(고민) 이석증 관리에 대해 궁금합니다

저는 작년 4월에 

이석증을 첨으로 겪었어요

 

좀 심하게 겪어서 치료가 넘 힘들었어요

첨에는 왼쪽이었는데 

왼쪽  치료하는 과정에서 빡시게 해서

오른쪽도 이석증ㅠ 그리고 치료

오른쪽이 치료가 덜 되어서 다시 치료

이때 치료만 2주 꼬빡 걸렸었어요 

 

그래서 정말 조심히 생활했는데

12월에 또 이석증 재발 ㅠ

이때는 그래도 빨리 치료가 되었어요

선생님이 그 전  치료 이력이 있으니

좀더 꼼꼼히 해주셔 다행히 한번에 괜찮아졌어요

 

이석증으로 고생하신 분들은 아실 거에요

치료를 다 했다고 해도 금방 괜찮아지는 것이 아니라

2주일 정도는 잔여 어지럼증이 있어서

환자처럼 집에만 있게 되요 ㅠ

누울때마다 정말 긴장해서 눕고 

일어날 때도 마찬가지고요

고개는 아예 안 돌리려고 해요

그래서 목이랑 어깨까지 아플때가 잇어요

 

 

선생님께 원인 무엇이냐 물어보니

스트레스, 노화라고 하더라구요 ㅠ

 그리고 커피 끊고 푹 자라고만 했어요

 

 

지금도 나름 조심은 하지만

재발에 대한 두려움이 있어요

이 병이 완치가 없고 

증상이 있을 때마다 치료하는 것 밖에 없다고 하더라구요

 

 

그래서 

지금은 커피를 끊고 정말 마시고 싶을땐 한 입 정도 마시고

운동은 수영(주 2회), 스트레칭(매일), 필테(주 1~2회)

하고 있어요

특히 필테는 이석증 치료를 한 후에는 

한달정도는 쉬어요

자세 취하다가 또 걸릴까봐요

 

 

이석증에 좋은 운동이나 좋은 자세나 

관리방법에 대해 궁금해서 글을 올리는데

소소한 내용이라도 좋으니

글 남겨주세요^^

 

관리 잘해서 이석증에 대한 트라우마도 극복하고 싶고

재발도 안  하고 싶어요