(困擾) 我想了解一下耳石症的管理方法

我在去年四月

我第一次經歷了耳石症。

 

經歷得相當嚴重，治療非常困難。

一開始是左邊的。

在左側治療過程中非常努力地進行

右側也有耳石症ㅠ 以及治療

右側治療尚未完全恢復，需再次治療

那時候治療只花了整整兩個星期

 

所以我真的非常小心地生活著

12月又復發了耳石症ㅠ

這時候還算是比較快就接受了治療。

老師之前有過治療經歷。

多加仔細一點就好了，幸運的是一次就好了。

 

曾經受過耳石症困擾的人都會知道。

即使已完成治療，也不會馬上好轉

大約兩週左右仍有殘留的頭暈感

像患者一樣只能待在家裡ㅠ

每次躺下都緊張得要命

起床時也是一樣的。

我完全不打算轉頭

所以有時候喉嚨和肩膀都會痛。

 

 

問老師原因是什麼

壓力和老化啊ㅠ

然後我只說戒掉咖啡，好好睡覺。

 

 

現在我也算是小心翼翼的了

我對復發感到害怕

這個疾病沒有治癒的方法

每次有症狀時，只能接受治療。

 

 

所以

現在戒掉咖啡，真的很想喝的時候就喝一口左右。

運動包括游泳（每週2次）、伸展運動（每天）、體能訓練（每週1~2次）

我正在做。

尤其在進行體檢後，耳石症的治療之後

休息大約一個月

擺姿勢的時候怕又會被抓到

 

 

對於良好的運動或姿勢來改善耳石症，有哪些建議？

我想了解管理方法，所以發帖詢問。

即使是瑣碎的內容也沒關係

請留下您的留言^^

 

希望好好管理，克服耳石症的創傷

我也不想再復發了