マウンジャーとして使用中に外食する時も食事量を必ず計る必要がありますか？

食事を管理するときは、量を確認するのに役立ちますが、毎回食べ物の重量を計るのは現実的に簡単ではありません。

マウンジャロを使うと食事量が変わることがあるからといって、外食する時はどのように調節すべきか気になります。

正確な数字だけに集中するよりも、お腹や食事の速度などの部分も見てみると良いでしょうか？ 🍽️ ただ、栄養摂取が不足しないようにバランスも一緒に取らなければなりません。