使用 Maunzaro 时，即使外出就餐，我也需要测量食物份量吗？

mhuii

외식할 때마다 무게를 재는 건 현실적으로 어려울 것 같아요. 마운자로 사용하면서 처음부터 양을 정해두기보다 천천히 먹으면서 포만감을 확인하는 습관이 도움이 될 것 같아요. 단백질 반찬을 먼저 챙기거나, 과식 예방을 할 수 있는 견과류 간식을 챙겨보는 것도 방법이 될 것 같구요.