（健康蜂蜜チップ）体内老廃物排出に良いレモンキュウリ

水をよく飲まないので、悩みの多い私にレモンオイスは砂漠のオアシスですと言うべきでしょうか？

ただ猛水を飲むのは難しいと言うので、友人が知らせてくれたレモンオイスを涼しく飲むと、首のネックが好きで、少しずつでもよく飲むようになります。

 

レモンオイスは材料もとても簡単です。

レモンとキュウリ、そして水だけでいいです。

 

 

作り方は？子供たちも作れるほど簡単です。

〜キュウリとレモンをきれいに洗って薄く切ってくれます。

〜水瓶にきゅうりとレモンを入れて十分な羊水を注ぎます。

～ふたを覆い、常温で2～3時間程度発酵させてくれます。

～発酵後に浮かんだ副産物をきれいに除去してくれます。

〜完成したら冷蔵保存してお召し上がりください。

 

 

レモンおいすの効能は？

〜体内老廃物排出機能：老廃物とは、体内で生成される代謝乱水と毒素をいいます。これは身体機能に悪影響を及ぼしますが、一般水より水分含量の高いレモンキュウリが老廃物排出に効果的です。

〜脱水症の緩和：高含有量の体内に素早く吸収され、脱水症の緩和に効果的です。

〜消化機能改善：消化不良を予防し、消化過程を円滑に助け、体内栄養素がよく吸収されるのを助けます。

〜便秘予防：ビタミンCなどの抗酸化物質が含まれており、免疫力の強化に役立ち、便秘の予防にも効果的です。

〜肌美容：ビタミンC、ビタミンE、ベータカロチンなどが含まれており、肌の健康に関連したさまざまな効果を与えます。

〜体重減少：カロリーが低く、繊維質が高く体重減少に役立ちますので、ダイエット中に飲むといいです。

 

レモンキュウリは痛風患者に効果的ですこれで。痛風患者の場合、1日1.5リットルの水を飲まなければ尿排出が望ましくなり尿酸管理がうまくいくと言うので、着実に服用すればいいようにそうです。

 

私のような場合、水分の摂取量が少なすぎてレオンの甘酸っぱさとキュウリの香りが好きなのか、ただの盆よりも頻繁に飲むようになりますね。

 

夏季にはレモンの甘酸っぱさとキュウリの清涼感で、この火の暑さの中で水分補充で元気な夏にしてみましょう。

 

おやすみなさい！