안레몬
혹시 일자목이나 거북목 목디스크는 없는지 진료 한번 보세요. 모르고 단순 스트레칭 하는거는 통증 완화에 도움이 크게 안됩니다 질환이 있다면 물리치료 도수치료 받아야 완화되니 정형외과 가서 진료한번 보세요
スマートフォンを長く見ていると、首が痛くなって痛みます。
姿勢で静かに集中して数時間あると、首が硬くて痛みもあります。
首を横に回すと痛みが激しくなります
スマートフォンを見たときに喉が痛くなるにはどうすればよいですか？
このように首が痛くなったときにできる簡単なストレッチや良い方法はありますか？
2
0
コメント 3
- 김민정
스마트폰을 오래 봐서 아픈가요 스마트폰 보려고 고개 숙이지 말고 스마트폰을 들어 올려서 눈높이와 맞춥니다 너무 무리하게 목운동 하기보다 진료 보는것이 더 나을꺼 같아요 자세하게 검사도 해 보세요
- 너구리너구리
유튜브 보면 숏츠로도 많이 알려주더라구여! 30초만 하더라도 좋은거같아요