“Alasan mengapa jantung dan pembuluh darah Anda semakin memburuk”… Apakah karena kebiasaan makan ini?

Jika pembuluh darah di jantung menyempit (angina) atau tersumbat sepenuhnya (infark miokard), suplai darah dapat terputus. Hal ini meningkatkan risiko nekrosis pada otot jantung, yang memasok darah ke seluruh tubuh. Alasan lonjakan penyakit kardiovaskular baru-baru ini, seperti yang terlihat di Amerika Serikat, adalah peningkatan signifikan pada kondisi mendasar seperti hipertensi, diabetes, hiperlipidemia, dan obesitas. Kebiasaan makan yang sebagian besar telah bergeser ke gaya Barat memiliki dampak besar. Mari kita periksa kebiasaan makan yang merusak jantung dan pembuluh darah.

 

 

Populasi AS 61% Apakah pasien menderita penyakit kardiovaskular? … tekanan darah tinggi , diabetes , Obesitas adalah penyebabnya

 

 

Menurut laporan yang dirilis oleh American Heart Association pada tanggal 4, diperkirakan 61% orang dewasa di AS akan menderita penyakit kardiovaskular dalam 30 tahun ke depan (pada tahun 2050). Ini termasuk infark miokard, angina, gagal jantung, penyakit jantung bawaan, fibrilasi atrium, dan aritmia. Risiko ini diperkirakan akan meningkat lebih lanjut seiring dengan meningkatnya jumlah orang yang menderita hipertensi atau mereka yang berada dalam tahap pra-hipertensi. Persentase pasien hipertensi di AS diproyeksikan meningkat dari 51,2% pada tahun 2020 menjadi 61% pada tahun 2050.

Secara khusus, orang dewasa kulit hitam di Amerika Serikat ditemukan memiliki faktor risiko tertinggi untuk penyakit jantung, seperti hipertensi, diabetes, dan obesitas, karena kebiasaan makan yang buruk. Populasi obesitas di AS diproyeksikan meningkat menjadi 60,6% pada tahun 2050, mencapai lebih dari 180 juta orang. Selain itu, jumlah pasien diabetes diperkirakan akan meningkat menjadi 26,8%, yang memengaruhi lebih dari 80 juta orang.

 

 

Karena ini adalah studi Amerika. ?… Lonjakan penyakit kardiovaskular juga telah dimulai di Korea.

 

Kita tidak boleh lengah menanggapi berita tentang peningkatan penyakit kardiovaskular dengan berpikir, “Ini hanya terjadi di AS…” Situasi ini sudah mulai terjadi di Korea. Menurut data Layanan Peninjauan & Penilaian Asuransi Kesehatan tentang pengobatan penyakit jantung dari tahun 2018 hingga 2022, penyakit kardiovaskular telah meningkat hingga 20% selama lima tahun terakhir. Pada tahun 2022 saja, 1,83 juta orang mengunjungi rumah sakit. Sebanyak 780.000 pasien tersebut adalah perempuan. Hal ini karena kondisi mendasar seperti hipertensi, diabetes, hiperlipidemia, dan obesitas meningkat secara signifikan, sama seperti di Amerika Serikat.

 

 

Jantung wanita menopause – Peringatan penyakit serebrovaskular … Pengaruh hormonal + kebiasaan makan

 

 

Peningkatan pesat diabetes, hiperlipidemia, dan obesitas di Korea sebagian besar disebabkan oleh pengaruh kebiasaan diet Barat. Tidak seperti di masa lalu, konsumsi makanan tinggi lemak, tinggi karbohidrat, dan tinggi kalori telah meningkat, menyebabkan peningkatan trigliserida dan kolesterol dalam darah yang menumpuk di pembuluh darah. Penyakit jantung iskemik—di mana pembuluh darah menyempit (angina) atau tersumbat sepenuhnya (infark miokard)—sedang meningkat. Wanita menopause menghadapi risiko lebih besar menderita kelainan vaskular karena estrogen, hormon wanita yang memberikan elastisitas pada pembuluh darah di masa muda mereka, secara bertahap menghilang.

 

 

“ Saya menyukai masakan rumahan zaman dulu. ”… beras campuran , kacang , tahu , ikan , Berbasis rumput laut

 

Untuk mencegah dan mengelola penyakit jantung, kondisi seperti tekanan darah tinggi, diabetes, hiperlipidemia (dislipidemia), dan arteriosklerosis harus dikendalikan terlebih dahulu. Anda harus berhenti merokok dan membatasi makanan tinggi trigliserida dan kolesterol, seperti daging berlemak dan jeroan. Mengurangi karbohidrat olahan seperti roti, mi, dan nasi putih sangat membantu, dan sebagai gantinya mengonsumsi biji-bijian utuh, kacang-kacangan, ikan berlemak (seperti makarel dan tuna), dan rumput laut seperti kelp dalam jumlah sedang, yang bermanfaat untuk pembuluh darah. Pengelolaan berat badan melalui olahraga juga diperlukan. Infark miokard akut membawa risiko kematian mendadak. Jika Anda sudah memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, atau hiperlipidemia, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli jantung untuk secara teratur memeriksa adanya kelainan pada pembuluh darah Anda.