제가 봄에 등산한 후 얼굴에 기미가 생겼네요...ㅠㅠ
봄과 여름철에 맑은 공기를 마시며 즐겁게 등산을 다녀오신 후에
거울 속 얼굴에 갑자기 거뭇거뭇한 기미가 올라온 걸 보면 정말 속상하죠!!!
예방 방법이 궁금해서 알아보았는데요,
치솟는 자외선 아래서 생겨버린 기미를 예방하려면
무엇보다 외출하기 최소 30분 전에
자외선 차단제를 얼굴 전체에 듬뿍 바르고,
등산 중에도 2~3시간마다 덧발라주는
부지런함이 필수적일 것 같아요!!!
자외선이 강한 날에는
SPF 50, PA+++ 이상의 제품을 선택해야
멜라닌 색소의 활성화를 확실히 막아주어
새로운 기미가 번지는 걸 방지할 수 있다고 하네요~~~^^
또한 차단제만으로는 완벽하지 않으니
챙이 넓은 모자나 자외선 차단 기능이 있는 등산용 마스크,
선글라스까지 꼼꼼하게 착용해서
물리적으로 햇볕을 꽁꽁 차단해 주는 게
좋은 방법일 것 같아요!!!
야외 활동을 하면서 땀을 많이 흘리면
차단제가 쉽게 지워지기 때문에
스틱 형태의 선크림을 주머니에 쏙 넣어가지고 다니면서
수시로 슥슥 문질러 보충해 주는 것도 아주 유용할 것 같아요!!!
피부 전문가분들 의견을 들어보니
기미는 피부가 건조하고 열을 받았을 때
더 쉽게 올라오기 때문에
등산 중간중간 시원한 물을 자주 마셔
수분을 보충해 주는 것도 정말 중요하다고 하네요~~~^^
하산 후에는 햇볕에 자극받은 피부의 온도를 낮춰주기 위해
알로에 젤이나 시원한 마스크팩을 올려 진정 케어를 해주면
멜라닌 세포의 반란을 잠재우는 데 큰 도움이 된다고 하네요!!!