食後血糖、空腹時血糖のうち何を管理する必要がありますか？

 

血糖がまだあまり心配していませんが、どんどん気になって本当に悩みが多いです。

 

 

空腹血糖が120を超えたら、医師先生が糖尿病前段階だと言いました。

 

 

今は、より体系的で科学的な方法を探しています。

 

 

最近、医学プログラムで見ると、単に血糖だけを管理するのではなく、血圧とコレステロールまで一緒に管理することが重要だと言いました。

 

 

糖血療法という方法で血糖と血行を同時に管理するのが効果的だが、

 

 

空腹時血糖管理に役立つ食事や生活習慣も一緒に知りたいです。