モデル兼放送人のイ・ヒョニ（41）が健康のためにセロリをすりおろしてジュースにして飲む姿を公開した。

지난 21일 이현이는 자신의インスタグラムに「今日はセロリジュース」というコメントとともに写真を一枚投稿した。彼が公開した写真には、イ・ヒョニが自らセロリをすりつぶして作ったセロリジュースの写真が写っていた。以前、イ・ヒョニは「体に限界が来たようだ」と述べ、「健康のためにこれから体に良い食べ物を食べることに決めた」と明らかにしていた。イ・ヒョニがすりつぶして飲むセロリには、いったいどんな健康効果があるのだろうか。

 

まず、セロリは体内で吸収されるカロリーが他の食品と比べて非常に少ない「マイナスカロリー」食品です。セロリ自体のカロリーが低く、消化する際に多くのカロリーが自然に消費されます。その理由は、セロリの硬い皮が食物繊維でできているからです。食物繊維は体内で消化されずに胃腸の運動を助け、吸収されるカロリーは少ないです。胃に長く留まり、ゆっくりと消化されるため、長時間満腹感を感じさせます。セロリに含まれるフタル酸成分が利尿作用を引き起こし、むくみの緩和にも効果的です。

さらに、セロリには免疫力を高めるビタミンB1・B2、カロテン、鉄分も豊富に含まれている。また、これらの成分は血液の流れをスムーズにし、脳血管を清掃する。セロリ特有の香りを生み出す精油成分は神経を安定させ、ストレスを解消するのにも効果的だ。カルシウムとリンを含み、血圧を下げ、脳卒中を予防するのにも役立つ。

 

 

セロリは蜂蜜と相性が良い。

 

セロリの生ジュースにカキを混ぜて飲むと、睡眠促進効果が高まり、血圧が下がる。

 

原発性・妊娠性・更年期性高血圧に効果があったという臨床報告もある。セロリに胡椒を振りかけて食べるのも良い。セロリの強いカルシウムの匂いを胡椒が和らげることができる。また、胃を丈夫にし、消化を促進する作用が高まる。セロリとそばを一緒に食べると、体にたまった熱を下げ、血圧を下げ、毒素を取り除く作用が強くなる。そばは胃腸を丈夫にし、便をすっきりさせる成分があるが、セロリと一緒に食べるとその効果が高まる。

 

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ケールは今2枚だけ残っています。

給与前の特異な香りのために

食べるのがちょっと気が進まないです

 

一度健康のことを考えて飲んでみませんか？

 

なぜか蜂蜜を少し入れて飲むと

大丈夫だと思います。