담율로
그냥 흰쌀밥 보다 훨씬 영양가도 높고 혈당스파이크도 덜하니 안성맞춤 이네요
白米はほとんど家で作らないようです
子供の頃から、母がご飯を作るときは必ず一種類以上の雑穀を混ぜてくれました。
その時はそれを食べたくなくて選んで食べたりもしました。
今になって考えてみると、すべて理由があったのですね
精製された米だけを食べると血糖値も上がり、健康に良くないと言われています。
だから私も自分でご飯を作り始めてから今まで
白米はなるべく避けて、雑穀米を食べています。
子供たちも最初は白米の方が好きでしたが、今では雑穀米もよく食べます。
むしろ学校で白米が出る日には変だと思っていました。
健康のために雑穀米をしっかりと食べて血糖値を管理します
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コメント 8
- 쭈2
흰쌀밥이 아니라 잡곡밥 너무 좋네요 혈당관리로 최고네요
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
힌밥도 당을줄여서 먹어려면 얼려다 먹어도 당이적다고 하더라고요 그리고 당을 줄이는 밥솥도 나오더라고요
- 햄찌
ㅈ잡곡밥이 혈당관리에 좋지요!! 저도 이제 잡곡밥을 좀 챙겨먹어야겠어
- 지영도영
저도 한가지이상은 꼭 넣어서 먹게되더라구요
- 상금박
잡곡이 좋은데 울집은 쌀만고집해요~~ ㅜㅜ 밥을 따로 해야겠어요
- olivekkk
잡곡밥은 쫀득쫀득 정말 맛납니다. 쌀밥말고 잡곡밥이 더 맛있는것 같아요. 당관리 잘 하시길 바랍니다.
- 애플
혈당관리엔 잡곡밥이죠 저도 먹고 있어요 ㅎ 굿밤되세요 ^^