年を取ると、もともと首や手の皮膚にしわができる。しかし、皮膚の老化を促進する習慣を持つ人は、他の人よりも早く皮膚がたるむことがある。皮膚を少しでも長く引き締まった状態に保ちたいなら、どの習慣から改善すればよいだろうか。

 

これまでに首や手に化粧品を塗っていなかったなら、今からでも塗る。

 

面目と手の甲は顔よりも肌が薄く、皮脂腺が少ないため、乾燥しやすい。

顔と同じくらい気を配って保湿製品を塗る必要があります。手を洗った後は、爪、手の甲、手首の上まで十分に保湿製品を塗ります。指の間もしっかりと押しながら血行を促進することも、肌の弾力を高めるのに役立ちます。

 

洗顔後、顔に塗る栄養クリームは、首まで塗るのが良いです。

 

上から下へではなく、下から上へ軽く撫でるように塗ることで首のしわを予防できます。日焼け止めも惜しまず使うべきです。紫外線は肌の弾力繊維と呼ばれるエラスチンとコラーゲンを破壊し、肌の老化を早めるからです。

毎朝熱いお湯でシャワーを浴びる習慣を直します。

 

首や手はぬるま湯で洗うことで肌の老化速度を遅らせることができる。熱いお湯で洗うと皮脂腺が少なくなり、もともと乾燥しやすい首や手の肌がさらに乾燥しやすくなり、しわもできやすくなる。タオルで拭くときも注意が必要だ。肌の表面をタオルで乱暴にこすらず、優しく押さえるようにして水分を取り除く。

 

特に夜は首まで丁寧に洗う必要があります。顔と肌の色に合わせて首までメイクをした場合は、クレンジングを念入りに行い、化粧品の残留物をすべて取り除きます。洗浄剤を首に無理にこすらず、下から上へと撫でるように洗います。

 

 

普段から正しい姿勢を保つことも役立ちます。

 

首を下げたまま長時間いると、首の皮膚にしわができるのは避けられない。歩くときは床を見ず、背筋をまっすぐにして首をまっすぐ立てる。視線は下を見るのではなく上を見るようにして歩く。寝るときもあまり高い枕を使わない。長時間斜めに横になってテレビやスマートフォンを見るのも禁物だ。正しい姿勢で横にならないと、首のあちこちにしわができやすい。

 

 

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睡眠時に必要な枕の高さも高すぎるとしわがたくさんできると言われています。

自分に合った枕も大切です

 

喉のクリームも塗ってあげるといいですね

暑い日には首に汗が絶えず出て、家で涼しく過ごしているとき

塗ると良さそうです