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1ヶ月ほど、毎日1回薬を飲み、週に1回ジムで運動をしました。 特別な食事制限はなく、過食もせず、お酒は全く飲まず、高用量のビタミンを摂取しています。 漢方薬を飲んで、排便が非常に良好です。 おならがよく出るのは短所ですが、排便が良いため体重が減少しています。 急いで減量するつもりはありません。体に悪いと思うので。 59-60kg近くまで増えましたが、57kgの中盤まで減りました。徐々に減らして55kg以下が目標です。今後も2段階で1日1包飲むつもりです。
백*숙
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2024-03-09
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