「心臓血管がますます壊れる理由」…こんな食習慣のせいで？

心臓の血管が狭くなったり（狭心症）、まったく詰まっていると（心筋梗塞）、血液供給が途切れることがあります。全身に血を供給する心臓の筋肉が壊死する危険が大きくなる。最近米国のように心血管疾患が急増する理由は原因疾患である高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満などが大きく増えているためだ。西欧式に多く変わった食事習慣が大きな影響を及ぼしている。心血管ハンマーは食習慣について学びましょう。

 

 

アメリカ人口61%が心血管疾患患者？ …高血圧、糖尿病、肥満が原因

 

 

去る4日発表された米国心臓協会(American Heart Association)の報告書によると、米国成人の61%が今後30年以内(2050年)に心血管疾患を患うと推定される。心筋梗塞 - 狭心症、心不全、先天性心臓病、心房細動、不整脈などである。このようなリスクは、高血圧患者や前段階の人が増えながらさらに大きくなる見込みだ。米国内の高血圧患者は、2020年の51.2％から2050年の61％に増加すると予想される。

特にアメリカの成人のうち、黒人は誤った食習慣により、高血圧、糖尿病、肥満などの心臓病の危険因子が最も多いことがわかった。米国の肥満人口は２０５０年には６０．６％に増加し、１億８０００万人以上になると見込まれた。また糖尿病患者数は２６．８％に増え、８０００万人以上が苦しむと推算された。

 

 

アメリカの研究だから?…韓国も心血管疾患の急増ですでに始まっている

 

心血管疾患の急増のニュースに「アメリカだから…」と気をつけてはいけない。韓国もすでに始まっている。健康保険審査評価院の2018～2022年の心臓病の診療現況を見ると、最近5年の新しい心血管疾患が20％も増加したことが分かった。 2022年だけで183万人が病院を訪れた。女性の心臓病患者が78万人にもなる。米国のように原因疾患である高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満などが大きく増えているためだ。

 

 

更年期女性の心–脳血管疾患注意報…ホルモンの影響+食習慣

 

 

韓国で糖尿病、高脂血症、肥満が急増するのは西洋式食習慣の影響が大きい。過去とは異なり、高脂肪 - 高炭水化物 - 高熱量食品の摂取量が増え、ピットの中に中性脂肪、コレステロールが増加し、血管に蓄積する。血管が狭くなったり（狭心症）、まったく詰まっている（心筋梗塞）、虚血性（血液供給に困難がある）心臓病がますます増えています。更年期女性は、若々しい時に血管に弾力を与えていたエストロゲン（女性ホルモン）が徐々に消えて血管異常に苦しむ可能性が大きくなる。

 

 

「昔のおにぎりが好き”…雑穀ご飯、豆、豆腐、魚、わかめ中心

 

心臓病の予防 - 管理のために、高血圧、糖尿病、高脂血症（異常脂質血症）、動脈硬化などをまず調節しなければならない。タバコは切って肉足場-内臓など中性脂肪-コレステロールが多い食品を切除しなければならない。パン・綿・米飯など精製炭水化物は減り、血管に良い雑穀、豆類、など青い魚（サバマグロなど）、わかめなど海藻類を程よく食べるのが役に立つ。運動で体重管理もしなければならない。急性心筋梗塞は突然死の危険もある。すでに高血圧、糖尿病、高脂血症があれば心臓内科医と相談して血管に異常がないかを着実にチェックするのが良い。