 오늘은 자연스러운 라미네이트의 기준과 치아 삭제량에 대한 오해 를 속 시원하게 풀어드릴게요! 1️⃣ 자연스러운 라미네이트는 어떤 차이가 있나요? 💗단순히 하얗기만 한 치아가 아닌, 전체적인 얼굴 인상과 자연치 고유의 투명감을 살리는 맞춤 디자인의 차이입니다. ✨ 과거의 심미치료는 눈에 띄게 밝고 새하얀 치아 위주로 디자인하는 경향이 강했어요. 하지만 최근에는 인위적인 느낌을 줄이고 '원래 내 이처럼 조화롭고 자연스러운가'가 가장 중요한 기준이 되었답니다. 🥰 🔸 자연스러운 라미네이트 디자인 시 함께 고려하는 요소 얼굴형과 입매 비율 : 전체적인 안면 윤곽 및 입술 모양과의 조화를 맞춥니다. 웃을 때 보이는 치아 길이 : 미소 라인에 맞춰 가장 아름다운 길이를 설정합니다. 피부톤과 조화되는 밝기 : 무조건 하얗기보다는 본인의 피부색과 어우러지는 톤을 찾습니다. 자연치아의 투명감 표현 : 치아 고유의 은은한 투명층을 재현합니다. 💡 실제 사례 및 예시 주변에서 라미네이트를 한 사람을 보면 간혹 치아가 너무 두껍거나 인위적으로 보일 때가 있죠? 그건 치아 표면의 미세한 질감이나 끝부분의 투명층 표현 을 놓쳤기 때문이에요. 앞니 끝부분의 투명도와 치아 표면 질감까지 세밀하게 조정해주면 인위적인 느낌을 획기적으로 줄일 수 있습니다. 📌 원장님의 한 줄 조언 💡 "치아 하나만 독단적으로 이쁜 것보다, 나의 이목구비와 미소 라인에 자연스럽게 스며드는 디자인을 선택하는 것이 성공적인 심미치료의 핵심입니다." ✔️ 2️⃣ 라미네이트 하면 치아를 많이 깎아야 하나요? 💗최근에는 치아 상태에 따라 최소 삭제 혹은 무삭제에 가까운 방식으로도 삭제 부담을 줄여 진행할 수 있습니다. ⚠️ 많은 분들이 라미네이트를 망설이는 가장 큰 이유가 바로 '치아 삭제에 대한 걱정' 때문일 텐데요. 하지만 최근에는 접착 기술과 재료가 발전하면서 치아 상태에 맞춰 최소 삭제나 무삭제에 가까운 방식 으로 접근할 수 있는 케이스가 많아졌습니다. 👏 🔸 삭제 부담을 비교적 줄여서 접근 가능한 경우 원래 크기가 작은 왜소치 🦷 치아와 치아 사이 공간이 벌어진 경우 경미하고 가벼운 치아 배열 보정이 필요할 때 📐 미백으로 해결되지 않는 변색 치아 🎨 💡 주의해야 할 상황 예시 다만, 모든 경우에 다 무삭제가 가능한 것은 아니에요! 치아 돌출 정도가 아주 크거나 치아 배열이 심하게 겹쳐져 있는 경우라면 정밀한 진단이 필수적입니다. 무조건 “안 깎는다”는 말에 기대기보다는 현재 내 상태에 맞는 올바른 방법을 찾는 것이 좋습니다. 📌 원장님의 한 줄 조언 💡 "무조건 삭제하지 않는 것만이 답은 아닙니다. 현재 내 치아 배열과 돌출도에 맞춰 가장 안전하게 자연치를 보존할 수 있는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다." ✔️ 3️⃣ 토끼이빨이나 누런 치아도 개선이 가능할까요? 💗앞니의 길이나 모양, 색상 콤플렉스가 있는 경우 심미적인 개선 만족도가 매우 높은 편입니다. ✨ 유독 도드라져 보이는 앞니 모양이나 색상 때문에 활짝 웃지 못하고 소극적으로 변하는 분들이 많으신데요. 라미네이트를 통해 형태적인 문제와 변색을 조화롭게 다듬어주면 긍정적인 이미지 변화를 기대할 수 있습니다. 😎 🔸 심미적 만족도가 높은 대표적인 고민 유형 길이가 유독 짧은 앞니 🦷 도드라져 보이는 토끼이빨 느낌 개선 🐰 미백으로 깨끗해지지 않는 누런 치아 톤 보정 💛 강한 충격 등으로 깨지거나 마모된 앞니 ⚠️ 모양이 맞지 않는 비대칭 앞니 📐 💡 실제 사례 및 예시 거울을 볼 때 앞니가 과하게 크거나 지나치게 밝으면 시선이 치아로만 집중되어 오히려 전체적인 인상이 어색해질 수 있어요. 단순히 하얗게 만드는 것이 아니라 내 얼굴 분위기에 맞는 자연스러운 비율을 찾아 조정하는 것이 핵심입니다. 🥰 📌 원장님의 한 줄 조언 💡 "단순히 하얀 색상을 고르는 것보다 본인의 본래 이미지와 이목구비 비율에 맞춰 치아 크기와 형태를 정교하게 디자인해야 후회가 없습니다." ✔️ 4️⃣ 라미네이트 후 주의해야 할 점은 없나요? 💗오랜 기간 건강하게 유지하기 위해서는 올바른 관리 습관과 신중한 치과 선택이 함께 이루어져야 합니다. ⚠️ 라미네이트는 완성도 높은 심미치료인 만큼 시술을 마친 후 어떻게 사후 관리를 하느냐가 무척 중요합니다. 치아에 무리를 주는 나쁜 버릇이 있다면 이를 의식적으로 주의해야 치아를 오래 지킬 수 있습니다. 😉 🔸 라미네이트 시술 후 주의해야 할 생활 습관 치아를 과하게 사용하거나 단단하고 딱딱한 음식을 앞니로 강하게 섭취하는 습관 ❌ 수면 중 치아를 강하게 맞물리거나 문지르는 이갈이 습관 ⚠️ 💡 병원 선택 시 체크리스트 치과를 고를 때 지나치게 저렴한 비용만 보고 선택하는 것은 지양해야 합니다. 안정적이고 오랫동안 만족스러운 결과를 유지하기 위해서는 아래 요소들을 균형 있게 확인해보셔야 합니다. 치아 삭제량 을 세심하게 조절하는지 📐 꼼꼼한 디자인 과정 을 거치는지 🎨 검증된 사용 재료 와 올바른 접착 방식 을 고수하는지 🔬 의료진의 심미치료 임상 경험 이 풍부한지 👩‍⚕️ 📌 원장님의 한 줄 조언 💡 "자연스러운 결과와 튼튼한 유지를 원할수록 충분한 상담 과정과 세밀한 디자인 역량을 갖춘 의료진과 소통하는 것이 중요합니다." ✔️ FAQ💬 Q1. 라미네이트는 많이 아픈가요 ? A1. 통증에 대한 걱정은 크게 안 하셔도 좋습니다! 개인차는 조금씩 있을 수 있지만, 대부분 마취 후 진행 하기 때문에 시술 중에 느끼는 통증은 크지 않은 편이랍니다. 🥰 Q2. 라미네이트는 얼마나 오래 사용할 수 있나요 ? A2. 환자분의 사후 관리 상태와 평소 습관에 따라 차이가 발생하지만, 규칙을 잘 지켜주신다면 일반적으로 오랜 기간 유지 가능한 경우가 많습니다. 주기적인 정기 검진과 꼼꼼한 관리가 핵심입니다! ✨ Q3. 연예인처럼 너무 하얗게만 해야 하나요 ? A3. 아닙니다! 최근에는 인위적으로 하얗기만 한 색상보다는 원래 내 치아 같은 자연스러운 밝기와 은은한 투명감을 선호하십니다. 본인의 얼굴 분위기에 맞춤형으로 톤을 조율하는 것이 좋습니다. 🎨 Q4. 무삭제 라미네이트는 누구나 가능한가요 ? A4. 아쉽게도 모든 케이스에 적용되기는 어렵습니다. 환자분마다 가지고 있는 치아 배열 상태나 돌출 정도에 따라 무삭제 가능 여부가 확연히 달라지기 때문에, 반드시 정밀 진단을 먼저 진행한 후 결정 해야 안전합니다. ⚠️ 결론 라미네이트는 단순히 치아 색상을 하얗고 밝게 바꾸는 일차원적인 치료가 결코 아닙니다. 개인의 치아 마모 상태, 얼굴형, 웃을 때 형성되는 미소라인까지 세밀하게 분석하여 전체적인 조화를 이루어내야 하는 난이도 높은 심미치료 입니다. 🏁특히 치아 삭제량의 최소화와 자연스러움 은 시술 후 느끼는 만족감뿐만 아니라 부작용 없이 오랜 기간 튼튼하게 유지하는 데 결정적인 영향을 주게 됩니다. 따라서 무작정 시술을 결정하기보다 정밀한 상담과 진단을 선행하여 나에게 꼭 맞는 균형 있는 치료 계획을 세우는 것이 무엇보다 중요합니다. 저희 클레어치과 는 언제나 자연치아 보존을 최우선 가치로 생각합니다. 🌿 과도하게 치아를 깎아내어 치아 건강을 해치기보다는, 환자분 본연의 매력을 살릴 수 있는 자연스럽고 조화로운 결과를 가장 중요하게 생각하고 있습니다. 사람마다 가지고 있는 치아 상태와 원하는 이미지가 모두 다른 만큼, 일대일 소통을 통해 어울리는 최적의 방향을 함께 고민하며 정성스럽게 치료를 진행하고 있습니다. 심미성과 자연스러움을 동시에 고려한 안전한 라미네이트 치료를 고민하고 계신다면, 혼자 고민하지 마시고 숙련된 의료진과 충분히 상담을 나누어 보신 후 신중하게 결정하시길 바랍니다. 💖 클레어치과 김유나 대표원장 통합치의학 전문의 카이스트 생명과학과 졸업 경희대학교 치의학전문대학원 우등졸업 미국Invisalign 투명교정 공식 provider 미국 심미치과학회(AACD)회원 서울대학교 치과대학 공동연구 라미네이트 글레이징 기술개발 미니쉬 아카데미 수료 대한 심미치과학회(DAED) 정회원 대한 치과보철학회(KAP) 정회원 대한구강악안면 임플란트학회(KAOMI) 정회원 대글로벌 임플란트 연구회(GAO) 정규과정 수료 턱관절장애 연수회 수료

나이 들어서도 치아 건강 유지하는 방법 궁금합니다

주변 보면 나이 들어 임플란트 하시는 분들이 많아서 미리 관리 잘하고 싶습니다. 자연치아 오래 유지하려면 어떤 습관이 가장 중요한가요? 음식이나 생활습관도 영향이 큰지 궁금하고, 평소 꼭 해야 하는 관리 방법이 있다면 알려주세요.

치아마모증 예방 방법 있을까요?[2]

예전에는 칫솔질을 가로 방향으로 좀 세게 하는 편이어서 치아 마모증이 심했었습니다. 그래서 대대적으로 수리하느라 비용이 좀 들었는데요. 그후로는 칫솔질도 세로로 하고 강도도 세게 하지 않고 있습니다. 근데도 정기검진 받으러 가면 몇개씩 치아 마모증이 있더라구요. 칫솔질 말고도 다른게 영향을 줘서 그런건지 모르겠는데.. 치아 마모증을 예방하는 방법이 있는지 궁금하네요..

탈모치료 민간요법 의미 없나요?[3]

탈모 민간요법 알려진 정보가 많더라구요. 검은콩 복용에서부터, 양파즙 바르기도 있고.. 근데 민간요법 별 효과 없겠죠? 탈모 때문에 약 복용하기가 좀 그래서요.

혹시 마운자로 맞고 시력 이상 오거나 눈 침침해진 분 계신가요…? 😥[1]

요즘 다이어트 때문에 마운자로 알아보는 중인데 검색하다가 “심하면 실명 위험” 같은 글을 봐버려서 너무 무서워졌어요ㅠㅠ 물론 과장된 글도 많겠지만, 실제로 눈 관련 부작용 사례가 있는 건지 궁금합니다. 특히 원래 안구건조 심하거나 시력 안 좋은 사람들은 더 조심해야 하는지도 궁금하고요. 당뇨약 계열이라 혈당 변화 때문에 일시적으로 시야 흐려질 수 있다는 얘기도 봤는데 어디까지가 흔한 증상인지 모르겠네요… 혹시 맞아보신 분들 중에 👉 눈 침침함 👉 초점 안 맞는 느낌 👉 두통 + 시야 이상 👉 비문증 같은 변화 겪은 적 있으셨나요? 효과는 좋아 보여서 고민되는데 부작용 글 볼수록 겁나네요ㅠㅠ 실제 경험이나 병원에서 들은 설명 있으면 공유 부탁드려요!

효과적인 여드름 관리법이라는게 있을까요[1]

최근 들어 피부에 여드름이 자주 발생하여 큰 스트레스를 받고 있습니다. 세안제 선택부터 기초화장품 바르는 순서, 그리고 일상생활에서 실천할 수 있는 식습관까지 전반적인 여드름 관리법에 대해 알고 싶습니다. 홈케어만으로도 어느 정도 진정 효과를 보신 분이 계신다면, 루틴이나 꿀팁을 상세히 공유해 주시면 피부 관리에 큰 도움이 될 것 같습니다.

얼굴살 빼는법

다이어트 하면 다른사람들은 얼굴살이 잘빠진다는데 얼굴살이 안빠져요 얼굴에 살도 많고 광대도 있고 사각턱이라 얼굴이 커보여 살을 빼도 표가 안나는것 같아요 얼굴살 빼는 방법이 있을까요?

살 빠지면서 가슴이나 피부 처짐 안 오게 관리하는 방법 있을까요…?[1]

요즘 다이어트 중인데 살이 빠지는 건 좋은데, 점점 피부 탄력이 떨어지는 느낌이라 너무 걱정돼요🥲 특히 가슴이랑 얼굴 살이 먼저 빠지면서 처지는 느낌이 들어서 스트레스네요… 체중만 빠지면 되는 게 아니라 라인도 같이 유지하고 싶은데, 이게 관리로 가능한 건지 아니면 어쩔 수 없는 건지 모르겠어요ㅠ 급하게 빼서 더 그런 건지, 아니면 원래 이런 건지도 헷갈리고요… 단백질 많이 먹으면 괜찮다는 얘기도 있고, 근력운동 꼭 해야 한다는 말도 있는데 실제로 효과 있는지 궁금해요. 콜라겐이나 탄력 관련 보조제도 도움 되는지, 아니면 그냥 기분탓인지도 알고 싶고요🥲 혹시 다이어트 하면서도 가슴이나 피부 처짐 거의 없이 유지하신 분들 계시면, 어떤 방법이 제일 효과 있었는지 현실적인 팁 좀 부탁드려요 운동 루틴이나 식단, 관리법 다 궁금해요… 지금이라도 관리하면 덜 처질 수 있는 건지도 너무 알고 싶어요!

(질문) 리폼법 레이저 시술 효과 있나요?[1]

저는 켈로이드 피부라서 시술 이나 수술 받기가 참 고민스럽습니다. 특히 맹장염 수술 후에 생긴 흉터로 여러 가지 시술법 찾아보고 있습니다. 그러다가 최근에는 켈로이드 흉터나 수술 이후 생기는 흉터 치료에 리폼법 레이저라고 저통증 레이저 치료가 있더라구요. 이 치료법으로 실제로 받아본 분들께 어느 정도의 효과가 있는지 궁금합니다. 어느 정도 시간이 지난 흉터도 시술 할 수 있는지? 시술시 통증은 어느정도인지? 몇 번 정도 시술 받아야 효과가 나타나는지 궁금합니다.

멜라토닝크림 후기 총정리, 부작용·사용법·피부과 시술 비교까지 한번에![2]

강남역에서 전지현이 광고해서 알게된 멜라토닝 크림.. 이름도 멜라토닌 뭐 이런 거랑 비슷해서 기미, 이런쪽 치료해주겠거니 싶어 피부과 시술이랑 비교할 겸 알아본 내용 공유해요~~ 멜라토닝크림이 뭔가요? 멜라토닝크림은 동아제약 에서 만든 색소침착 치료제 예요. 처방전 없이 가까운 약국 에서 구매할 수 있는 일반의약품 이라는 게 핵심이에요. 📌 기본 스펙 한눈에 보기 · 제조사: 동아제약 · 주성분: 히드로퀴논 2% (1g당 20mg 함유) · 제형: 튜브형 크림 (좁은 토출구로 소량 조절 편리) · 용량: 30g (얼굴용) / 50g (대용량, 몸 부위 포함) · 분류: 일반의약품 — 처방전 불필요 · 구매처: 약국 (온라인 구매 불가) · 가격: 약 20,000~25,000원 (30g 기준) 핵심 성분인 히드로퀴논(Hydroquinone) 은 50여 년 전부터 색소 치료에 사용돼온 성분으로, 멜라닌을 만드는 효소인 티로시나아제를 약 90% 억제 하는 강력한 미백 작용을 한다고 하네요..! 단순히 탈색하는 게 아니라, 앞으로 생길 색소를 예방 하는 방식으로 작동한다고..! 어떤 증상에 쓸 수 있나요? 색소침착이라고 하면 얼굴만 생각하기 쉬운데, 의외로 쓸 수 있는 부위가 꽤 다양해요! 적용 부위 증상 사용 가능 여부 얼굴 광대·이마 기미, 주근깨 가능 얼굴 전반 노인성 검은반점 가능 겨드랑이 착색, 색소침착 가능 팔꿈치·무릎 마찰성 색소침착 가능 얼굴 전체 전반적 미백 목적 금지 정상 피부 착색 없는 부위 금지 ⚠️ 중요! 색소가 침착된 부위에만 소량 도포해야 해요. 적용 부위가 전체 피부의 10%를 넘지 않도록 주의해 주세요. 사용법, 제대로 알아야 효과 봐요! 사용법을 잘못 지키면 오히려 색소침착이 심해질 수 있어서 꼭 지켜야 해요. 1. 패치 테스트 먼저! 처음 사용 전, 귀 뒤나 턱 아래에 소량을 바르고 24시간 기다려요. 가려움, 수포, 심한 발적이 생기면 사용하지 마세요. 2. 저녁 세안 후 기초 케어 세안 → 스킨 → 로션 순서로 기초 케어를 마친 뒤 사용합니다. 맨 얼굴에 직접 바르면 자극이 될 수 있어요 3. 색소 부위에만 소량 도포 좁은 토출구를 이용해 색소가 있는 부위에만 톡톡 찍어 바르세요. 면봉 없이 손가락으로도 가능해요. 4. 아침엔 깨끗이 세안 아침 세안으로 잔여 성분을 완전히 씻어내고, 선크림을 꼼꼼히 발라 자외선을 차단하세요. 💡 초보자 꿀팁 처음엔 저녁에만 사용하는 것을 추천해요. 피부가 적응되면 아침·저녁으로 늘릴 수 있어요. 야외 활동 시 자외선 차단제 없이 쓰면 오히려 색소가 더 진해질 수 있으니 선크림은 필수! 부작용, 솔직하게 알아봐요 약이기 때문에 부작용이 없다고 하면 거짓말이죠. 아래 내용을 꼭 읽어보세요. 부작용 내용 대처법 피부 발적 일시적인 붉어짐 사용 빈도 줄이거나 중단 작열감 따끔거리는 느낌 일부 환자에서 나타남, 소량 사용으로 완화 색소 역반응 햇빛 노출 시 색소 악화 자외선 차단제 필수 병용 조직흑변증 장기(8년 이상) 사용 시 장기 사용 절대 금지 ⚠️ 이런 분들은 사용하지 마세요! · 임산부 또는 임신 가능성 있는 분 · 히드로퀴논 알레르기 병력이 있는 분 · 12세 이하 소아 (안전성 미확립) · 피부에 궤양, 화상, 동상이 있는 분 도미나크림 vs 멜라토닝크림, 뭐가 다른가요? 약국에서 자주 비교되는 두 제품! 성분 함량이 다르기 때문에 내 피부 타입에 맞게 고르는 것 이 핵심이에요. 구분 멜라토닝크림 도미나크림 제조사 동아제약 태극제약 히드로퀴논 함량 2% (20mg/g) 4% (40mg/g) 자극 강도 상대적으로 약함 상대적으로 강함 효과 속도 천천히, 안정적 빠르지만 자극 위험 분류 일반의약품 일반의약품 구매 약국 (처방전 불필요) 약국 (처방전 불필요) 추천 피부 민감·약한 피부 일반·두꺼운 피부 🔍 선택 가이드 · 민감성 피부, 처음 사용 → 히드로퀴논 2%인 멜라토닝크림 부터 시작 · 도미나 써봤는데 자극 심했던 분 → 멜라토닝크림 으로 교체 권장 · 일반 피부, 효과 빨리 보고 싶은 분 → 도미나크림 선택 후 피부 반응 체크 효과 제대로 보려면 이것만 기억하세요! 히드로퀴논 크림은 최소 8주 이상 꾸준히 사용 해야 효과를 볼 수 있어요. 이미 생긴 기미를 녹이는 게 아니라, 새로운 멜라닌 생성을 억제하면서 기존 색소가 자연스럽게 탈락되길 기다리는 방식이거든요. ✅ 효과를 높이는 3가지 핵심 습관 1️⃣ 선크림 매일매일 — 햇빛에 노출되면 억제 효과가 사라져요 2️⃣ 소량만, 색소 부위에만 — 많이 바른다고 빨리 없어지지 않아요 3️⃣ 장기 연속 사용 주의 — 개선됐다고 느끼면 사용 중단 후 피부과 상담 권장 피부과 시술이랑 비교하면 어때요? 솔직 비교! 기미 고민이 있다면 한 번쯤 "약이 나을까, 피부과 시술이 나을까?" 생각해보셨을 거예요. 각각의 비용·효과·회복 시간 을 깔끔하게 정리해봤어요! 구분 멜라토닝크림 레이저 토닝 피코레이저 IPL 비용 약 2~2.5만원 (30g) 1회 7~12만원 패키지 50~90만원 패키지 100만원 이상 1회 10~15만원 효과 속도 느림 (8주+ 필요) 중간 (5~10회 누적) 빠름 (즉각 색소 파괴) 중간 (표피 위주) 타깃 깊이 표피 진피 일부 표피+진피 표피 통증/자극 거의 없음 약함 중간 약함~중간 회복 시간 없음 (일상 가능) 거의 없음 수일 붉음 가능 거의 없음 처방 필요 없음 (약국 구매) 병원 방문 필요 병원 방문 필요 병원 방문 필요 주근깨 효과 △ 제한적 ○ 효과적 ◎ 매우 효과적 ○ 효과적 기미 효과 ○ 점진적 개선 ○ 꾸준히 효과 ◎ 강력 △ 표피형만 🔍 이런 분께 멜라토닝크림 추천 · 피부과 가기 전 홈케어 먼저 시도해보고 싶은 분 · 초기 기미·색소침착으로 정도가 심하지 않은 분 · 비용 부담 없이 꾸준히 관리하고 싶은 분 · 다운타임(회복 기간) 없이 일상 유지해야 하는 분 ⚠️ 이런 경우엔 피부과 시술을 권장해요 · 기미가 깊고(진피형) 오래된 경우 · 주근깨가 주 고민 인 경우 (크림보다 레이저·IPL이 효과적) · 멜라토닝크림을 8주 이상 써도 효과를 못 느끼는 경우 · 빠른 결과가 필요한 중요한 이벤트가 있는 경우 💡 전문가 추천 순서 초기 홈케어 → 멜라토닝크림 8~12주 → 개선 없으면 → 피부과 상담 후 레이저 토닝 or 피코레이저 병행 실제로 멜라토닝크림과 레이저 시술을 병행하면 시너지 효과를 보는 경우도 있다고 해요! 결론은,, 당장 눈에 띄는 변화를 기대하기보다는, 8주 이상 꾸준히 + 선크림 병용이라는 루틴을 지켜야 효과를 볼 수 있어요. 🙏 이 글이 도움됐다면 공감 꾹! 눌러주세요 혹시 멜라토닝크림 사용해보셨나요? 솔직한 한 줄 후기 남겨주세요! 멜라토닝 크림 vs 레이저? 이거 약간 홈케어 지속하냐, 빠르게 피부과에서 개선하냐 아닌가요 ㅋㅋ 저는 홈케어 지속할 자신이 없어서..

질문)탈모 고민, 치료와 관리 방법 알아봐야 할까요?[5]

최근 들어 머리숱이 점점 줄어들고 정수리와 앞머리 쪽이 눈에 띄게 비어 보이는 것이 큰 고민이 되고 있습니다. 예전에는 단순히 샴푸나 영양제를 챙기면 어느 정도 관리가 될 줄 알았는데, 요즘은 머리카락이 가늘어지고 빠지는 양도 많아져서 탈모가 본격적으로 진행되는 것 같아 걱정이 큽니다. 그래서 탈모 치료에 대해 알아보고 있는데요. 피부과나 탈모 전문 병원에서 진행하는 치료 중 실제로 효과적인 방법이 무엇인지 궁금합니다. 예를 들어 약물 치료(미녹시딜, 피나스테리드 등), 주사 치료, 모발이식 같은 시술들이 있는데 각각의 장단점과 비용, 그리고 부작용은 어떤지 알고 싶습니다. 또 병원 방문이 쉽지 않은 경우, 집에서 실천할 수 있는 생활습관이나 홈케어 방법이 있을까요? 두피 마사지, 영양 관리, 스트레스 조절, 샴푸 선택 등 기본적인 관리 외에 탈모 진행을 늦추는 데 도움이 되는 팁이 있다면 알려주시면 좋겠습니다.

나이 들며 넓어지는 모공, 모공시술 효과와 케어 방법있을 까요?[9]

나이가 들면서 피부가 칙칙해지고 탄력이 떨어지다 보니 모공이 점점 넓어지는 게 큰 고민이 되고 있습니다. 특히 자외선 노출이나 생활습관 때문에 피부결이 거칠어지고, 화장도 잘 받지 않아 신경이 많이 쓰이네요. 그래서 요즘 모공 관리에 대해 관심이 생겼습니다. 피부과에서 진행하는 시술 중에 실제로 효과적인 방법이 있을까요? 예를 들어 레이저나 필링 같은 모공시술이 관리에 도움이 되는지, 또 비용이나 부작용은 어느 정도인지 궁금합니다. 또 병원 방문이 쉽지 않은 경우, 집에서 꾸준히 실천할 수 있는 생활습관이나 홈케어로 모공 관리를 병행할 수 있는 방법이 있을까요? 세안법, 보습, 자외선 차단 같은 기본적인 관리 외에 추천할 만한 팁이 있다면 알려주시면 좋겠습니다.

50대 피부 탄력 고민, 리프팅 시술과 케어 방법 있을 까요?[2]

50대가 되면서 피부 노화가 점점 눈에 띄고, 특히 겨울철에는 건조함 때문에 피부 탄력이 더 떨어지는 것 같아 고민이 많습니다. 예전에는 보습 제품만으로 어느 정도 관리가 되었는데, 요즘은 피부가 푸석해지고 잔주름도 늘어나서 피부 탄력을 되찾는 방법이 궁금해지네요. 그래서 요즘 피부과에서 진행하는 시술 중에 실제로 피부 탄력 개선에 효과적인 방법이 무엇인지 알고 싶습니다. 레이저, 고주파, 스킨부스터, 그리고 리프팅 시술까지 있다고 들었는데 각각의 장단점과 비용, 그리고 부작용은 어떤지 궁금합니다. 또 병원 방문이 쉽지 않은 경우, 집에서 꾸준히 실천할 수 있는 생활습관이나 홈케어로 피부 탄력을 유지할 수 있는 방법이 있을까요? 예를 들어 보습, 마사지, 영양 관리 등이 도움이 되는지 조언 부탁드립니다.

스케일링후 관리법[4]

스케일링후 더 치석이 잘 쌓인다는 말도 있던데 제거한후 관리해줘야 할게 있나요? 자극적인거나 커피도 당분간 안먹는게 좋나요?

다리 색소 침착 때문에 반바지를 못 입겠어요. 해결 방법이 있을까요?[1]

안녕하세요. 날씨가 부쩍 더워져서 이제 반바지를 입어야 할 계절이 다가오는데요, 제 다리 상태 때문에 고민이 깊어 글을 올립니다. 지난겨울, 날씨가 워낙 건조하다 보니 다리가 많이 가려웠습니다. 그때 보습 관리를 제대로 했어야 하는데, 자꾸 손이 가고 긁다 보니 피부 상태가 많이 나빠졌습니다. 첨부한 사진 보시면 아시겠지만, 긁은 자리를 중심으로 붉고 거뭇거뭇한 색소 침착이 심하게 남았습니다. 얼마 전에는 사무실에서 제 다리를 본 동료가 깜짝 놀라며 왜 그러냐고 물어보더라고요. 그 말을 들으니 남들 시선이 더 신경 쓰여서 올해는 반바지 입을 엄두가 안 납니다. 이렇게 이미 생겨버린 색소 침착을 집에서 연고나 크림으로 관리해서 없앨 수 있을까요? 아니면 피부과 레이저 같은 전문적인 치료가 필수일까요? 혹시 저와 비슷한 경험을 하셨거나 효과적인 관리법을 알고 계신 분이 있다면 꼭 좀 알려주세요. 도움 부탁드립니다!

아이리움안과 강남점 시력교정 상담 가장 만족했던 곳이에요[18]

렌즈를 오래 끼다 보니까 눈 피로가 점점 심해졌어요 그래서 시력교정 상담을 받아보려고 안과 여러 곳을 직접 비교해봤어요 제 기준 추천 순위는 이래요 1위 아이리움안과 강남점 2위 센트럴서울안과 3위 밝은세상안과 아이리움안과 강남점을 가장 좋게 느낀 이유는 상담이 정말 자세했기 때문이에요 검사 결과만 말해주는 게 아니라 왜 이런 눈 상태가 나오는지부터 설명해줘서 이해가 쉬웠어요 특히 좋았던 건 수술을 무조건 권하는 분위기가 아니었다는 점이에요 제 생활 패턴까지 고려해서 어떤 방식이 맞는지 비교해주는 부분이 신뢰 갔어요 센트럴서울안과는 전체적으로 차분한 분위기는 좋았지만 대기 시간이 조금 길게 느껴졌어요 밝은세상안과는 검사 시스템은 체계적이었는데 상담 시간이 짧게 느껴진 부분은 조금 아쉬웠어요 안과는 괜히 겁부터 나서 계속 미루게 되는데 직접 상담 받아보니까 병원마다 차이가 꽤 크더라고요 저는 나중에 시력교정 진행하게 되면 아이리움안과 강남점으로 다시 갈 생각이에요

[건강칼럼] 치약 아무거나 쓰면 안 되는 이유, 내 치아에 맞는 '성분' 확인법🪥[3]

안녕하세요, 스마일디치과 의 오수환 원장 입니다. 매일 아침저녁으로 사용하는 치약, 혹시 마트에서 묶음으로 파는 저렴한 제품이나 가족이 사다 놓은 것을 무심코 쓰고 계시진 않나요? 😊 사실 치약은 단순히 거품을 내는 세정제가 아니라, 성분에 따라 내 치아 건강을 지킬 수도, 혹은 오히려 손상시킬 수도 있는 중요한 '의약외품'입니다. 🛡️ 오늘은 치과에서 환자분들이 가장 자주 놓치는 치약 속 3가지 핵심 성분 과 나에게 딱 맞는 치약 고르는 법을 핵심만 콕콕 집어 전해드릴게요! 1. 치아를 닦아내는 '마모제', 내 양치 습관에 맞을까요 ? ✨치아 표면의 오염을 닦아내지만, 과하면 독이 될 수 있어요! 치약의 20~40%를 차지하는 마모제 는 음식물 찌꺼기와 플라크를 제거하는 기특한 역할을 합니다. 하지만 마모력이 너무 강한 치약 을 쓰면서 가로로 팍팍 문지르는 양치 습관이 더해지면 문제가 생겨요. ⚠️ 치아와 잇몸 경계가 쐐기 모양으로 파이는 '치경부 마모증'이 생길 수 있기 때문이죠. 📌 평소 치아가 시리거나 잇몸 경계가 이미 파여 있다면, 마모제 지수(RDA)가 낮은 치약 을 선택하는 것이 훨씬 안전합니다. 💡 원장님의 한마디: 양치 힘이 세다면 마모제 성분 을 꼭 체크해보세요! 2. 거품의 주범 '계면활성제', 구강 건조를 유발하진 않나요? ✨뽀득뽀득한 거품 뒤에 숨겨진 구강 점막 자극을 주의하세요. 치약의 풍성한 거품을 만드는 계면활성제(SLS) 는 세정력을 높여주지만 엄연한 화학 성분입니다. 이 성분이 입안에 오래 남으면 점막을 자극해 구내염 회복을 늦추거나 입안을 바짝 마르게 하는 구강 건조증 을 유발할 수 있습니다. 📌 입안이 자주 마르거나 텁텁하다면 계면활성제가 적거나 없는 제품 을 권장 합니다. ✨ 양치 꿀팁: 거품이 많이 나는 치약을 쓴다면 7~10회 정도 아주 충분히 헹궈내야 성분이 남지 않습니다! 3. 충치 예방의 핵심 '불소', 농도를 제대로 확인하셨나요? ✨치아를 단단하게 만드는 '재광화'의 마법, 농도가 핵심입니다. 불소 는 산성 성분으로부터 치아를 보호하고 충치 저항성을 높여주는 고마운 성분입니다. 시린 이 증상 완화에도 효과적이죠. 하지만 농도가 너무 낮으면 효과를 보기 어렵습니다. 📌충치 예방 효과를 제대로 보고 싶다면 불소 농도가 1,000ppm 이상 인 고농도 불소 치약을 고르세요. 🔍 체크 포인트: 지금 바로 치약 뒷면 성분표에서 '불소 함유량' 을 확인해보세요! 자주 묻는 질문 (FAQ) Q1. 미백 치약을 오래 써도 안전한가요 ? A1. 미백 치약 속 과산화수소는 보통 3% 미만이라 인체에 해롭지는 않지만, 장기간 사용하면 치아가 시릴 수 있습니다. 이가 시린 분들은 불소나 질산칼륨 함유 치약을 더 추천드려요. Q2. 시린 이 전용 치약은 원리가 무엇인가요 ? A2. 질산칼륨 같은 성분이 치아의 미세한 구멍들을 막아주어 , 차갑거나 뜨거운 자극이 신경까지 전달되지 않도록 차단해주는 원리입니다. Q3. 양치 후 몇 번이나 헹구는 게 좋을까요 ? A3.일반적인 치약이라면 입안에 세제 성분이 남지 않도록 6~10번 정도 충분히 헹구는 것이 구강 건조와 자극을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 결론 ✨내 치아 상태가 곧 치약 선택의 기준입니다 치약은 '남들이 좋다는 것'보다 '내 입안 상태'에 맞춰야 합니다. 🦷 ✅ 치아가 많이 마모되었다면? 저마모 치약 ✅ 충치가 걱정된다면? 고불소 치약 무엇보다 올바른 양치 습관이 뒷받침되어야 치약의 효과도 제대로 나타납니다. 만약 현재 치아 시림이나 통증이 심하다면, 스스로 판단하기보다는 가까운 치과에 방문해 전문의와 상담 하여 나에게 가장 적합한 관리법을 찾으시길 권장합니다. 👨‍⚕️✨ 스마일디 치과 오수환 대표원장 - 연세대학교 치과대학 졸업 - 연세대학교 치과대학원 교정학 전공 - 보건복지부 인증 치과교정과 전문의 - 대한치과교정학회 정회원 - 이화여자대학교 목동병원 교정과 인턴, 레지던트 수료 - 미국 치과교정학회 (AAO) 국제회원 - 세계교정연맹 (WFO) 국제회원 - 대한치과교정학회 정회원 - 대한치과교정학회 인정의 스마일디치과 오수환원장님 전문가 칼럼 더보기 📎 [전문가 칼럼] 투명교정, 철사 없이 가능한 교정치료 정말 티가 안 날까? 📎 [전문가 칼럼] 치아 무삭제 라미네이트, 정말 '무삭제'일까? 꼭 알아야 할 핵심 정리 📎 [전문가 칼럼] 잇몸 건강 회복법 - 헷갈리는 칫솔질, 가글 사용법. 이렇게 하세요 📎 [전문가 칼럼] 라미네이트 시술, 효과 있는 사람은 따로 있습니다! (feat. 무삭제·최소 삭제 라미네이트)

격정을 줄이는 방법?[2]

계속 생각하거나 고민한다고 해서 해결될 수 있는 것도 아니고 스트레스만 받는데 마음을 내려놓고 받아드리는 게 어렵네여 ㅠ 이런 고민 한번쯤 하게 될 떄가 있는데 내 영역 밖에 일이라면 그냥 포기할 수도 있을텐데 자꾸 이런저런 생각을 해보고 더 나은 방향은 없는지 고민하고 알아보고 하다가 시간이 가고 스트레스만 받네여 ㅠ 마음을 내려놓고 신경을 안 쓰는 방법이 있을까요

요요 없이 살 빼는 방법 뭐가 있을까요?[5]

다이어트를 여러 번 해봤는데요… 뺄 때는 어떻게든 빠지는데 문제는 항상 요요가 오네요. 식단 빡세게 해서 체중 줄여도 조금만 풀리면 금방 다시 돌아오고, 오히려 더 찌는 느낌까지 들어요. 운동도 병행해보긴 했는데 꾸준히 유지하는 게 너무 어렵고, 결국은 식단 → 폭식 → 다시 다이어트 이 패턴 반복 중이에요… 요요 없이 천천히라도 꾸준히 감량하는 방법이 따로 있을까요? 식단을 어떻게 가져가야 유지가 되는지도 궁금하고, 운동은 어느 정도 해야 현실적으로 유지 가능한지도 알고 싶어요. 한 번 성공해서 오래 유지해보신 분들 계시면 방법이나 습관 같은 거 자세하게 알려주세요

흉터 없애는 시술 또는 방법[7]

어릴적에 넘어져서 생긴 상처인건지 무릎에 흉터가 있는데요. 반바지나 짧은 치마를 입으면 흉터가 보이는게 좀 콤플렉스에요... 자라면서 크게 신경쓰지않았는데 어느순간 신경쓰이기 시작하니까 이 흉터를 없애고싶은거에요. 흉터를 없앨 수 있는 시술이나 방법이 있을까요? 레이저로도 가능한가요??

수면의 질이 달라지는 베개 베는 방법

베개만 제대로 베어도 숙면에 도움이 되겠어요

잇몸 퇴축은 방법이 없을까요?[2]

아래 어금니 라인 잇몸퇴축 때문에 걱정이에요. 치과 의사가 제가 잇몸이 얇은 편이고, 양치질도 쎄게 해서 그런지 잇몸이 내려 앉았다고 하네요. 잇몸퇴축은 다른 치료법도 없다고 하는데 걱정이 되네요. 양치질 살살 하는 습관 들여야겠네요.