식후 혈당, 공복 혈당 중 뭘 더 관리해야 할까요?

 

혈당이 아직은 크게 걱정은 안되지만 자꾸 신경 쓰여서 정말 고민이 많습니다.

 

 

공복혈당이 120을 넘나들면 의사선생님께서 당뇨 전단계라고 하시더라고요.

 

 

이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 방법을 찾고 있어요.

 

 

최근에 의학 프로그램에서 보니까 단순히 혈당만 관리하는 게 아니라 혈압과 콜레스테롤까지 함께 관리하는 게 중요하다고 하더라고요.

 

 

당혈요법이라는 방법으로 혈당과 혈행을 동시에 관리하는 게 효과적이라는데,

 

 

공복혈당 관리에 도움되는 식단이나 생활습관도 함께 알고 싶습니다.