Les crampes nocturnes chez les personnes âgées peuvent être efficacement traitées avec la vitamine K2... Quels aliments sont recommandés ?

Plus on vieillit, plus il y a des cas où l'on se plaint de picotements dans les jambes pendant le sommeil

Cela devient de plus en plus nombreux.

Les parents vieillissent aussi, et leur engourdissement des jambes s'aggrave progressivement.

Il semble que cela s'aggraveㅠ

Les aliments fermentés sont bons pour soulager la sensation de picotement dans les jambes.

Doenjang, doenjang, yaourt, fromage, kimchi, tofu fermenté, natto

Il paraît que le foie de poulet ou de bœuf contient beaucoup de vitamine K2~~