鉄分とタンパク質補給に最適な牛肉の薄切り🍖

手がかかる 手がかかる~~

本当に一つ一つ丁寧にしなければなりませんね

それでもよく作るから

頭の回転が速くなります

肉を2〜3個敷いてください

野菜を入れて巻いてください

下味をつけずに

全部まとめて、味醂、塩、胡椒を振りかけます。

めまいがするなら栄養補助食品も良いですが

たくさん牛肉を召し上がってください

鉄分補給に最適です