健康のヒント] 咳と喘息を予防するニワトコ

私が住んでいるアパートにはハナミズキの木があります。

子供の頃は田舎のおばあちゃんの家に行かないと見られなかった木だったのに

引っ越してきたら~~

わあ〜〜

オリーブの木があって良かったです

子供の頃に美味しかった記憶があります。

その時はこの木をポリトンと呼んでいました...

大豆大豆大豆を続けていると、ポリトンに聞こえますね（笑）

とにかく、この実は今が旬みたいですね。

ゴミを捨てに行ったら、果実がとてもよく熟していました

少し洗って少しずつ食べました。

一昨年はニワトコの実を漬物にしました。

子供たちは他の青に比べてあまり良くないので

今年はただ生だけを少し食べることにします。

でも、これは少し渋みのある果物です。

少しだけ食べています

大葉の効能は咳や喘息を予防することで有名であり、果物の中でビタミンEが最も多く含まれています。

強力な抗酸化作用により活性酸素を抑制し、体内の不飽和脂肪酸の酸化を防ぎます。

動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣に関連する疾患の予防に効果があり、タンニン成分が豊富である。

気管支炎に効果があり、継続的に摂取すると頻繁な咳、痰、喘息に効果があります。頻繁な咳で十分な睡眠が取れない場合も、継続的に摂取することで良質な睡眠を促します。保存期間が短いため、お酒や酢に漬けて摂取することもあります。副作用として特に問題はありませんが、過剰に摂取するとタンニン成分が豊富なため便秘になることがあるそうです。