Se i vasi sanguigni del cuore si restringono (angina) o si ostruiscono completamente (infarto miocardico), può verificarsi una interruzione dell'apporto di sangue. Il muscolo cardiaco, che fornisce sangue a tutto il corpo, rischia di necrotizzarsi. La ragione dell'aumento rapido delle malattie cardiovascolari negli Stati Uniti recentemente è dovuta all'incremento significativo di condizioni come ipertensione, diabete, ipercolesterolemia e obesità, che sono le cause principali. Le abitudini alimentari molto cambiate in stile occidentale stanno avendo un grande impatto. Esaminiamo le abitudini alimentari dannose per i vasi sanguigni del cuore.

 

 

Il 61% della popolazione americana ha malattie cardiovascolari?… L'ipertensione, il diabete e l'obesità sono le cause

 

 

Secondo un rapporto pubblicato quattro giorni fa dall'American Heart Association, si stima che il 61% degli adulti negli Stati Uniti svilupperà malattie cardiovascolari entro i prossimi 30 anni (fino al 2050). Queste includono infarto miocardico-angina, insufficienza cardiaca, cardiopatie congenite, fibrillazione atriale e aritmie. Questi rischi sono destinati ad aumentare ulteriormente con l'incremento di persone con ipertensione o in fase pre-ipertensione. Si prevede che il numero di pazienti con ipertensione negli Stati Uniti aumenterà dal 51,2% nel 2020 al 61% nel 2050.

In particolare, tra gli adulti negli Stati Uniti, si è riscontrato che gli afroamericani presentano il maggior numero di fattori di rischio per le malattie cardiache a causa di cattive abitudini alimentari. Si prevede che la popolazione obesa negli Stati Uniti aumenterà al 60,6% entro il 2050, raggiungendo oltre 180 milioni di persone. Inoltre, si stima che il numero di diabetici aumenterà al 26,8%, con oltre 80 milioni di persone che soffriranno di questa condizione.

 

 

È uno studio statunitense? Anche in Corea l'aumento delle malattie cardiovascolari è già iniziato

 

Non bisogna abbassare la guardia dicendo "È solo negli Stati Uniti..." di fronte all'aumento improvviso delle malattie cardiovascolari. Anche la Corea ha già iniziato. Dall'analisi dello stato delle cure per le malattie cardiache dal 2018 al 2022 dell'Istituto Nazionale di Valutazione e Ricerca delle Assicurazioni Sanitarie, si è riscontrato un aumento del 20% delle malattie cardiovascolari negli ultimi cinque anni. Solo nel 2022, 1,83 milioni di persone hanno consultato un ospedale. Il numero di donne affette da malattie cardiache raggiunge i 780.000. Ciò è dovuto all'aumento significativo di cause come ipertensione, diabete, ipercolesterolemia e obesità, come negli Stati Uniti.

 

 

Avviso di malattie cardiovascolari cerebrali e cardiache nelle donne in menopausa... Influenza degli ormoni + abitudini alimentari

 

 

In Italia, l'aumento rapido di diabete, ipercolesterolemia e obesità è in gran parte influenzato dallo stile di vita occidentale. A differenza del passato, l'aumento del consumo di alimenti ricchi di grassi, carboidrati e calorie porta ad un aumento di trigliceridi e colesterolo nel sangue, che si accumulano nei vasi sanguigni. Le malattie cardiache ischemiche (con restringimento o blocco delle arterie, come l'angina e l'infarto) stanno diventando sempre più comuni. Le donne in menopausa, che perdono gradualmente l'estrogeno (l'ormone femminile che mantiene elastici i vasi sanguigni durante la giovinezza), sono più suscettibili a problemi vascolari.

 

 

"Mi piaceva il cibo fatto in casa di una volta"... principalmente riso integrale, fagioli, tofu, pesce e alga marina

 

Per prevenire e gestire le malattie cardiache, è necessario controllare prima l'ipertensione, il diabete, l'ipercolesterolemia (dislipidemia), l'arteriosclerosi e altri fattori. È importante smettere di fumare e limitare il consumo di alimenti ricchi di trigliceridi e colesterolo come carne grassa, interiora e altri alimenti ad alto contenuto di grassi. Ridurre i carboidrati raffinati come pane, pasta e riso bianco, e preferire cereali integrali, legumi, pesci azzurri (come sgombro e tonno) e alghe come il wakame può essere utile. È inoltre importante gestire il peso attraverso l'esercizio fisico. L'infarto acuto del miocardio può comportare anche un rischio di morte improvvisa. Se si soffre già di ipertensione, diabete o ipercolesterolemia, è consigliabile consultare regolarmente un cardiologo per verificare che i vasi sanguigni siano sani.