大坪経大連合整形外科医院

明け方になると毎晩眠れないし、私も歳を取ってきたのかな。足首がぎゅっと引っ張られる感じも相変わらずで、耳をふさいでいても神経質になっていて、テレビの音のせいで眠れません（泣）。じっとしていても足首が引っ張られる感じがして（泣）

暑い中、今は風もさらに強く吹くようになりましたが、欠かさず歩き続けていても、まだ体が軽くなった感じはありません。でも、こつこつ歩き続けているので、以前より少し軽く感じることもあります。先生と看護師のお姉さん方にはいつも感謝しています (__) (^^) >

継続して運動すると、翌日、一日経ってから見ると、骨がさらに寄っているようで締め付けられる感じがしますが、朝食もしっかり食べて、変わらず前向きに生活しています

足首だけほとんどつっぱる感じなんですが???? 温めるのも続けているので、そこまで痛くはありません。運動を続けながら、薬も飲み忘れずにちゃんと飲んでいるので、痛みは少し楽です。ありがとうございます

天気がさらに暑くなって、もう少し運動しなきゃと思ってたくさん歩いているのに、足だけが余計に痛くなります。骨に問題があるのか、こまめに温めるのが一番みたいですねㅠ

昼間は歩くくらいで、30分程度しか運動できないんですが、夜に母が来るので、朝方まで運動するほうです ^^)>

水もこまめに飲みながら、朝目を覚ますと脚がズキズキすることはありますが、コツコツ歩き続けていると満足感もあり、痛みも少し軽くなります。でも、あまり長く座っていても骨が言うことを聞かないので、 꾸준히歩いています。ありがとうございます

強い雨の予報の日でも、憂うつなことは考えず、痛くない、元気に生きていこうと思いながら過ごしています。診察も丁寧にしてくださって、先生や看護師さんたちのおかげです。^^

雨の日は歩くのがいちばんつらいですね。骨の具合がよくないので…（泣）たくさん歩くのはいいんですけど、痛くない骨でずっと過ごせたらいいのに…（泣）

????がやって来る一日ではありますが、コツコツ歩き、たくさん笑い、毎日運動しながら変わってきています。変わってきています。ありがとうございます^^

忘れずに、薬も一つ一つきちんと飲んでいます。ただ、少し時間が遅くなってしまったので、薬を布団の中に置いておいて、1時46分に写真を撮って送ってから飲んでいます;;

たくさん歩いて、よく笑い、体操もよくしています。雨予報のせいで体がいつもより引きつったり、骨がこわばる時間もありますが、変わってきています。

今日は彼氏と明け方にメッセージのやり取りをして、そのあと朝食も早めに食べました。8時36分に食事をして、消化のためにリビングを歩いたりもしていますが、体が軽く感じます。ありがとうございます

少し肌寒くなってきた秋の陽気です。診察も一つひとつ丁寧にしてくださり、いつも前向きに気にかけてくださるので、さらに感謝しています。ずっと楽になりました^^

寒かろうが暑かろうが、どんどん痛みがひどくなって、元気でいなきゃいけないのに、気分次第で痛んだり、凝ったり、めまいがしたり、重だるかったり、引きつったり、まあそんな感じみたいです;;

雨の日、天気も秋なのに、雨がさらに降るから、なんだかもっとひんやりした感じがします。それでも最近は昔よりちょっと軽く感じるので、欠かさず歩いています。あまり痛くないです。肩がちょっとこっているだけですけど、体操も欠かさずやっています。天気は明日の朝まで降ると言っていましたが、風邪に気をつけながら、私は欠かさず歩いて、変わった姿に変わりたいと思います。

肩と腰と脚と足首です（泣）秋だからいっそうぞくっとするし、寒がりでもあるのですが、疲れて寝ようとして10分ほど目を閉じていたら目が覚めて、☕️もまた淹れて飲み、そのままずっと歩き回っていたら太ももが痛くなってしまって。他のところはもう少し痛くても、頭と腰と脚と足首だけ痛くなければ生きていけるのにと思いながらも、こつこつ運動してストレッチもたくさんしています*^*)>

最近は肌寒いのでホットカーペットもつけたまま寝ているのですが、体が言うことをきかないのか、寝返りも打たずに眠ってしまうため、起きると首も凝っているし、腰も手首も太ももも足首も張って痛いです。今日からは頑張って歩く練習も続けてみようと思います *_*)>

たくさん歩いて、ジョギングもかなりしているし、寒がりなのでストレッチもよくするようになって、食後は動くのもつらいのですが、1時間も経たないうちに歩き始めるとけっこう歩けるし、特にきついところもないので、やっぱり歩くのが一番いいんだなと思って、たくさん歩いています。太ももが問題ではあるんですけどね（笑）;

毎朝早くに目を覚まして、運動もして、よくストレッチもして、水もよく飲み、たくさん歩いて、少しずつ変わろうと努力もしていますし、前向きな気持ちで過ごそうともしています。良い一日をお過ごしください ????>