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高齢者の夜間足のけいれんにビタミンK2が効果的...どの食品が良いでしょうか？

2024.11.04 09:20

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年を取るにつれて、寝ているときに足のしびれを訴えるケースが増えます

増えてきますね

親御さんも年を重ねるにつれて足のしびれがだんだんと増してきます

悪化しているようですㅠ

しびれに効果的な食品には発酵食品が良いですね

チョングクジャン、テンジャン、ヨーグルト、チーズ、キムチ、発酵豆腐、納豆

鶏レバーや牛レバーにもビタミンK2がたくさん含まれているそうです~~

노인 야간 다리경련에 비타민k2효과적...어떤 식품이 좋을까??

박건희

정말힘들어요 청국장 좋아하는데 많이먹어야겠내ㅣ요

2024.11.04 21:36

땡땡이

作者

다리가 주무시다가 경련이 일어나세요??
에고 힘드시겠어요ㅠ
발효식품 도움이 된다니 한번 드셔보세요
스트레칭도 살살 해주시구요~~

2024.11.05 10:44

찍찍이

주무시다가 경련 일어나면
힘들겠네요
발효음식이 좋군요 챙겨먹어야 겠네요

2024.11.04 21:34

땡땡이

作者

자다가 경련이나 쥐가나면 힘들지요
잠을 설치면 건강에도 좋지 않구요ㅠ

2024.11.05 10:43

Lmk

발효음식을 잘 챙겨 먹어야 겠네요

2024.11.04 20:52

땡땡이

作者

발요식품 잘 챙겨드세요
추운날 청국장 너무 좋네요ㅎㅎ

2024.11.05 10:42

딸기

자다가 경련 불편하지요
발효식품 챙겨먹어야 겠어요

2024.11.04 17:07

땡땡이

作者

자다가 경련 불편하지요ㅠ
수면의 질도 떨어지구요ㅠ

2024.11.05 10:42

구름방울

요구르트가 쉽게 섭취하기 좋은 음식이네요
자주 챙겨먹어야겠어요

2024.11.04 14:34

땡땡이

作者

맞아요 요구르토 요거트 쉽게 편하게 먹을수 있어서
좋아요
오늘도 건강 홧팅입니다 ~

2024.11.05 10:41

지영도영

엄마가 다리에 쥐가 많이 나는데 발효식품 잘 챙겨드시라고 해야겠네요

2024.11.04 13:31

땡땡이

作者

발효식품은 건강에 좋으니
항상 잘 챙기면 좋겠어요~~

2024.11.05 10:40

지은

경련에 비타민k가 도움되군요~~!
건조한 계절이라 좋은정보 감사합니다 ~

2024.11.04 12:03

땡땡이

作者

오늘은 비소식도 있고 일교차도 
심해요 건강하게 드시고 감기조심하세요 ~

2024.11.04 12:24

많이 걷고 건강하자

저도 그럴때 있어요
등산을 오랫동안 하면 다리가 저리던라고요
발효음식 챙겨먹어야겠네요

2024.11.04 11:55

땡땡이

作者

등산 많이 하면 힘들지요
스트레칭도 해주시고 건강하게 챙겨드세요~~

2024.11.04 12:23

써니

발효식품 잘 챙겨 먹어야겠어요
저는 청국장 가끔 끓여 먹네요~^^

2024.11.04 11:14

땡땡이

作者

청국장 너무 좋지요
급 청국장 먹고 잡네요ㅎㅎ
써니님 점심 맛나게 드세요~~

2024.11.04 12:22

은하수

발효식품이 건강에 좋네요 
저는 나또 먹고 있어요~

2024.11.04 11:09

땡땡이

作者

그러네요 발효음식은 어디에도
좋구만요ㅎ
맛점하세요~~

2024.11.04 12:21

인지니어스

울 집사람 얘기네요😱
요새 계속 쥐난다고~~ ㅠ

2024.11.04 09:22

땡땡이

作者

ㅠㅠ불편하시겠네요
저림증상 자다가 힘들지요
잘~챙겨주세요~~

2024.11.04 12:20

아침햇살77

비타민 K2  
발효제품..

2024.11.19 15:43

깐데또까

 저도 다리에 쥐가 많이나곤 하는데...
 발효식품을 자주 챙겨줘야 겠네요

2024.11.06 17:01