「健康のために」イ・ヒョンが、「この野菜」ジュース作り

モデル兼放送のイ・ヒョンリー（41）が健康のためにセロリを着替えてジュースで飲む姿を公開した。

去る21日イ・ヒョンイは自身のインスタグラムに「今日はセロリジュース」というコメントと共に写真一枚を掲載した。彼が公開した写真にはイ・ヒョンが直接セロリを着替えたセロリジュースの写真が収められた。先立ってイ・ヒョンイは「体に限界が来たようだ」とし「健康のためこれから体に良い食べ物を食べることに決めた」と明らかにしたことがある。イ・ヒョンリーが着替えるセロリ、果たしてどんな健康効果があるのか​​？

 

まず、セロリは体から吸収されるカロリーが他の食品と比較できないほど少ない「マイナスカロリー」食品である。セロリ自体のカロリーが低く消化しながら、大量のカロリーが自然に消費されます。その理由はセロリの硬い殻が食物繊維からなっているからだ。食物繊維は体内消化なしで胃腸運動を助け、吸収されるカロリーは少ない。胃にとどまる時間が長く、ゆっくり消化され、長い間満腹感を感じさせる。セロリ属フタリド成分が利尿作用を誘発し、腫れ緩和にも効果的である。

さらに、セロリは免疫力を向上させるビタミンB1‧B2、カロチン、鉄分も多い。また、これらの成分は血液の流れを円滑にして脳血管をきれいにします。セロリ特有の香りを出す精油成分は、神経を安定させ、ストレスを解消するのにも有効である。カルシウムとリンを含有して血圧を下げ、脳卒中を予防するのにも役立ちます。

 

 

セロリは蜂蜜と相性が良い。

 

セロリの生汁に牡蠣を混ぜて飲むと睡眠を促進する効能が上昇し、血圧が低下する。

 

原発性・妊娠性・更年期性高血圧に効果があったという臨床報告もある。セロリにコショウを振りかけて食べるのもいい。セロリの強いカルシウムの臭いをコショウが軽減することができる。また、胃を丈夫にして消化を促進する作用が上昇する。セロリとそばを一緒に食べると体に溜まった熱を下げ、血圧を下げ、毒性を取り除く作用が大きくなる。そばは胃を丈夫にし、便を涼しくする成分があるが、セロリと一緒に食べるとその効果が上昇する。

 

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ケールはもう2枚残っています。

セロリ前の特異香のため

食べるのが少し消えました。

 

一度健康を考えて飲みましょうか？

 

なんだか蜂蜜を入れて飲むと

大丈夫だと思います。