大平京大联合整形外科医院

每天凌晨都睡不着，看来我也在变老啊。脚踝紧绷拉扯的感觉还是没变，就算捂住耳朵也很敏感，还是会因为电视的声音睡不着ㅠ 就算一动不动，脚踝也会有拉扯感ㅠ

天气炎热，现在风也刮得更大了，我还是一次都没有落下地坚持走路。虽然还没有轻盈的感觉，但因为一直坚持走路，也觉得轻松了不少。一直都很感谢医生和护士姐姐们（__）（^^） >

坚持锻炼的话，过了一天到第二天，会觉得骨头好像更加聚拢，有种被啄着的感觉，不过我每天都好好吃早餐，也一直积极地生活着。

现在基本上只是脚踝有点发紧、拉扯的感觉???? 我也一直坚持热敷，所以基本没那么疼了。坚持锻炼的同时也每天按时吃药，不忘记服用，确实没那么疼了。谢谢。

天气更热了，想着得多运动一下，所以走了很多路，可腿反而更疼了。不知道是不是骨头出了问题，现在看来最重要的就是经常热敷了ㅠ

白天连走路也只能运动30分钟左右，不过晚上妈妈会来，所以我一般会运动到凌晨 ^^)>

我也经常喝水，早上醒来时腿还是会隐隐作痛，不过坚持走路、不断走，感觉很满意，疼痛也减轻了。坐太久的话，骨头也不听使唤，所以我一直坚持走路。谢谢。

明明预报说会下大雨，我却没有什么郁闷的想法，就这样想着自己不会再疼了，要好好活下去。感谢医生和护士姐姐们一直为我认真诊治，谢谢你们 ^^

下雨天走路最不方便了，因为我的骨头不太好ㅠ虽然多走路确实有好处，但还是希望自己能一直拥有不疼的骨头，健健康康地生活下去ㅠ

虽然一天又一天地到来，但我坚持走路、多笑，每天运动，正在慢慢改变，变得不一样。谢谢 ^^

我一次都没漏，也没忘，每种药都按时吃着。不过时间有点晚了，我把药放在被子上，1点46分拍照发给您之后才吃的;;

我现在走很多路，也经常笑、做体操。虽然因为预报要下雨，有时身体会更紧绷，骨头也会有些酸胀僵硬，但正在慢慢发生变化。

今天凌晨和男朋友聊着天，早餐也吃得很早，8:36吃了饭，还在客厅走了走帮助消化，感觉身体很轻松。谢谢

天气也渐渐变得有些凉飕飕的秋天了。您每次看诊都很细心，总是积极地关心和照顾我，真的更加感谢您，现在舒服多了^^

不管天气冷还是热，反而越来越疼，明明只要保持健康就好了，却好像会随着心情一会儿疼、一会儿发紧、头晕、酸胀、牵扯着疼，诸如此类吧;;

下雨天虽然天气变成秋天了，但下雨让人感觉更阴冷。不过最近感觉轻松一些，还是在坚持每天散步，疼痛也减轻了。只是肩膀有点紧，但我依然坚持做体操。听说明天早上还会下雨，大家也要注意感冒，我会继续坚持走路，努力变得更好。

肩膀、腰、腿和脚踝ㅠ 秋天了，感觉更冷飕飕的，我又特别怕冷，累得想睡觉，眼睛闭了大概10分钟后醒来，又重新冲了杯☕️喝，然后接着一直走来走去。现在问题是大腿，其他地方就算再多疼一点，只要头、腰、腿和脚踝不疼，我就觉得还能活下去。即便这样，我还是坚持运动，也做很多拉伸*^*)>

现在天气冷得让人发寒，我睡觉时也会开着电热垫。可能是身体不听使唤，睡着后都不怎么翻身，所以睡醒后脖子僵硬，腰、手腕、大腿和脚踝也都酸痛发紧。从今天开始，我也打算坚持练习走路 *_*)>

我平时走很多路，也经常慢跑，因为特别怕冷，所以也会做很多拉伸。饭后连动都觉得费劲，但只要不到一小时就出去走走，就能走很多路，也不会觉得哪里特别累，于是觉得还是走路最好，所以一直走很多。虽然大腿确实是个问题就是了，抖抖；

每天凌晨都会醒来，也会运动、经常伸懒腰、常喝水、走很多路，还一直努力改变自己，也尽量保持积极的心态。祝你今天愉快 ????>